Hoe om hakies te voorkom

Hik is `n onwillekeurige spasmodiese reaksie wat by verskeie soogdiere waargeneem word. En hoewel dit kort episodes is wat selde aan ernstige toestande gekoppel word, kan hakies baie irriterend wees. Hier is `n paar maniere om dit te vermy.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke

stappe

Metode 1

Kos en drinkgoed

Eet stadig As jy te vinnig eet (of drink), word die diafragma uitgewis of geïrriteerd en sluk jy ook lug met jou kos. Die natuurlike reaksie van die diafragma is om te kontrakteer om asem te haal en hipo voorkom.

Kry weg van pittige kosse. Alhoewel die presiese meganisme nie bekend is nie, is dit bekend dat sommige speserye hakse veroorsaak. Blykbaar is dit omdat die pittige maagzuur in die slukderm vloei, wat in sommige mense respiratoriese spasmas kan veroorsaak.

Kyk na jou gedeeltes. Eet te veel bloat jou maag, wat `n abnormale druk op die diafragma veroorsaak wat hekse veroorsaak.

Vermy soda en oortollige alkohol. Koolwaterdrankies en oortollige alkohol verdeel die maag en veroorsaak hakse in sommige mense. Matig jou verbruik

Metode 2

Ander snellers

Beheer sterk emosies. Vrees, angs, euforie of selfs spanning kan `n hobbelaanval veroorsaak. Dit blyk te wees veroorsaak deur `n verandering tussen die senuwees wat die brein verbind en die spiere wat die spasmas beheer.

Vermy skielike temperatuurveranderinge. `N drastiese verandering in temperatuur binne of buite jou maag (`n koue aand of `n baie warm drank) kan hakies veroorsaak.

Asem behoorlik. Soms is hakse die gevolg van onreëlmatige asemhaling of die gebrek aan voldoende suurstofvloei wat abnormale en onwillekeurige aktiwiteit van die diafragma kan veroorsaak.

Vind jou detonator. Die beste manier om hik te voorkom is om jou spesifieke sneller te identifiseer. Ons het almal een: koue, angs, alkohol. Gee aandag aan die situasies of toestande wat jou aanvalle veroorsaak en hulle vermy.

Moenie rook nie Nikotien kan hakies veroorsaak, aangesien dit sommige senuwees ontspan en ander stimuleer. Dit is ook moontlik dat die koolstofdioksied wat jy inasem wanneer jy rook, `n tekort aan suurstof in die longe veroorsaak wat hakies veroorsaak.

wenke

Beide aanhoudende hakies (meer as 48 uur) en onophoudelike hikse (meer as `n maand) is gewoonlik die gevolg van ernstige siektes. As jy of iemand wat jy ken ly aan hierdie soort hakies, soek die dokter se raad.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante