Hoe om hard te spring

Belching hard kan `n manier wees om jou teenwoordigheid aan te kondig. Jy kan jou vriende beïndruk en jou vyande irriteer deur `n lang en donderende belching uit te laat. Of jy nou `n koeldrank of `n opsetlike lug insluk, kan `n groot borrel in jou maag skep en dit dan as `n harde burp uitstryk.

conținut

Stappe
Metode 1drink `n koeldrank
Metode 2sluk lug
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Drink `n koeldrank

Kies `n koeldrank. `N onlangs geopende koeldrank kan die grootste bruisendheid bied. Om hardop te bel, moet jy die drank so vinnig as moontlik drink. Kies `n drankie wat jy wil hê, so jy sal nie sukkel om dit vinnig te neem nie. Wees versigtig dat dit nie te soet is nie, anders kan dit die maag ontstel.

Kies `n drankie wat koud is, maar nie soveel dat dit jou kan seermaak deur dit vinnig te drink nie.
Vermy drank wat gas verloor het en vir `n lang tyd oop is.

Neem die drank so vinnig as moontlik. Hoe meer bruisendheid jy kan inname, hoe langer is die belching wat jy uitlaat. Neem groot, opeenvolgende slukkies van die drankie en probeer dit in `n enkele poging afhandel.

Jy hoef nie groot poue te neem nie, kleiner slukkies sal meer lug toelaat as jy sluk.

Weerstaan die behoefte om klein bene uit te laat terwyl jy drink.

Wag vir 3 sekondes om die drank te laat vaar. Maak seker dat al die drank in die onderkant van jou maag is en dat die gasborrels ontstaan het.

Staan of sit reguit. Laat `n reguit pad vanaf jou maag na jou mond deur jou skouers op te trek en jou rug te strek. Jy moet toelaat dat die gas so glad moontlik uit jou maag reis om `n harder bult te produseer.

Los die belching vry. Laat al die opgehoopte gas op dieselfde tyd vry. Die klinkgeluid sal die hoeveelheid lug wat jy uit jou maag uitstoot, weerspieël.

Maak jou mond oop

Druk die spiere van jou maag soos jy voel soos braking.

Laat die lug uit jou maag.

Span jou buikspiere tydens die boring. Versterk die belching deur die lug vinniger uit te druk. Gebruik die buik- en maagspiere om jou maag te trek om `n groter volume lug te verdryf.

Metode 2
Sluk lug

Stel jou voor jy het `n groot deel kos in jou mond. Om lug te sluk, moet jy die bewegings reproduceer wat toelaat dat jy sluk, maar sonder kos. Dink aan die gevoel wat jy ervaar as jou mond vol is.

Kontroleer die keel asof jy sluk. Herhaal die bewegings wat jy doen wanneer jy sluk, selfs al het jy nie kos in jou mond nie. Elke keer as jy sluk, sal jy meer lug na jou mond lok.

Neem die lug wat jy in jou mond aan die agterkant van jou keel het.

Sluk `n asem.

Versluk verskeie lugluise. Herhaal die proses om lug verskeie keer te sluk om `n borrel in jou maag te maak. Hoe meer lug jy na jou maag kan dra, hoe langer en hoe hoër sal die belching wees.

Kontrakteer die maag om die lugborrels te kombineer. Span die buikspiere om al die lug wat in jou maag versamel is, uit te verdryf.

Berei voor om te bult deur al die lug in `n borrel te plaas.

Hou die belching vir `n oomblik om die druk op te bou.

Maak jou mond oop om die belching uit te laat. Gee die lug `n manier om uit jou maag te ontsnap deur sy mond oop te maak. `N Oop mond laat die lug resoneer en skep `n meer kragtige klank.

Druk die buik uit jou maag. Kontrakteer die spiere van die maag en diafragma om lug uit u maag te laat verdwyn en veroorsaak dat die belching na vore kom. Hou jou keel en mond oop om soveel moontlik lug toe te laat.

`N langer burp sal meer kragtige klanke genereer.

Kontrakteer die spiere van die diafragma teen die einde van die burp om enige oorblywende lug uit te dryf.

Hou jou mond oop tydens die belching sodat die geluid nie verdrink nie.

wenke

Om na die drink van soda op en af te spring, kan help om die drank in jou maag te skud en meer gas vry te laat. Wees versigtig om nie te veel jou maag te skud of dalk meer as gas te drink nie.
Vermy belching met opset wanneer jy `n groot maaltyd geëet het, kan jy die kos saam met die belching braak.
Kantel jou kop terug wanneer jy bult om die lug meer vloeistof uit jou maag uit te laat.

waarskuwings

Die opset van die gas in die spysverteringskanaal kan tot ernstige abdominale ongemak of gastriese terugvloei lei. Wees versigtig wanneer jy doelbewus belemmer om die natuurlike funksies van jou liggaam te onderbreek.
Chroniese bene wat veroorsaak word deur lug te sluk (opsetlik of onopsetlik) kan `n onwillekeurige mediese toestand word, naamlik aerofagie. Beperk jou opsetlike belching, sodat jy nie die gewoonte maak om lug te sluk nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante