Hoe om `n narcis te beveg

As jy met `n narcis ontmoet het, kan jy dalk bekommerd wees oor die vermy van `n ander. Ook, jy het dalk gehoor dat mense wat narcisties is, kan beheer, emosioneel dreineer en onvriendelik wees. Om `n narcis te beveg, is dit belangrik om te werk om jouself te aanvaar vir wie jy is en meer vertroue te hê, aangesien hierdie mense baie makliker is om te beheer. U kan ook baat vind by leer oor iemand wat gedrag het wat verband hou met `n narcistiese persoonlikheidsversteuring, sodat u hierdie gedrag in die mense met wie u in wisselwerking kan aandag gee.

stappe

Metode 1

2

Herken jou behoeftes en emosies. Mense met `n lae selfbeeld kan hul behoeftes en emosies ignoreer om die behoeftes en emosies van ander mense te bevredig, wat `n aantreklike gehalte vir `n narcis kan wees. As jy besef dat jy gewoonlik die behoeftes en gevoelens van ander mense bo jou s`n stel, kan iemand wat narcisties is, dit opmerk en dit tot hul voordeel gebruik. Om dit te vermy, streef daarna om meer jou behoeftes en emosies te aanvaar.

3

Stel realistiese doelwitte vir jou. Om onrealistiese doelwitte te stel, kan teleurstelling veroorsaak, wat jou selfbeeld kan beïnvloed. Dit kan jou kwesbaar maak vir iemand wat narcisties is. Om te voorkom dat jy jouself met jou selfbeeld aandoen, probeer om klein en redelike doelwitte te stel. `N Goeie manier om redelik te wees met die doelwitte is om SMART (of slim) doelwitte te stel. Die woorde van die akroniem SMART is specific, measurable, omttainable, relevant en time-gebaseerde, wat in Spaans beteken:

4

Vergewe jouself as jy `n fout maak. Almal is soms verkeerd, maar die ontkenning van vergifnis kan nadelig wees vir jou selfbeeld, en dit kan jou aantrekliker maak vir `n narcis. Om dit te vermy, behandel jouself as jy `n goeie vriend wil hê om jou te behandel en vergewe jouself as jy `n fout maak. Moenie jouself seermaak as iets verkeerd loop nie.

5

Veronderstel dat jy aanvaar totdat jy regtig dit doen. Dit neem tyd om goeie selfbeeld te ontwikkel en te leer hoe om jouself lief te hê. Jy kan egter selfbeeld verval totdat jy dit regtig ontwikkel. Lyk soos `n persoon met hoë selfbeeld kan genoeg wees om mense wat narcisties is, af te weer. Probeer om selfbeeld te verval totdat jy regtig goed voel oor jouself.

Metode 2

2

Skei die gevoelens van ander mense van joune af. Mense wat kodependente het, is geneig om goedkeuring van diegene rondom hulle te soek. Hierdie behoefte aan goedkeuring kan hulle die gevoelens van ander internaliseer. As gevolg daarvan mag hulle gedwing word om dinge te doen om ander mense beter te laat voel. Dit is iets wat narcistiese mense lok, daarom is dit belangrik om hierdie gedrag te vermy.

3

Begin deur te sê "nee". Die tipes mense wat selde sê "nee" is die gunsteling van narciste. Dit beteken dat iemand wat narcisties is, dit maklik vind om voordeel te trek uit die persoon. Om te voorkom dat hulle van jou voordeel trek, probeer om gemakliker te voel en sê "nee" wanneer mense jou vra om dinge te doen wat jy nie wil doen nie.

4

Bevestig jouself Mense wat narcistiese tendense het, kan aangetrokke wees tot mense wat die validering of goedkeuring van ander soek. As jy gewoonlik onveilig voel en ander mense nodig het om jou te vertel dat jy iets reg gedoen het, kan dit aandui dat jy afhanklik is van die komplimente en kommentaar van ander mense. Dit kan `n narcistiese persoon se beheer oor jou vergemaklik.

5

Kry die komplimente. Narcissiste is geneig om lof van ander mense te verwag. Hulle kan praat oor hul prestasies en hulle sal uitsien na `n lof kommentaar. Deur `n konstante lof te bied, sal `n narcis egter meer tyd om jou wil spandeer. Om te verhoed om narciste te lok, bly lof vir die mense wat hulle deurgaans soek.

6

Bied opbouende kritiek. Dit is moontlik dat `n narcis gevoel word wanneer hy na `n kritiek luister, want dit kan jou gevoel van superioriteit bemoeilik. Een manier waarop jy `n narcis kan laat weet dat jy nie sy foute of mislukkings sal misloop nie, is om konstruktiewe kritiek te bied wanneer die situasie dit regverdig. Deur dit van tyd tot tyd te doen, kan hierdie narcistiese persoon jou vermy.

7

Hanteer woede. Narcissiste kan jou soms kwaad laat voel, maar dit is belangrik om ongesonde maniere om hierdie gevoel te hanteer, te vermy. In plaas daarvan, vind `n gesonde uitlaat om enige gevoelens van woede uit te druk wat veroorsaak is deur `n interaksie met `n narcis. Sommige dinge wat jy kan probeer, sluit in:

8

Stel gesonde grense vas. Om gesonde grense te vestig en te onderhou, kan dit maklik maak vir jou om `n narcis te hanteer wat van jou verwag om verder vir hom te gaan. Dink aan jou verhouding met hierdie persoon en bepaal die dinge wat jou gemaklik laat voel.

9

Gee aandag aan manipulasie. Narcissistiese mense kan manipulerende taktiek gebruik om te kry wat hulle wil. Probeer om aandag te gee aan manipulasie wanneer dit met narcistiese mense in wisselwerking tree. Enkele algemene manipulasie taktieke sluit in:

Metode 3

2

Gee aandag aan iemand wat voortdurend bewonder moet word. Mense wat narsissiste het, het goeie konsepte van hulself, maar hulle verwag ook dat mense hulle voortdurend sal prys. As jy `n persoon wat kwaad raak teëkom as jy nie fokus al jou aandag op hoe slim, mooi, gemaak of waardevol dit is, dan is dit dalk iemand narcis wees.

3

Gee aandag aan hoe die persoon ander behandel. Mense wat narciste is, behandel gewoonlik ander sleg. As jy iemand ken wat jou sleg behandel of opgemerk het dat hy ander mense sleg behandel, kan hierdie persoon narcisties wees. Sommige gedrag om te oorweeg sluit in: