Hoe om arbeidsproses te help

Soms, veral in die geval van eerstetydse moeders, kan arbeid langer duur as wat verwag word. Hierdie verskynsel word latente arbeid genoem en kom voor wanneer arbeid middernag deur die geboorteproses stagneer. Dokters is nog nie seker hoe die volledige meganisme aan die begin van arbeid werk nie, maar dit behels seine wat van die baba af kom om die proses te begin. Daar is dinge wat jy kan doen om jou liggaam te stimuleer om van latente tot aktiewe arbeid te beweeg, van natuurlike tegnieke (soos stap en beweeg) na mediese opsies (soos om arbeid te veroorsaak of om die bron te breek). Jy moet egter nie probeer om `n te maak nie induksie op jou eie en jy moet met die dokter of vroedvrou konsulteer voordat jy probeer

conținut

Stappe
Metode 1berei voor vir arbeid
Metode 2probeer natuurlike opsies
Metode 3soek vir mediese ingryping
Wenke
Waarskuwings

enigiets om arbeid te bespoedig.

stappe

Metode 1
Berei voor vir arbeid

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 1

Bly in die vorm tydens swangerskap. Om seker te maak dat jou liggaam in die beste fisiese toestand is voordat die werk begin, kan die waarskynlikheid verminder dat dit verleng. Die voorbereiding van jou liggaam vir wat kom, kan vinniger en vinniger maak teen die tyd dat die baba kom. Loop of niks gereeld nie en neem `n paar gespesialiseerde oefeninge in.

Kegel oefeninge, klein interne kontraksies van die pelviese spiere, kan jou liggaam help in die stadium waar jy moet stoot en verminder ook die risiko van aambeie in die weke na aflewering. Jy kan Kegel oefeninge feitlik oral doen. Net kontrakteer die spiere wat die vagina omring, soos u dit sou wou hê wanneer u urine hou, hou dit vir vier sekondes vas en laat dit dan los. Herhaal hierdie operasie 10 keer. Dit is ideaal om drie of vier reekse ongeveer drie keer per dag te doen.
Die pelvishelling, ook bekend as die kwaad kat, kan die buikspiere versterk en rugpyn tydens swangerskap verminder. Rus jou hande en knieë op die vloer en hou jou arms reguit sonder om jou elmboë te buig. Kontrakteer die spiere wanneer jy inasem en plaas die boude onder die rug. Ontspan jou rug as jy uitasem en herhaal die operasie in jou eie pas. Beweeg na die ritme van jou asemhaling.
Plooie help om die bekken oop te maak, wat belangrik is in kraam. Staan met `n stoel voor jou rug en gebruik die stoel as ondersteuning, kontrakteer die buikspiere, lig die bors op en ontspan die skouers. Laai die kokos tot op die vloer, asof jy op die stoel gaan sit en dan weer op jou voete kom.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 2

Beheer jou gewig tydens swangerskap. Om seker te maak dat jou liggaam gesond is voor aflewering, is belangrik vir arbeid sonder probleme. Voeding is net so belangrik as oefening. Elke vroulike liggaam is anders, so daar is geen universele riglyne oor hoeveel gewig jy behoort te verhoog nie.

Die adage wat vir twee eet, is vals, aangesien die kalorie-inname nie verdubbel nie. Maar jy moet die hoeveelheid kalorieë wat jy eet, verhoog namate die swangerskap vorder.

Oor die algemeen moet `n vrou met `n BWI tussen 18.5 en 25.9 tussen 11 en 15 kilogram (25 en 35 pond) tydens swangerskap kry. `N Vrou met `n hoër BWI moet slegs tussen 7 en 11 kilo (15 en 25 pond) verhoog. Praat met `n dokter oor hoeveel gewig jy moet verhoog en leer hoeveel jy jou kalorie-inname moet verhoog om hierdie doel te bereik. As jy swanger is met tweelinge of met verskeie babas, sal jy waarskynlik meer gewig moet kry. Praat met `n dokter oor hierdie onderwerp.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 3

Volg die voedselpiramide tydens swangerskap. Maak seker dat jy baie vars vrugte en groente eet. Fokus op heelgraan (soos volgraan, brood, pasta en rys, en gars). Om suiwelprodukte in te sluit, sal vir jou en jou baba baie kalium en kalsium voorsien.

Wees versigtig met vette. Beperk jouself aan hartgesonde vette, wat in avokado`s, neute en olyfolie voorkom.

Vrugte en groente wat ryk is aan vitamien C, vitamien A, yster en folaat is veral goed vir swanger vroue. Eet appel, lemoen, groenbone, spinasie, patats, pynappel, mango en courgette.

Sink is baie belangrik tydens swangerskap, aangesien dit noodsaaklik is vir die ontwikkeling van selle. Hoender, kalkoen, ham, garnale, suiwelprodukte, boontjies en grondboontjiebotter is uitstekende bronne van sink. Visse kan ook `n goeie bron van proteïene wees, maar jy moet vis vermy wat hoë vlakke kwik (soos swaardvis, makreel, teefish en haai) kan hê.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 4

Neem `n breek tussen kontraksies. Wanneer die kontraksies begin, probeer om te kalmeer sodat jy kan ontspan in die interval. Met hierdie aksie kan jy energie bespaar vir later en vir die stadiums van arbeid waarin jy harder moet probeer.

Daar sal deurlopende breek wees tussen kontraksies dwarsdeur die arbeid. Maak gebruik van hulle, veral tydens die aanvangsfase, wanneer die kontraksies sagter is.

As moontlik, slaap tussen kontraksies. Oefen diep asemhaling en ander ontspanningstegnieke. Het `n mate van materiaal om te lees en te sien, sodat jy tydens die proses kan aflei en ontspan.

Metode 2
Probeer natuurlike opsies

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 5

Raadpleeg vooraf met `n dokter of vroedvrou. Alhoewel aktiwiteite (soos seks of `n kruieaanvulling kan probeer), lyk dit skadeloos, in sommige gevalle kan hulle jou of die baba benadeel. Voordat u `n natuurlike opsie probeer om die vordering van arbeid te bevorder, raadpleeg `n dokter of vroedvrou om u te help bepaal of die opsies veilig en effektief vir u is.

As jy vrae het of as jy gefrustreerd voel omdat die swangerskap te lank bly, praat met `n dokter of vroedvrou. Hierdie professionele mense is gewoond aan die bekommernisse en vrae wat swanger vroue het, en sal graag met jou oor hulle praat.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 6

Probeer om te loop. Stap is een van die gewildste aktiwiteite om te help met die begin en vooruitgang van arbeid. Swaartekrag is een van die hoofredes waarom loop werk. Die baba begin daal in die bekken, wat die serviks voorberei vir arbeid. Die wieg ritme van die loop stoot die baba se kop in die rigting van die serviks en stimuleer die vrystelling van oksitosien. Hierdie hormoon kan kontraksies veroorsaak.

Stap kan ook help om spiere te ontwikkel en fisiese toestand te verbeter, wat arbeid vinniger en minder pynlik maak.

`N stadige en gladde wandeling is ideaal. Moenie te ver gaan of fisies jouself te veel in die finale stadiums van arbeid uitoefen nie. `N kort lewenswandel rondom die blok sal waarskynlik die geskikste wees.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 7

Indien moontlik, het seks. Seks kan ingewikkeld wees in die finale stadiums van swangerskap, veral as arbeid reeds begin het. Sekere hormone wat tydens seksuele aktiwiteit vrygestel word, kan dit egter versnel, hoewel daar nie baie bewyse is om hierdie teorie te ondersteun nie. As gevolg van sekere komplikasies tydens swangerskap wat `n tepelstimulasie of seks vir die baba kan veroorsaak, moet u hierdie opsie altyd met `n dokter of vroedvrou bespreek voordat u dit probeer.

Penetrasie kan jou liggaam stimuleer om prostaglandiene vry te laat, wat hormone is wat help om die serviks te verwater en die liggaam voor te berei vir aflewering. Stimulasie van die borste en tepels (of orgasme) kan ook die vrystelling van oksitosien veroorsaak, wat kontraksies kan veroorsaak.

Onthou, seks is net veilig as die bron nog nie gebreek is nie. As die bron gebreek is, kan seks lei tot `n infeksie wat arbeid en aflewering kan bemoeilik.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 8

Beweeg tydens kraam. Baie keer, as arbeid vir `n lang tyd lank geduur het, kan dinge weer aangaan, loop, beweeg of selfs die posisie verander waaraan jy lê.

Om te beweeg is `n goeie manier om die pyn van arbeid te hanteer. Stap, veranderende posisie in die bed en staan op, beteken dat jou liggaam gerus en verfrissend bly. Dit help jou ook om energie in die finale stadium te bespaar.

Die beweging veroorsaak ook dat die baba rock, wat hom help om na die bekken te beweeg en hom uiteindelik langs die geboorte kanaal te stoot.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 9

Neem `n warm bad. As jy by die huis geboorte sal of nie na die hospitaal toe gaan nie, kan `n warm bad jou meer gemaklik voel. Daar is egter geen bewyse dat `n warm bad die vordering van arbeid help nie.

Maak seker dat die water jou maag en borste heeltemal dek, aangesien dit meer pynverligting sal bied.

Kontraksies is minder pynlik vir baie vroue in die water en dikwels, die strelende gevoel van om in die bad te wees, help vroue om tussen kontraksies te ontspan en te rus.

Water maak dit ook makliker vir jou om posisie te beweeg en te verander. Soos vroeër gesê, help beweging tydens kraam om te vorder.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 10

Eet en drink tydens kraam. Die spiere wat die baarmoeder omring, benodig baie hidrasie en voeding om suksesvol te wees. Om goed te eet in die weke wat werk en in die vroeë stadiums tot gevolg het, kan jou help om vinnig te vorder.

Baie dokters beveel aan om nie tydens kraam te eet nie weens die risiko`s wat verband hou met kosse wat in die spysverteringskanaal bly wanneer noodverdowing benodig word. Vra die dokter vroegtydig aan jou beleid en as jy nie toegelaat word om te eet nie, moet jy `n ligte hapjie eet voordat jy na die hospitaal gaan.

`N Dieet van helder vloeistowwe (wat dalk warm sous of gelatien insluit) kan ook help. Die meeste hospitale sal toelaat dat pasiënte wat in die kraam is om skoon vloeistowwe te verbruik.

Arbeid is korter wanneer jy lekkers eet tydens die proses. Die vroue wat tydens die werk toegelaat is om te eet, het 45 tot 90 minute minder gehad as die wat nie gedoen het nie. Arbeid is moeilik en vereis energie in die vorm van voedsel en vloeistowwe, veral vir die druk in die finale stadium.

Beperk jouself aan kosse wat sag is, maar vul (soos roosterbrood met ham, pasta sonder sous, appelmoes en gelatien). Wat vloeistowwe betref, kan jy die sous, water en stukkies ys skoonmaak. Hierdie kosse is maklik om te verteer en neig om nie naarheid of ontstoke maag te verhoog nie.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 11

Evita "die middels van die ouma". Verskillende maniere "natuurlike" van inducerende arbeid sirkuleer op die internet, maar niemand het beduidende navorsing wat hulle ondersteun nie en sommige kan aktief skadelik wees. Dit is die beste om hierdie middels te vermy en raadpleeg `n dokter of vroedvrou oor bewese, veilige en effektiewe metodes om arbeid te versnel.

Kasterolie Dit is een van die oudste aanbevelings wanneer dit kom by die aanvang van arbeid natuurlik, maar daar is geen bewyse dat dit werk nie en dit kan jou baie sleg voel. Die Amerikaanse Vereniging van Huisartse beveel nie aan die gebruik van ricinusolie om arbeid te veroorsaak nie.

Kruiemiddels. Dit sluit gewoonlik olyfolieolie, swart of blou cohosh, pienk framboosblare en swart hawthornbessie in. Nie een van hierdie aanvullings het baie bewyse om die gebruik daarvan te ondersteun nie. Daarbenewens kan kruiemiddels inmeng met ander mediese toestande of medikasie wat jy neem.

Akupunktuur. Dit word nie ondersteun as `n effektiewe metode om arbeid in die arbeidsmark te bevorder of te vorder nie.

Metode 3
Soek vir mediese ingryping

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 12

Induksie van die breek van die bron. As arbeid stadig is, kan `n vroedvrou of dokter handmatig die induksie van die brononderbreking aanbeveel. Dit is onwaarskynlik dat die bron tydens die vroeë stadiums van arbeid sal breek, aangesien dit die risiko van infeksie verhoog. As dinge egter tydens aktiewe arbeid vertraag word, kan die proses die proses breek om die bron te breek.

Jy moet jou boude op die rand van die hospitaalbed sit. Die dokter sal u ondersoek met die gebruik van handskoene op u hande. Indien nodig, gebruik mediese instrumente om die membraan om die baba te skraap totdat die water uitkom.
Die prosedure is nie pynlik nie, maar dit kan ongemaklik wees. Die kontraksies word meer intens en vinniger nadat die bron gebreek het.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 13

Vra die dokter oor die hormonale drup. Hierdie prosedure kan kontraksies stimuleer om hulle te versnel en hulle effektief te maak. Daarbenewens sal dit jou laat beweeg van latente werk na aktiewe werk.

Pitokien (`n kunsmatige vorm van die natuurlike hormone wat tydens kraam vrygestel word) sal gebruik word in die hormonale drup.

Die baba moet noukeuriger gemonitor word tydens hierdie proses, aangesien die pitosien meer intense en meer gereelde samentrekkings kan veroorsaak wat die baba kan steur.

`N epidurale kan gegee word voordat die hormonale drup gemaak word. Miskien moet jy pynstillers hê as gevolg van verhoogde arbeidsintensiteit, hoewel baie vroue ook `n natuurlike geboorte met pitosien het.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 14

Berei die serviks voor. Die serviks kan op een van twee maniere vergroot word. Dit versnel die proses van arbeid en verhoog die tempo van kontraksies.

Sintetiese hormone wat die verwydering van die serviks stimuleer, kan mondelings ingeneem word of in die vagina geplaas word.

Die serviks kan met die hand gevlochten word met ballonvormige mediese kateters, daarom word dit soms die "wêreld metode".

Soos met die meeste mediese induksiemetodes, sal die baba se hartklop en vitale tekens noukeuriger gemonitor word, aangesien daar geen komplikasies is nie.

Prent getiteld Help Arbeid vordering Stap 15

Bevorder die geboorte arbeid medies. Oor die algemeen word induksie op aanbeveling van die dokter of dokter gedoen. Alhoewel dit gewoonlik verkieslik is om te wag, kan die dokter om een van die volgende redes werk induseer. Bespreek jou redes saam met jou om jou te help om die beste besluit te neem.

As u twee weke vertraging van die vasgestelde datum het, kan die dokter bekommerd wees dat die baba groei. Dit maak aflewering moeiliker en verhoog die risiko van komplikasies. Dit verdubbel ook die risiko van stilgeboorte wanneer jy twee of meer weke vertraging het.

As die bron breek, maar jy het geen kontraksies nie, kan die dokter `n induksie doen om die risiko van infeksie vir jou en jou baba te verminder.

Mediese toestande, soos bloeddruk en diabetes, stel jou en jou baba in gevaar vir gesondheidsprobleme. Dit is waarskynlik dat die dokter vir induksie verkies.

Enige vorm van infeksie is `n rede om arbeid te bewerkstellig.

In skaars gevalle val die plasenta uitmekaar in die baarmoederwand. Dit kan komplikasies veroorsaak, en as dit voorkom, sal die dokter waarskynlik kies vir induksie.

Geen heeltemal opsionele induksie moet voor die 39ste week van die swangerskap uitgevoer word nie, aangesien daar komplikasies vir die baba kan wees.

wenke

Maak seker dat u die probleme van arbeid met die dokter bespreek en hulle aanbevelings volg.

waarskuwings

Baie mediese toestande en komplikasies van swangerskap veroorsaak selfs die weë "natuurlike" Om arbeid te veroorsaak is onveilig vir jou en die baba. Kontroleer altyd met `n dokter of vroedvrou voordat jy probeer "enige" tegniek by die huis.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante