Hoe om seker te wees van jouself

Miskien dink jy dat jy van jouself seker is, is soos blou oë. Jy word daarmee gebore of nie. Wel, as jy daardie soort mentaliteit het en jy is nie seker van jouself nie, dan is die mees waarskynlike ding dat jy mislukking aanvaar. Dit is tyd om van die idee ontslae te raak dat nie almal selfvertroue kan ontwikkel nie en daarna streef om hul denke, sowel as hul gedrag te verander, op pad te wees om die geloof en vertroue in jouself wat jy ontbreek, te ontwikkel. As jy wil weet hoe om meer van jouself te wees, lees stap 1 om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Het die regte mentaliteit

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 1

Voel trots op jou sterk punte. As jy van jouself wil weet, moet jy eers dink aan alles wat jy het. Miskien voel jy dat daar niks in jou is nie, dat jy nie positiewe eienskappe het nie en dat enige ander persoon op een of ander manier aantrekliker en indrukwekkerder as jy is. Wel, jy moet alles uit jou kop kry as jy vasbeslote is om te verander. Maak `n lys van al die dinge waaraan jy goed is, van om na ander te luister totdat jy `n baie goeie stem het. Miskien beteken hierdie eienskappe nie veel vir jou nie, maar jy moet dink oor die feit dat jy verskeie dinge het om trots te wees.

As jy regtig die idee van die maak van `n lys wil hê, kan jy dit byderhand hê. Skryf in dit wanneer jy dink "O, reg, daar is iets anders waaraan ek goed is". As jy hartseer voel of nie veel werd is nie, hersien dit en jy sal beter voel.
Praat met `n goeie vriend daaroor. Vra jou maat wat hy dink jou sterk punte is. Jou vriend kan jou iets vertel wat jy nooit oorweeg het nie, want dit was reg voor jou oë!

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 2

Streef daarna om optimisties te wees. Natuurlik kan optimisme soos Rome nie op een dag gebou word nie, maar dit beteken nie dat dit nie die moeite werd is om die fondamente van positiewe denke en hoop vir die beste te begin nie. Optimisme en vertroue gaan gewoonlik hand in hand, want mense wat hoop vir die toekoms het en goeie dinge verwag om te gebeur, is geneig om te dink dat dit met hulle sal gebeur as hulle in die wêreld gaan of as hulle hard genoeg probeer. Gaan jou gedagtes na om te sien hoeveel negatief is en streef daarna om elke negatiewe gedagte met ten minste drie positiewe gedagtes teen te werk. Met `n moeilike poging sal u die wêreld deur `n meer positiewe lig kan sien.

Die volgende keer dat jy saam met vriende is, praat oor die opwindende dinge in jou lewe of die dinge waarna jy uitsien, en jy sal sien dat mense beter sal reageer en jy sal beter wees.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 3

Jy moet voorbereid wees. Om gereed te wees vir enige situasie, binne die perke van wat redelik is, kan jou help om seker te wees van jouself. As jy `n wiskunde toets gaan doen, moet jy die nodige tyd spandeer om te studeer om goeie resultate te behaal. As jy voor `n klas gaan ontbloot, moet jy oefen totdat jy die onderwerp heeltemal ken. As jy van plan is om `n party, moet jy so veel as wat jy kan oor dit, en wie sal leer, hoe laat sal begin en ander besonderhede, sodat wanneer jy gaan voel nie dat ek weet nie hoekom nie. Alhoewel dit onmoontlik is om 100% gereed te wees vir enige situasie wat deel uitmaak van die pret en raaisel van die lewe, kan dit jou help om te voel dat jy `n idee het van wat jy gemik het.

As jy in `n groepbyeenkoms is en jy voel dat jy iets bygedra het, sal jy meer selfvertroue in jou hê as as jy niks gedoen het nie - net na ander se menings luister. Dit is nie nodig om voortdurend te praat om selfvertroue te ontwikkel nie, maar jy moet genoeg praat om te voel dat jy baie waardevolle dinge het om te sê.

Jy kan iets leer en dan bydra tot `n gesprek deur interessante artikels te lees, nuus te kyk of om uit te vind oor huidige gebeure of dinge wat jou interesseer. In `n gesprek, noem `n onderwerp waaroor jy uitgekom het en sien hoe dit gaan. Om inligting te hê wat ondersteun wat jy sê, sal jou help om meer selfversekerd te voel in die gesprek.

As jy iets weet of `n bepaalde vaardigheid het (om meubels te maak om die regte skoene vir `n promosieparty te kies), sal mense na jou toe gaan om hulp. Jy kan jou vertroue grootliks verhoog deur ander te help en te sien dat hulle iets van jou kry.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 4

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Jy moet op jouself konsentreer en die doelwitte bereik wat jy wil bereik in plaas van om op jou buurman te fokus en wonder waarom jy nie so aantreklik, intelligent of selfversekerd is soos hy is nie. Behandel jouself met vriendelikheid en konsentreer op jou drome en doelwitte, en voel trots op jouself om hulle te bereik.

U moet besef dat dit algemeen is om slegs die lewens van ander te idealiseer uit wat u waarneem. Met ander woorde, jy kan nie die hele prentjie van `n persoon se lewe sien nie net deur middel van informele interaksies.

As jy jouself met `n ander persoon vergelyk, stop en konsentreer op jouself. Identifiseer maniere waarop jy suksesvol is, gelukkig of verbeter jou situasie.

Mense wat selfvertroue het, vra hulleself voortdurend en die wêreld rondom hulle. Los minder ruimte vir twyfel om die taak wat voor jou is, uit te voer.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 5

Elimineer soveel moontlike bronne van negatiwiteit. Ongelukkig kan dit onmoontlik om elke dingetjie wat jou laat sleg voel oor jouself te verwyder, maar jy kan beslis `n poging om jouself te omring met optimistiese mense en toe Hy in situasies waar jy goed voel oor jouself te maak. Hierdie is `n paar elemente wat u moet oorweeg:

As jy sleg voel met jou liggaam of jou voorkoms in die algemeen omdat jy altyd na tydskrifte van bekende mense kyk of televisie kyk, probeer dan om soveel as moontlik van hierdie elemente weg te kom.

As jy tyd spandeer met `n vriend, familielid of vennoot wat jou altyd nutteloos laat voel, dan is dit tyd om jou verhouding te bevraagteken. Jy kan daar veranderinge aanbring deur selfbewuste kommunikasie te gebruik om die manier waarop daardie persoon jou laat voel, aan te spreek. As die verhouding nie verbeter of verbeter kan word nie, moet jy besluit om dit te beëindig of jou tyd met daardie persoon te beperk.

As jy `n sport oefen wat jy haat en voel dat jy al die moeite gedoen het en nog steeds niks werk nie, is dit dalk tyd om `n ander groep te vind wat die beste by jou behoeftes pas. Dit beteken nie dat jy moet ophou om enige aktiwiteit te doen wat ingewikkeld raak nie, maar jy moet leer om te erken wanneer iets eenvoudig nie vir jou is nie.

Deel 2

Sit dit in die praktyk

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 6

Aanvaar die onbekende. As jy probleme het met selfvertroue, dan is dit waarskynlik dat iets heeltemal nuut en anders doen, jou nie opgewonde sal maak nie. Wel, dit is tyd om jouself te moedig met moed en waag om iets te doen wat jy nog nooit verwag het nie. Dit kan jou bekend stel aan `n nuwe groep mense by `n partytjie wat in `n dansklas inskryf, selfs al het jy twee linkervoetjies of aansoek doen vir `n werk wat fantasties lyk, maar oorweldigend. Hoe meer jy die gewoonte verkry om nuwe aktiwiteite uit te voer, hoe veiliger sal jy voel, want jy sal die gevoel hê dat jy enige verrassing wat die lewe aan jou bied, kan hanteer. Dit is `n paar uitstekende maniere om die onbekende te aanvaar:

Begin stadig Begin `n gesprek met iemand wat jy baie sien, maar met wie jy nooit praat nie, soos die seun wat langs jou in die wiskunde klas of jou buurman sit.
Beplan `n reis na `n nuwe plek, selfs al is dit `n stad 80km (50 myl) van jou tuisdorp. Verkry die gewoonte om na nuwe plekke te gaan en nuwe dinge te sien.
Probeer jou geluk met die leer van `n vreemde taal. Om iets te doen wat jy heeltemal onbekend voel, is pret en kan jou selfvertroue verhoog.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 7

Neem `n paar risiko`s. Om redelike risiko`s te neem, hou verband met die aanvaarding van die onbekende en die aanspraak op jouself as `n mens. As jy meer van jouself wil weet, moet jy nie net nuwe aktiwiteite uitvoer nie, maar jy moet bereid wees om iets te doen wat jou `n bietjie vrees gee of dit is onseker. Nie elke risiko wat jy neem sal jou lei tot iets skouspelagtig nie, maar jy sal die gewoonte verkry om gewillig te wees om te sien wat gebeur. Deur risiko`s te neem, kan jy voel dat jy nie beperk is tot die klein stel elemente waarmee jy al gemaklik voel nie en dat jy alles in staat is.

Laat jou geriefsone minstens een keer per dag. Dit kan beteken dat jy met die meisie praat of jy selfs uitnooi as jy jouself waardeer.

As jy nie tevrede is met jou werk nie, maar jy is bang om op te hou, moet jy vir een werk aansoek doen. As niks uitkom nie, sal jy sien dat die risiko wat jy geneem het, nie so scary was nie.

Konfronteer die oorsaak van jou vrese wanneer dit nog bestaan. Alhoewel jy nie hoef te doen nie Bungee spring As jy bang is vir hoogtes, kan jy `n hysbak klim na die boonste verdieping van `n tienverdieping gebou en kyk uit die venster. Jy sal sien dat jy eintlik alles kan oorkom wat jou terug hou.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 8

Spandeer tyd saam met mense wat jou goed laat voel oor jouself. Die invloed van optimisme kan meer voordelig wees om selfvertroue te ontwikkel as om positiewe invloede uit te skakel. As jy baie tyd spandeer met mense wat jou ondersteun en ondersteuning bied sonder stresvolle faktore en sonder drama, sal jy baat vind deur meer selfversekerd te voel en jou emosies meer effektief te hanteer. Verkry die gewoonte om soveel tyd as moontlik te spandeer met mense wat jou goed behandel.

Om met selfversekerde mense uit te gaan, kan jou ook baie help. In plaas daarvan om hulle te beny, ontleed hulle en vra jouself: "Wat doen hulle anders vir my en hoe kan ek iets soortgelyks kweek?" Jy sal ontdek dat selfversekerde mense nie noodwendig beter as jy is nie, maar `n meer positiewe uitkyk op hulself het.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 9

Kweek `n stokperdjie. Om goed te wees aan iets (of beter nog, om passievol oor iets te voel) kan jou help om vol en gelukkiger te voel. Dit kan jou vertroue verhoog. Om `n stokperdjie te hê, kan jou kreatiwiteit stimuleer, wat ander situasies soos die werkplek en sosiale interaksies beïnvloed. Daarbenewens kan `n stokperdjie jou help om `n sosiale ondersteuning te ontwikkel wat voordelig vir jou emosionele welstand is.

Maak seker dat jy tyd opsit om die stokperdjie of die aktiwiteit wat jou gelukkig maak, te doen. Dit kan moeilik wees vir mense wat baie werk of verskeie familieverbintenisse het, maar dit is belangrik.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 10

Vertoon vertroue in jou lyftaal. Staan reguit op. Om `n goeie houding te hê, kan jou baie help om jouself te sien en meer selfversekerd te voel. As jy deurgaans gebuk gaan, vertel jy mense dat jy nie gelukkig voel met jouself nie en dat jy kleiner wil wees as wat jy is. In plaas daarvan, staan regop en met jou skouers terug, trek jou bors uit.

Moenie jou arms ook op jou bors steek nie. Hou dit aan jou kante of gebruik dit om jouself uit te druk. Dit maak jou toegankliker en voel meer oop vir ander.

Stel oogkontak wanneer jy met ander praat. As jy ander in die oë kyk, stuur jy die boodskap wat jy gemaklik voel om met hulle op dieselfde vlak te praat en dat jy oop is vir nuwe idees.

Om oogkontak met ander te vestig, kan jou ook help om jou kop op te hou. As jy na die vloer of by jou voete kyk, is dit altyd `n ander ding wat jou laat voel en minder van jouself voel.

Jy moet ook met sterk en veilige bewegings loop in plaas van om te skuif. Dit sal jou ook help om jouself te sien en meer selfversekerd te voel.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 11

Dedicate tyd aan jou voorkoms. As jy genoeg tyd aan jou voorkoms toewys om aan te toon dat jy omgee, sal jy sien dat jy jouself op `n meer positiewe manier sal begin sien. As jy meer van jouself wil weet, moet jy sorg dat jy goeie higiëne onderhou, daagliks stoom, kam en skoon en gestryk klere gebruik. As jy nie aandag gee aan jou fisiese voorkoms nie, stuur jy die boodskap aan jouself en ander dat jy nie voel dit is die moeite werd om tyd te spandeer om jouself te versorg nie.

As jy in die spieël kyk en `n goedversorgde persoon sien, sal jy baie meer geneig wees om jouself te waardeer.

Dra klere wat jou goed laat voel oor jouself. Dit is waarskynlik dat dit beteken klere wat by jou pas (dit is jou grootte) en dat dit jou figuur sal bevredig en pas by jou persoonlikheid.

Dit beteken nie dat jy baie grimering moet dra of klere dra wat jou laat voel soos `n ander persoon nie. Jy moet altyd jouself wees, net met `n skoon en higiëniese weergawe van jouself.

Deel 3

Hou aan om te groei

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 12

Leer uit foute. Selfversekerde mense is nie suksesvol in alles wat hulle doen nie, maar hulle aanvaar hul foute en leer van hulle, in plaas daarvan om op te gee wanneer dinge nie die manier waarop hulle moet gaan nie. Die volgende keer wat jy nie goed doen in `n wiskunde toets nie, moet jy nie ná `n werksonderhoud aangestel word nie, dat die meisie wat jy verlaat met jou verwerp, nie toelaat dat jy jou wonder wat die probleem was nie en hoe jy kan van hom leer Dit is natuurlik moontlik dat jy soms slegte geluk het, maar dit is belangrik dat jy die volgende keer in beheer sal wees van elke situasie.

Die mantra "As die eerste keer nie goed gaan nie ..." is regtig waar. Dink aan hoe vervelig die lewe sou wees as jy die beste was in alles wat jy doen. In plaas daarvan, neem elke mislukking as `n geleentheid om jou te wys wat jy die volgende keer kan doen.
Die belangrikste ding is om te leer wat die probleem was, aanvaarding as iets net ongeluk was.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 13

Doen meer oefeninge. Alhoewel oefening self nie jou sal laat voel nie, die gebruik van die gewoonte om minstens 30 minute per dag uit te oefen of net `n paar keer `n week kan jou baie help om fisies en geestelik beter oor jouself te voel. Oefening verhoog endorfiene en sal jou fisiologies beter laat voel met jouself en die wêreld, terwyl jou liggaam waardevolle voordele bied. Dit is `n wen-wen situasie en poog om soveel oefeninge as moontlik te doen, solank jy gemaklik voel, kan dit jou help om meer selfvertroue te voel oor jouself.

Jy kan selfs oefening gebruik as `n geleentheid om uit jou geriefsone te kom en iets nuuts te doen. Jy kan bang wees om joga te doen of `n zumba-klas te neem, maar sodra jy inskryf, sal jy sien dat dit nie so scary is as wat dit gelyk het nie.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 14

Smile meer. Daar is getoon dat die glimlag nie net jou gelukkiger maak nie, maar ook dat mense rondom jou reageer op `n meer positiewe manier vir jou. Alhoewel glimlaggies die laaste ding is wat jy wil doen, kan dit jou ook meer selfversekerd voel as jy mense nader en daaglikse aktiwiteite uitvoer. Lekker sal ook mense laat nader om jou te nader en jy kan `n nuwe vriend maak of `n geleentheid kry met net hierdie gebaar. Daar is geen rede om nie meer te glimlag nie, hoe hartseer jy voel!

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 15

Moenie bang wees om hulp te vra nie. Om seker te wees van jouself beteken nie dat jy alles moet doen en alles reg doen nie. Inteendeel, dit beteken dat jy die tyd is van iemand wat herken wanneer hy nie iets op sy eie kan doen nie. `N Persoon kan hul trots en sekuriteit demonstreer deur te erken wanneer hulle soos vis uit die water is en as jy hulp vra wanneer jy dit nodig het, kan jy nie net meer kry nie, maar jy sal meer trots voel op jouself as jy iemand nader en hulle vra om jou te gee. `n gids

As jy iemand vir hulp vra, sal die persoon jou meer geneig wees om hulp te vra, en jy sal sien hoe nodig jy werklik is.

Prent getiteld Wees selfversekerd Stap 16

Leer om in die hede te leef. As jy nie selfvertroue het nie, kan jy dink oor vorige aksies of bekommerd wees oor die uitkoms van toekomstige aksies. Lewe meer in die huidige oomblik kan jou help om in harmonie te wees met dinge soos hulle nou is. Dit kan jou help om gelukkiger en meer ontspanne te voel, maar dit kan ook moeilik wees om te kweek.

Leer om op te hou om oor die toekoms te bekommer en te aanvaar wat in die verlede gebeur het, kan jou help om in die hede te lewe.

Oefen joga of meditasie pligsgetrou. Dit kan jou help om in die hede te bly.

wenke

Vergeet jou vrese dat jy nie op die vlak van `n taak is nie. Onthou dat niemand perfek is nie. Wees dus nie bang om foute te maak nie.
Jy moet net jouself wees. Moenie toelaat dat iemand jou bestellings gee of jou dwing om iemand te wees wat jy nie is nie: dis die enigste manier waarop jy jouself regtig seker kan wees.
Jy moet al die verborge vermoëns in jou ken. Probeer altyd beter te wees deur uit te vind watter doelwitte jy wil bereik. Sukses is die regte sleutel tot Wees seker van jouself.
Loop met jou kop op, hou jou skouers reguit en kyk reguit vorentoe.
Elke aand voor jy gaan slaap, praat positief.
Handhaaf `n goeie verhouding met ander. Moenie mense aanstoot gee nie, want hulle kan teen jou draai en jou sekuriteit in jou laat verloor. Moenie onbeskof wees nie
Doen jou bes om `n goeie indruk te gee op mense wat jou nie ken nie en wat jou vir die eerste keer sien.

Wys meer ... (22)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante