dmylogi.com

Hoe om jouself te motiveer om elke dag jou tande te borsel

Die tande benodig daaglikse aandag en sorg. Alhoewel dit lyk asof dit `n komplikasie is, is dit belangrik dat tande nie net help om `n goeie voorkoms te handhaaf nie, maar dit is ook noodsaaklik om jou kos te kou! As jy die slegte gewoonte het om tandheelkundige skoonmaak uit te laat, is dit nie `n groot probleem nie, dis net `n gewoonte wat jy kan verander en dit makliker maak.

stappe

Prent getiteld Motiveer jouself om jou tande te borsel elke dag Stap 1
1
Het negatiewe gedagtes oor vrot tande. Gedagtes soos jou tande kan `n onaangename geel of bruin kleur (permanent) verander as jy dit nie borsel soos jy moet nie. Of dink aan die vuil en pyn wat veroorsaak word deur bloedende tandvleis. Dink aan al die ongewenste bakterieë wat in jou mond woon en `n partytjie organiseer omdat jy nie daarvan ontslae geraak het nie. Daar is baie redes om jou tande te borsel - hulle lyk goed, maak hulle gesond en gee jou byvoorbeeld `n gelukkige glimlag.
  • Beeld getiteld Vertel jou vriend, hy moet `n tandarts stap 3
    2
    Hou in gedagte wat ander sê. Is jy skaam wanneer mense sê dat jy jou tande moet borsel of dat jou asem ruik sleg? Hulle gee jou waarskynlik `n groot idee. Borsel jou tande!
  • Prent getiteld Fight Mouth Infection Stap 5
    3
    Tel terwyl jy dit doen. As jy nie jou tande vir `n lang tyd wil borsel of nie daarvan hou om te dink nie, tel dan net 100. Wanneer jy 100 bereik, sal jy besef dat dit nie lank geneem het nie!
  • Jy sal nie spyt wees om jou tande te poets nie, al dink jy dit duur te lank. Jy sal `n gesonde glimlag hou as jy dit aanhou doen.
  • Prent getiteld Cope With Sleep Inertia (Kan nie opstaan ​​nie) Stap 2
    4
    Stel die alarm daagliks om te onthou om jou tande te borsel beide dag en nag.
  • Moenie jouself beperk tot die programmering van `n wekker nie. Jy moet probeer om `n roetine te vestig, soos hoe laat die oggend en snags borsel. Borsel byvoorbeeld jou tande om 9:00 a. m. en weer om 8:00 p.m. m.
  • Prent getiteld Motiveer jouself om jou tande te borsel elke dag Stap 6
    5
    Koop jouself `n elektriese tandeborsel. Hierdie borsels het `n timer om self te stop sodat jy nie hoef te bekommer oor hoe lank jy borsel nie. Hulle maak ook beter jou tande skoon en wanneer hulle klaar is, verlaat hulle `n baie skoon en aangename gevoel.
  • As jy kies om nie `n elektriese tandeborsel te koop nie, moet jy ekstra versigtig wees om jou tande gesond te hou.
  • Prent getiteld Control Bad Breath Step 2


    6
    Gebruik mondspoelmiddel. Hierdie een Dit is nie `n oplossing om jou tande te borsel nie, maar dit hou hulle gesonder en kan jou motiveer om meer dikwels te borsel. Koop `n geur wat jy wil maak seker jy gebruik dit.
  • Selfs as jy nie jou tande goed borsel of mondspoel gebruik nie, moet jy steeds tandheelkundige vlos gebruik.[1]

    • Maak `n motiverende prentjie

    1
    Maak `n prentjie. Sit die dae van die week en maak twee rame per dag, oggend en nag.
  • 2
    Maak `n punt met `n potlood elke keer as jy onthou om jou tande te borsel.
  • As jy `n potlood gebruik, kan jy die punte uitvee en die skildery maklik hergebruik.
  • 3
    Tel aan die einde van die week, hoeveel punte jy in die boks het. Gee jouself iets wat jy as `n beloning wil hê. As jy egter baie min punte gehad het, heroorweeg jou metode!
  • Byvoorbeeld: eet `n maaltyd. Het jy `n gunsteling kos? Probeer `n foto maak en elke keer as jy jou tande borsel ... Dit is `n ekstra stuk van jou gunsteling kos! Elke keer as jy dit nie doen nie, trek `n stuk van jou gunsteling kos af. Natuurlik, alhoewel hierdie konsep goed en nou werk Jy sal jou tande soos jy moet borsel, moenie suiwere kosse oordoen nie, want hulle kan jou tande in erger toestande weens plaak en suur dra.
    Prent getiteld Motiveer jouself om jou tande te borsel elke dag Stap 5

    • wenke

    • Onthou om dit elke dag te doen en jou glimlag te aanvaar!
    • As jy jou kwas skoon hou, sal jou tande ook beter skoonmaak.
    • Hou aan al die stappe te vervul en binnekort sal jy jou tande elke dag borsel!
    • Nie al hierdie wenke en stappe sal jou help nie. Maar onthou dit net jy kan jou tande pret borsel as jy jou eie metodes probeer!
    • Kies `n prettige borselkleur om jou te motiveer.
    • Stel jou voor al die soet wat jy kan eet as jou tande skoon en aangenaam is! Maar moenie te veel eet nie!
    • As jy nie tuis is by die tyd dat jou wekker gewoonlik klink nie, stel die alarm op jou polshorlosie en bring `n tandeborsel met jou oral waar jy ook al is.

    waarskuwings

    • As jy nie jou tande borsel nie, of jy kan nie daaraan gewoond raak nie, moet jy die volgende keer na die tandarts gaan, dan moet jy deeglik skoonmaak. So onthou borsel!
    • Moenie jou tande witmaak nie, jy kan hulle beskadig.

    Dinge wat jy nodig het

    • Tandvlam
    • tandeborsel
    • tandepasta
    • mondspoelmiddel
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou tande te witHoe om jou tande te wit
    Hoe om jou tande te borsel met `n piercing van die tongHoe om jou tande te borsel met `n piercing van die tong
    Hoe om jou tande te borsel sonder kwasHoe om jou tande te borsel sonder kwas
    Hoe om springmielies uit die tande te verwyderHoe om springmielies uit die tande te verwyder
    Hoe om ontslae te raak van geel tandeHoe om ontslae te raak van geel tande
    Hoe om `n klein kind se tande skoon te maakHoe om `n klein kind se tande skoon te maak
    Hoe om goue tande skoon te maakHoe om goue tande skoon te maak
    Hoe om wit tande te houHoe om wit tande te hou
    Hoe om jou tande gesond te hou soos jy ouer raakHoe om jou tande gesond te hou soos jy ouer raak
    Hoe plaak te voorkomHoe plaak te voorkom
    » » Hoe om jouself te motiveer om elke dag jou tande te borsel
    © 2024 dmylogi.com