Hoe om gemmertee of tisane te maak

conținut

Bestanddele
Stappe
Metode 1eenvoudige gemmertee
Metode 2gemmertee met melk
Metode 3fusion van koue gemmertee
Wenke
Waarskuwings

(Zingiber officinalis) het `n ontspannende, effens sterk maar aangename geur wat help om wakker en kalm te bly. Dit word gewoonlik gebruik om maagpyne te verlig, versteurings weens beweging of algemene koorts van nie veel intensiteit nie. Dit is ook uitstekend vir naarheid en om die liggaam warm te maak wanneer dit baie koud is (koue hande en voete stimuleer), daarom word dit as `n "warm kruie" beskou. Daar word vermoed dat hierdie wortel verkoue voorkom of die herstelproses versnel. Die sagteste manier om dit te verteer, is om tee te maak.

bestanddele

Eenvoudige gemmertee:

85 g (3 oz) oor gemmerwortel
3 koppies gekookte water
As `n versoeter: heuning of esdoornstroop of bruinsuiker na smaak (opsioneel)
Appel of suurlemoensap (opsioneel)

Gemmertee met melk:

85 g (3 oz) vars gemmerskywe
1 koppie water
2 koppies melk (koei of groente)

Fusion van koue tee:

2 eetlepels gerasperde vars gemmer
1 liter water
Die sap van 1 suurlemoen
Ysblokkies
Versoeter (opsioneel)

stappe

Metode 1
Eenvoudige gemmertee

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 1

Was die gemmer en vryf dit goed.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 2

Skil die gemmer en sny dit in dun en klein skywe. As jy dit sny, wees versigtig, maar as jy dit goed was, is dit opsioneel.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 3

Kook die water.

U sal verskeie opsies hê om die volgende stap uit te voer. Die metode sal dus afhang van u smaak:

Gooi die gekookte water tot `n teepot waar jy voorheen die vars gemmer in skywe gesny het. Bedek die teepot sodat dit nie vinnig afkoel nie en hou die aromatiese bestanddele in die tee. Laat dit binne 10 tot 15 minute in infusie.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 4Bullet1

As jy water kook in `n kastrol en nie in `n ketel, kan jy gemmer voeg by die pan en kook oor lae hitte vir 15 tot 20 minute. Laat dan 5 minute voor die bediening staan.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 4Bullet2

Gebruik `n teeinfuser om die gemmerskywe vir 15 minute in `n beker te hou. Maak seker dat jy `n bord op die beker sit om te verhoed dat die aromatiese elemente ontsnap.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 4Bullet3

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 5

Stryk die tee nadat dit toegedien of gekook en bedien het. As jy wil, kan jy `n paar versoeters of smaakmiddels byvoeg.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 6

Drink dit warm, by kamertemperatuur of koud soos jy dit wil hê.

Metode 2
Gemmertee met melk

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 14

Kook die water. Voeg die snye gemmer by die water.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 15

Kook vir 10 minute.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 16

Haal dit uit die vuur. Voeg 2 koppies melk by.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 17

Kook dit oor lae hitte vir 5 minute.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 18

Bedien dit So jy sal `n baie ontspannende tee vir die maag hê.

Metode 3
Fusion van koue gemmertee

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 19

Was, skil en roer die vars gemmer.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 20

Kook 1 liter water.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 21

Voeg die sap van 1 suurlemoen by.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 22

Stuk dit aan `n glas. Voeg baie ysblokkies by.

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 23

Voeg die versoeters van jou keuse by (opsioneel).

Prent getiteld Maak Gember Tee of Tisane Stap 24

Bedien dit Nou kan jy tee drink.

wenke

Jy kan ook verskeie stukkies gemmer bymekaar maak, dit met plastiek wrap inpak asof hulle lekkergoed was en dit in die vrieskas berg vir later gebruik. Sny die stukke wat jy nodig het.
As jy gemmertee het, hou dit in `n beker in die yskas. Jy kan dit verhit of dit as ystee drink.
Tisane is `n medisinale voorbereiding wat terapeutiese voordele bied. As jy die tee vir medisinale redes gaan gebruik, moenie soetmiddels byvoeg nie.
As jy net wil 1 koppie tee te maak, jy moet net 3 teelepels gerasperde gemmer in 1 koppie kookwater.
Probeer `n knippie kaneel byvoeg sodat dit `n pittige kontak het.
Gemmer help om winderigheid, koliek en spysvertering te verlig, benewens:

Verminder bloedsuiker
Verhoog sweet
Verlig menstruele pyn
Disintegreer vet en laat jou gewig verloor
Help om sinusitis en seer keel te verminder
Dit help vertering
Verhoog sirkulasie

Ginger optree sinergisties met peperment (sinergistiese reaksie vind plaas wanneer die effek van die kombinasie van twee of meer agente is groter as die som van die agente afsonderlik geadministreer). Jy kan dit sonder enige risiko vir enige tee byvoeg.

As jy die warmte-effek van die tee wil verhoog, voeg `n knippie Cayennepeper by.

waarskuwings

As jy `n hoë koors het, `n inflammatoriese veltoestand, sere of galstene, moet jy nie gemmer eet nie.
As jy dit as `n tisaan inname neem vir `n verkoue, naarheid of koors van `n paar grade, moet jy jou liggaamstemperatuur en jou vlak van algemene welsyn monitor. As die koors nie verbeter of as jy nog sleg voel nie, gaan na `n dokter of ander gesondheidswerker.
Dit is veilig om gemmer in klein hoeveelhede tydens swangerskap te gebruik om siekte te verlig, maar eers raadpleeg jou dokter.
Gemmer is ook `n antikoagulerende middel, dit wil sê, dit beïnvloed bloedplaatjie aggregasie in die bloed. As jy weet dat jy chirurgie ondergaan, moet jy 5 tot 7 dae voor die dag van operasie stop om gemmertee te drink.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante