Hoe om die oë te ontspan

Daar is niks beter as ontspanning na `n lang dag nie. Dit mag nooit vir jou gebeur het om jou oë te ontspan nie, maar die oë werk meer as byna enige ander deel van die liggaam. Dit is `n riglyn om jou oë die broodnodige rus te gee. WikiHow is hier om jou oë te ontspan!

2

Ontspan die liggaam Dit kan jou help om jou oë te ontspan.

3

Vryf jou oë. Vorst hulle baie saggies, amper asof jy hulle kietel.

4

Ontspan die gesig. Beweeg die kakebeen van die een kant na die ander. Maak seker dat jy nie frons kry nie. Ontspan die wange en voorkop.

5

Probeer om jou oë toe te hou gedurende hierdie proses.

6

Maak jou oë liggies oop wanneer jy klaar is. Probeer om hulle effens oop te maak en konsentreer op die ooglede - volg hulle en terwyl jy na die ooglede kyk, sal die oë oopgaan.

7

Was jou oë gereeld met koue water.

8

Probeer om die neus af te druk - dit sal die oë saam met die res van die gesig laat sak.