Hoe om arbeid te bespoedig

As dit gaan om die geboorte, is dit oor die algemeen die beste om die moeder natuur te laat loop, tensy daar `n mediese noodgeval is wat dit noodsaaklik maak om die aflewering te versnel. Maar as dit jou eerste swangerskap is, kan jy `n lang arbeid verwag (wat kan duur vir ure en selfs dae) en jy moet weet wat jy kan doen om natuurlik die proses te versnel en dit aangenaam te maak. Hou lees om te leer hoe.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Gedurende swangerskap

Hy spandeer baie tyd. Om gestop te word, kan help om jou baba in die ideale posisie vir bevalling (vorige posisie) te vestig sodat lewering vinniger en makliker is. Wanneer u by `n lessenaar sit of konstant lê tydens swangerskap, verander die posisie van u bekken, wat die kans op u baba in die rugposisie kan vererger, met u rug se kop wat u ruggraat stoot.

Dit kan pyn in die lae rug veroorsaak tydens kraam en `n vertraging in aflewering, aangesien jy verwag dat jou baba `n 180 grade draai in jou bekken sal maak.

Probeer akupunktuur. `N Studie wat aan die Universiteit van Noord-Carolina gedoen is, het bevind dat swanger vroue wat akupunktuur op week 40 gehad het, meer geneig was om natuurlik in arbeid te gaan as diegene wat dit nie gedoen het nie. As jy die waarskynlike geboortedatum benader, oorweeg akupunktuur om natuurlik arbeid te help induseer.

Deel 2

Tydens arbeid

Drink baie water Dehidrasie kan "vals kontraksies" of sametrekkings veroorsaak wat voorkom voordat arbeid begin. Om behoorlik gehidreer te word sodra jy begin het, is ook belangrik om krag en uithouvermoë te handhaaf.

Stimuleer jou tepels. Hierdeur word die hormoon oksitosien vrygestel, wat kan help om kontraksies te bespoedig. Jy kan jou maat vra om dit te doen of `n borspomp te gebruik.

Het seks As jy nog nie `n sak gebreek het nie, kan seks kan help om werk te veroorsaak. Wanneer die man in die vagina ejakuleer, stimuleer die sperm prostaglandiene die serviks.

Maak seker dat die man in die vagina ejakuleer sodat die prostaglandiene hul werk doen.

Neem `n kort lewenswandel Baie mense glo dat ligte fisiese aktiwiteit, soos om die huis te loop of te skoonmaak, kan help om werk te bespoedig. Doen die hoeveelheid fisiese aktiwiteit waarmee jy veilig en gemaklik voel.

Ontspan. Om gestres te wees, kan spiere laat spanning, die teenoorgestelde van wat jy tydens kraam wil plaasvind. Vra jou maat om `n massage te doen of asemhalingsoefeninge te doen om jou te help ontspan. `N warm bad kan ook help om te ontspan en te verlig sommige van die ongemak wat veroorsaak word deur kontraksies.

Het meer as een kind. Die meeste vroue ervaar aansienlik langer geboortes met hul eerste kind, omdat die serviks en vaginale mure nog nie uitgestrek of verwyd is nie. Daaropvolgende aflewerings sal beslis korter en minder pynlik wees.

Deel 3

Wanneer om arbeid te bewerkstellig

Leer wanneer jy arbeid met dwelms moet induseer. Daar is `n paar omstandighede wat kan veroorsaak dat jou dokter aanbeveel om arbeid met dwelms te veroorsaak. Onder hulle is:

U het twee weke van die waarskynlike datum van aflewering spandeer.
Jou baarmoeder is besmet.
Jy het nie kontraksies nie, selfs al het jy die sak gebreek.
Jy het `n voorafgaande mediese toestand, soos hoë bloeddruk of diabetes, wat die baba in gevaar kan stel.
Jou plasenta word agteruit.
Jou baba het opgehou groei sonder verduideliking.
Daar is nie genoeg amniotiese vloeistof in die sak om jou baba te beskerm nie.

wenke

Elke aflewering is anders, met inbegrip van elke swangerskap. Daar is geen manier om te voorspel hoe lank u aflewering sal duur of hoeveel u sal ly nie. U moet egter in gedagte hou dat u eerste aflewering die langste sal wees.
Leer om vals kontraksies van geboortekontraksies te onderskei. Vals of Braxton Hicks vind plaas voordat u sak breek en die volgende eienskappe het: hulle verhoog nie hul frekwensie nie, hulle verhoog nie hul duur nie en hulle voel nie sterker oor die tyd nie, in teenstelling met die kontraksies van aflewering. Baie vroue begin hulle gedurende die derde trimester ervaar en dit word geglo dat hulle jou liggaam se manier van voorbereiding vir die regte mense is.
Tydens jou eerste swangerskap kan dit moeilik wees om te identifiseer wanneer arbeid werklik begin. Voordat jy na die hospitaal gaan (as dit die plan is wat jy het), bel jou dokter om hom te vertel van die simptome. Dit is algemeen dat nuwe moeders na hul huis in die hospitaal teruggestuur word as arbeid eers begin.
Die volgende aktiwiteite kan jou help om van die pyn wat jy tydens kraam ervaar, natuurlik te verlig: loop, stort of bad, sit op `n geboortebal, luister na ontspannende musiek, probeer verskeie posisies (soos om op al vier te word), `n massage kry Op die rug, warm of koue kompresses, meditasie en gebed.
Dit is belangrik om vooraf te weet hoe u pyn tydens arbeid sal hanteer. Sommige vroue verkies om narkose of pynstillers te ontvang om die pyn te verduur, terwyl ander kies om geboorte te gee sonder medikasie teen pyn. Onthou dat baie vroue wat oorspronklik die natuurlike manier gekies het, hul gedagtes verander wanneer hulle in die kraam is en die pyn vererger.
Om in goeie fisiese toestand te wees, kan die aflewering makliker wees, aangesien jy meer krag en sterkte in die spiere kan hê, wat die hoeveelheid pyn wat jy ervaar, kan verminder.

waarskuwings

Kontroleer met jou dokter voordat jy medikasie, kruie of vitamiene neem om `n veilige swangerskap te hê.
As jy twee weke van die waarskynlike datum van aflewering spandeer het, sal jou dokter waarskynlik voorstel dat arbeid met dwelms induseer word.
Alhoewel jy ongeduldig kan raak, beveel die meeste dokters jou aan om jou krag te red en geduldig te wees in plaas van om jou energie uit te oefen om arbeid te bewerkstellig.
Narkose kan dit moeiliker maak om vir die baba te druk, veral as jy die sensasie in die spiere wat jy nodig het, verloor het. As u nie kan bied nie, kan u dokter `n instrumentele aflewering verrig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante