Hoe om die goedkeuringsoektog te verwyder

Ons leef in `n samelewing wat ons oor die algemeen beskut het en ons aangemoedig het om goedkeuring te soek.

conținut

Stappe
Wenke

Die soeke na goedkeuring is `n onvolwasse ingesteldheid wat jou meer van ander se menings as jou eie waardeer. Daardie houding bevorder toksiese emosies van skuld en selfbejammering, en laat jou nie toe om verantwoordelikheid vir jou eie lewe te aanvaar nie.

Dan wys ek jou hoe om die onvolwasse houding te laat vaar sodat jy jou eie lewe kan beheer.

stappe

Om jou vry te stel van die soeke na goedkeuring, aanvaar jy dat elkeen die reg het om `n vrye mening te hê, en dat dit absoluut niks met jou te doen het nie. Wat ander dink, sê en doen het te doen met hulle, maar dit het niks te doen met jou eie waardasie nie.

Wees bewus daarvan dat die enigste ding wat `n uitwerking op jou veroorsaak, is wat jy van jouself dink.

As iemand nie met jou saamstem nie, in plaas daarvan om kwaad te word of jou manier van dink te verander, moet jy net sê dat jy jou mening aanvaar en respekteer, maar dat jy dit nie deel nie. As jy gewoond raak aan die aanvaarding van daardie houding, sal jy jouself sekuriteit in jou eie opinies neem.

As die kritiek wat jy maak, nie van jou hou nie, moenie teen hulle veg nie, respekteer hulle en dankie. Neem kritiek as nuttige inligting vir jou groei en ontwikkeling. Hulle kan jou vertel dat jy `n taai, gek, skaam, geïrriteerd, emosioneel onstabiel persoon is, ens. Maak nie saak wat hulle sê nie, moenie bekommerd wees as dit wat hulle sê, waar of vals is nie, bly altyd kalm en bedank die mense wat jou kritiseer om jou vermeende gebreke te laat sien. As jy gewoond raak om dankbaar te wees vir die kritiek wat jy ontvang, sal jy bietjie minder gaan en minder selfvertroue kry. Oorweeg die daad van dank as die kragtigste wapen om enige stryd van menings te beëindig.

Moenie aan die einde van jou frases sê frases soos "nee?"" Jy weet "," reg? ", Hulle dui onveiligheid. Wanneer om te sê een frase wat jy eindig met een van daardie buzzwords jy maak `n regstellende sin in `n vraag op soek na goedkeuring. Byvoorbeeld, as jy sê" Food dit is lekker, is dit nie? ", jy bevestig nie met sekerheid wat jy dink nie, maar jy wag vir die ander om `n twyfel op te los. As jy sê:" Kos is lekker ", druk jy jouself met selfvertroue uit. .

wenke

Laat ander vrylik dink, moenie jou denke verander nie, dankie diegene wat jou kritiseer en as jy praat, gebruik geen slagspreuke nie.
As jy jouself regtig wil bevry van die noodsaaklikheid om goedkeuring te soek, let goed op alles wat jy dink, voel, sê en doen. Eers dan kan jy die onvolwasse gesindheid regstel wat jou vryheid wegneem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante