Hoe om te leer oor alternatiewe vir hormoonvervangingsterapie

Vroue wat menopouse binnegaan, moet dalk besluit of hulle `n hormoonvervangingsbehandeling wil ontvang wat deur hul dokter voorgeskryf is. Ander menopousale vroue sal egter kies om hierdie stadium te oorkom en sulke irriterende simptome met behulp van alternatiewe metodes te hanteer. Hormoonvervangingsterapie (THR) help om estrogeen- en progesteroonvlakke te reguleer asook simptome te verlig. Vroue wat hierdie hormoonbehandeling ontvang, het `n hoër risiko om hartsiektes, beroerte of borskanker te ontwikkel. Hierdie risiko`s wissel afhangende van elke vrou se gesondheids- en leefstylgeskiedenis. As `n menopousale vrou besluit om hormoonvervangingsterapie te ontvang, moet sy dit breedvoerig met haar dokter bespreek. U moet ook die laagste terapeutiese dosis gebruik.

conținut

Stappe
Evalueer die risiko`s en voordele
==
==
= "=
Waarskuwings

stappe

Evalueer die risiko`s en voordele

Prent getiteld Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 1

Analiseer met jou ginekoloog die bestaande alternatiewe vir `n hormoonvervangingsterapie (HRT).

Hormoonvervangingsterapie bied risiko`s en voordele aan, afhangende van jou leefstyl- en gesondheidsgeskiedenis. Analiseer die alternatiewe wat jou pas volgens jou spesifieke behoeftes.

Prent getiteld Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 2

Vind uit oor hormoonvervangingsterapie en bepaal of dit die regte alternatief vir jou is.

Besoek verskeie webwerwe en vind uit oor die voor- en nadele van hormoonvervangingsterapie. Hierdie terapie help om hormoonvlakke in die bloedvloei te reguleer, wat op sy beurt help om simptome te verlig. Dit verminder ook die risiko van osteoporose.

Hormoonvervangingsterapie verhoog die risiko van insidente van sekere soorte kanker, beroerte en hartaanvalle.

==

Prent titel Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 9

Prent getiteld Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 8

Prent titel Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 5

Prent titel Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 4

Prent getiteld Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 3

Prent getiteld Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 7

Prent titel Meer oor alternatiewe vir HRT Stap 6

Raadpleeg jou dokter oor die gevolge van alprostadil, `n room wat help om libido te herstel.
Alprostadil bevat prostaglandien E, wat `n toename in bloedvloei na die geslagsdele veroorsaak.
Leer oor metodes om vaginale droogheid te verbeter.
Ontleed die effekte van vitamien E wanneer dit direk op die vagina toegedien word om smering te verhoog
Smeermiddels soos Astroglide, KY Jelly en Replens bevoordeel vaginale smering.
Konstante seksuele aktiwiteit help om die smeringskapasiteit van die menopousale vrou te handhaaf.
Neem `n aktiewe seks lewe met jou maat.

= "=

Vind uit oor die voordele van oefening vir menopousale en postmenopousale vroue.
Oefeninge wat behels dat jy jou eie gewig dra, soos tennis, stap en draf, verminder die risiko om osteoporose te ontwikkel.
Vind uit oor die gevolge van `n verandering in dieet as `n alternatief vir hormoonvervangingsterapie.
Kos wat ryk is aan vlasaad en sojabone kan help om die simptome van menopouse te verlig.
Natuurlike soja bevat `n paar proteïene wat in kombinasie met voedsel wat ryk is aan fitotrogestowwe (plantostrogeen) help om die simptome van menopouse te verminder.
Aanvullings soos drop, ginseng, gotu Kola (Centella asiatica), fenegriek of fenegriek, Actaea racemosa (swart cohosh), dong quai (Chinese Angelica) en Aandblom (evening primrose) word gebruik in behandelings vir menopouse.
Bespreek met jou dokter die moontlikheid om jou inname van kalsium en vitamien D. te verhoog.
Kalsium en vitamien D bevoordeel die vermindering van die risiko van osteoporose. Vind uit oor suiwelprodukte soos kaas, skuim of semi-skuim melk en lae vet yoghurt.

Vind uit oor maniere om met warm flitse te gaan.
Kies klere wat gemaak is van natuurlike materiale en probeer om verskeie ligte klere te gebruik om die hitte beter te hanteer. Dit kan ook nuttig wees om `n waaier in koelkamers te plaas en met minder velle te slaap.
Neem koel of koue drankie in plaas van warmes en eet kleiner maaltye `n paar keer per dag.
Vind uit oor die uitwerking van stres op die simptome van menopouse.
Stres beïnvloed die graad van intensiteit van menopousale simptome. Raadpleeg jou dokter oor die moontlikheid om antidepressante te gebruik indien die simptome jou emosionele welstand beïnvloed. Die gebruik van Effexor en Prozac kan effektief wees in die verligting van warm flitse.

waarskuwings

Natuurlike aanvullings (fenugreek, lekkergoed en actaea rasemosa) gaan nie deur kwaliteitsbeheer nie. Daarom kan die vlak van die aktiewe komponente wissel van een bondel na `n ander.

Wys meer ... (1)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante