Hoe om die tyd van kontraksies te neem

Teen die einde van die swangerskap en gedurende die tydperk van aflewering, ervaar die vrou kontraksies, periodieke druk en verslapping van die baarmoederspiere wat tot geboorte lei. Om die tyd van kontraksies te tel, is `n nuttige manier om te bepaal wanneer arbeid sal plaasvind en hoe gou die geboorte sal plaasvind. Lees vir inligting oor hoe om die tyd van kontraksies te neem.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Leer wanneer jy moet begin tel

Herken hoe `n sametrekking voel. Baie vroue beskryf `n sametrekking as `n pyn wat in die laer rug begin en beweeg soos `n golf na die buik. Die gevoel word beskryf as kolik of menstruele hardlywigheid. Met elke sametrekking is die pyn sag aan die begin, word dit meer akuut en kalmeer dit dan.

Tydens kontraksies word die buik styf.
Vir sommige vroue, pyn lodges in die laer rug gebied. Die kontraksies voel `n bietjie anders vir elkeen.
Aan die begin van die arbeid duur die meeste sametrekkings 60 tot 90 sekondes en vind elke 15 tot 20 minute plaas. Hulle word korter en word meer gereeld as die werk nader.

Begin tel as jy voel dat die kontraksies gevolg word. Dit is algemeen om `n sametrekking van tyd tot tyd gedurende die maande voor arbeid te voel. Jou liggaam oefen vir die groot gebeurtenis, en gewoonlik moet jy nie daaroor bekommerd wees nie. Wanneer jou verwagte dag nader en jy voel baie kontraksies wat lyk asof dit `n sekere gereelde patroon volg, vertel hulle sodat jy kan bepaal wanneer jy gaan werk begin.

Metode 2

Tel die kontraksies

Besluit watter gereedskap om te gebruik. U kan `n stophorlosie, `n horlosie of `n virtuele teller gebruik om die frekwensie en duur van u kontraksies aan te teken. Kry `n pen en papier sodat jy die getalle kan opneem en `n patroon kan vind.

Gebruik `n presiese timer, in plaas van `n digitale klok sonder sekondes. Omdat kontraksies dikwels minder as `n minuut sal duur, is dit belangrik dat jy tot die sekondes tel.
Maak `n grafiek om jou te help om jou inligting te registreer. Skep `n kolom getiteld "Kontraksies", `n ander getiteld "Begin tel" en `n derde genaamd "Einde van tel". Dit sluit in `n vierde kolom genaamd "duur" om te sê hoe lank jou kontraksies, en `n vyfde kolom genaamd "Tyd tussen kontraksies" om die bedrag van die tyd tussen die aanvang van kontraksies tyd te bereken.

Begin tel aan die begin van die sametrekking. Begin nie in die middel of aan die einde van `n inkrimping wat reeds begin het nie. As jy, of iemand anders wat kontraksies ervaar, in die middel van `n sametrekking is wanneer hulle besluit om die tyd te tel, wag vir die volgende sametrekking.

Skryf die tyd neer waarop die sametrekking begin. As jy jou buikspanning voel, begin die timer of draai om die klok te kyk en let op die tyd in die "Begin tel" -kolom. Hoe meer akkuraat jy is, hoe beter. Byvoorbeeld, in plaas van om 10:00 te skryf, skryf "10:03:30 PM." As die kontraksie om presies 10:00 begin het, skryf dan "10:00:00."

Skryf die tyd wanneer die sametrekking eindig. Wanneer die pyn verdwyn en die sametrekking eindig, teken die presiese oomblik op wat dit eindig. Weereens, sluit soveel inligting in en wees so akkuraat as moontlik.

Noudat die eerste sametrekking verby is, kan u die "Tydsduur" -kolom invul. Byvoorbeeld, as die kontraksie om 10:03:30 begin en om 10:04:20 geëindig het, was die inkrimpingstyd 50 sekondes.

Noteer enige ander inligting oor die sametrekking, soos waar die pyn begin het, hoe dit gevoel het, en dies meer. Dit kan nuttig wees aangesien die kontraksies voortduur en jy begin patrone sien.

Skryf die tyd wanneer die tweede sametrekking begin. Trek die tyd af wanneer die vorige sametrekking van die tyd waarin die tweede sametrekking begin het en jy sal kry hoe ver jou kontraksies is. Byvoorbeeld, as die vorige sametrekking om 10:03:30 begin en die tweede sametrekking om 10:13:30 begin, praat ons oor jou kontrasies wat 10 minute uitmekaar is.

Metode 3

Weet wanneer jy werk gaan betree

Herken die tekens van kontraksies deur arbeid. In sommige gevalle het vroue `n stel kontraksies voordat hulle in arbeid gaan. Dit word "vals kontraksies" of Braxton Hicks-kontraksies genoem. Om die verskil tussen werklike arbeidskontraksies en vals kontraksies te ken, sal jou help om te bepaal watter stap om nou te neem.

Arbeidskontraksies is saam en kort soos ure verbygaan, terwyl vals kontraksies nie `n voorspelbare patroon volg nie.
Werkkontraksies gaan voort, selfs wanneer jy posisie verander of beweeg, terwyl vals kontraksies verdwyn nadat jy verhuis het.
Arbeidskontraksies word sterker en meer pynlik soos die tyd vorder, terwyl vals kontraksies geneig is om swak te wees.

Besef dat jy by ander tekens aan die werk is. Met die uitsondering van gereelde kontraksies, is daar ander fisiese tekens wat `n vrou mag ervaar wanneer hy aan die werk gaan.

Die breek van die bron.

Die baba begin daal na die serviks.

Die slymplug val af.

Verdikking van die serviks.

Berei voor om te weet wanneer die geboorte sal wees. Dit is tyd om na die hospitaal toe te gaan of die vroedvrou is bereid om die baba te bring wanneer die werklike werk plaasvind. Dit gebeur wanneer u sterk kontraksies elke 45 tot 60 sekondes elke 3 tot 4 minute het.

wenke

Luister altyd na jou dokter se instruksies spesifiek vir jou situasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante