Hoe om voor te berei vir `n heupvervangingskirurgie

Heupvervangingskirurgie kan `n goeie opsie wees as jou heupe nie goed werk nie of as jy voortdurend pyn ly weens `n siekte in die heup. Hierdie operasie kan u lewensgehalte herstel en u toelaat om deel te neem aan aktiwiteite wat u gedwing is om te verlaat. Maar voordat jy die heupvervangingskirurgie ondergaan, moet jy jouself voorberei. As u en u dokter besluit het dat heupvervanging die logiese stap is wat u moet neem, moet u uself voorberei gedurende die maande, weke en dae voor die operasie.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Maak gereed `n paar maande voor

Prent getiteld Berei voor Hip-vervanging Chirurgie Stap 1

Versterk jou liggaam sodat dit gereed is vir `n vinnige herstel. Alhoewel hippyn die hoeveelheid oefening wat jy gereeld kan doen, aansienlik verminder, moet jy seker maak dat die spiere in jou onderlyf in goeie toestand is voordat jy chirurgie ondergaan.

As jy nie uitgeoefen het nie, kan die spiere in jou bene en boude swakker wees.
Vra jou dokter (of fisiese terapeut) wat is die regte oefeninge om jou rug, jou bene en jou gluten te versterk.
Op hierdie manier kan jou liggaam bydra tot die post-chirurgiese herstel van jou pelviese spiere.
Sommige mense kan spesifieke oefeninge doen wat vir ander baie ingewikkeld is. Moenie te veel eis nie en let op die seine wat jou liggaam jou sal gee.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 2

Doen herhalings vir glutes as jy hulle wil versterk. Hierdie oefeninge is baie eenvoudig en jy het nie spesiale toerusting nodig om dit uit te voer nie.

Lê net op jou rug en druk die spiere van jou boude vir `n paar sekondes.

Jy moet `n rukkie jou heupe oprig.

Doen 10 tot 20 herhalings.

Prent getiteld Berei vir Hip Replacement Chirurgie Stap 3 voor

Lig jou bene op om jou quadriceps en heupe te versterk. Om dit te doen is baie eenvoudig en jy benodig net `n plat oppervlak, soos die vloer of `n stewige matras.

Jy kan die bene van dieselfde aanvanklike posisie verhef as wat jy die herhalings vir glutes gebruik het.

Eerstens, lig die knieë op.

Strek dan jou bene so veel as wat jy kan, tot jou tone na die plafon wys.

Hou hierdie posisie vir `n paar sekondes en laat sak jou bene stadig.

Prent getiteld Berei voor Hip Replacement Surgery Stap 4

Draai die enkels. Jy kan jou hande gebruik om jou bene vas te hou, of jy kan net jou bene styg asof jy op hoogte was.

Draai die enkels vyf keer regs en vyf keer na links.

Herhaal met die ander been.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 5

Neem yster en vermy antikoagulantaanvullings. Vra jou dokter watter aanvullings hy aanbeveel om voor operasie te neem en volg sy advies oor ander aanvullings wat jy moet neem of vermy.

Yster word dikwels aanbeveel omdat dit voorkom dat oormatige bloeding gedurende of na die operasie voorkom.

Jou dokter kan aanbeveel dat jy ophou om sekere aanvullings en medikasie wat kan inmeng met chirurgiese prosedures en herstel, soos vitamien E, Gingko biloba, glucosamine of chondroitin, vis olie, borrie, dong quai en enige ander natuurlike gras of aanvul wat antikoagulerende eienskappe het.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 6

Bel u versekeringsmaatskappy om seker te maak dat u behandeling en na-chirurgiese sorg in orde is. Gedurende die maande voor chirurgie moet jy seker wees om jou versekeringsmaatskappy te skakel om hulle in te lig oor die prosedure.

Vra die versekeringsmaatskappy as hulle u post-chirurgiese sorg (soos terapie) dek.

Metode 2

Berei `n paar weke voor

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 7

Berei jou huis voor om jou beperkte mobiliteit te pas. `N Paar weke voor die operasie moet jy jou huis voorberei.

Maak seker dat alles wat jy nodig het gereeld tot by jou heupe is.
Op hierdie manier hoef jy nie jou bekkenspiere te draai of ander dele van jou liggaam te dwing nie.
Herorganiseer jou kas sodat die klere soos kouse of onderklere op die hoogte van jou heupe is, sodat jy geen probleem het om hulle te bereik nie.
Maak seker dat jy vir `n paar weke na die operasie `n spasie op die eerste verdieping van jou huis kan hê, aangesien trappe `n probleem sal wees.
Maak seker dat jy `n gemaklike bed het wat dit makliker maak om te gaan lê en opstaan sonder om baie te leun.
Kry `n stoel met behoorlike ondersteuning, soos stewige arms. Leun wanneer jy wil opstaan en gaan sit.

Prent getiteld Berei voor Hip Replacement Surgery Stap 8

Bestel jou huis sodat jy maklik met `n wandelaar kan loop. Na die operasie moet u `n walker nodig hê om u te help om u roetine-aktiwiteite uit te voer.

Maak seker dat jy jou huis bestel sodat jy sonder onderbrekings kan beweeg.

Maak seker dat alle voorwerpe uit die pad geplaas word sodat jy maklik kan beweeg.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervanging Chirurgie Stap 9

Installeer nuwe toerusting in u badkamer sodat u makliker kan bad. As jou badkamer nie handvatsels het nie, is dit nou wanneer jy dit moet installeer, sodat jy nie probleme ondervind in die badkamer nie.

Plaas hulpmiddels in jou badkamer, soos `n stoel en lae rakke om jou seep en sjampoe op te slaan.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 10

Sorg vir take en opdragte. Maak erwe sodat jou huis alles het wat jy nodig het na die operasie.

Koop baie maklike maaltye, soos bevrore etes of ingemaakte kosse.

Maak seker jy het alles wat jy nodig het, soos water, melk, snacks, sap, ens.

Moenie vergeet om produkte soos toiletpapier, sjampoe, seep, onder andere te berg wat jy gereeld kan gebruik nie.

Prent getiteld Berei vir Hip Replacement Chirurgie Stap 11 voor

Vra `n familielid of vriend om jou te help ná jou operasie. Vra `n vriend of familielid om jou te help met aankope van kruideniersware, rekeningbetalings en ander nodige take.

As dit nie moontlik was nie, kan u uitvind hoe om u rekeninge aanlyn te betaal.

As jy `n vriend of familielid beskikbaar het, berei hulle lekker en gesonde maaltye voor wanneer hulle kan.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 12

Hou op met bloedverdunning medisyne onder die toesig van u dokter om oormatige bloedverlies te vermy. Jou dokter kan jou aanbeveel om op te hou om NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) `n paar weke voor die operasie te gebruik.

Die rede om op te hou om NSAID`s te gebruik, is dat hulle antistolmiddels is en kan bloedverlies tydens operasie verhoog.

Sommige medisyne te bekamp rumatoïede artritis, soos Humira, Enbrel, metotreksaat en plaquenil kan invloed op jou immuunstelsel, so dit is beter om te onthou van die gebruik van hulle so ver as moontlik te maak.

Vermy ook medikasie soos heparien en plavix omdat dit antikoagulante is en bloedverlies kan verhoog as u chirurgie ondergaan.

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 13

Stel u familie, vriende en kollegas in kennis van u operasie. Jou persoonlike en besigheidslewe sal deur jou operasie geraak word, want jy sal `n rukkie moet rus om te herstel.

Sodra jy weet hoe lank dit sal duur voordat jy terugkeer na die werk, moet jy jou werkskedule beplan op `n manier wat die impak op jou werk verminder.

Vra jou vennote of kollegas om jou te help met die werk totdat jy weer aansluit.

Prent getiteld Berei vir Hip Replacement Chirurgie Stap 14 voor

Eet goed om seker te maak dat jou liggaam effektief genees. Praat met jou dokter oor die dieet wat jy moet volg sodat jou chirurgie en herstel glad gaan.

Eet `n gebalanseerde dieet wat jou die energie gee om te herstel.

Jou dokters kan aanbeveel dat jy jou proteïen inname verhoog om die herstel van bene en spiere te bespoedig.

Hier is `n paar voorstelle wat jou kan help om jou dieet te beplan:

Verhoog jou proteïen inname deur voedsel soos melk, eiers, vis, grondboontjiebotter, neute en boontjies in te neem.

Eet kosse hoog in kalsium om jou bene te versterk, soos melk, kaas, jogurt en ingemaakte salm.

Metode 3

Maak gereed op dieselfde dag van operasie

Prent getiteld Berei voor Hip-vervangingschirurgie Stap 15

Het iemand jou na die hospitaal vergesel. As iemand jou op die dag van die operasie vergesel, kan ek jou op verskeie maniere help.

Eerstens kan hy of sy die vorms vir u invul en die instruksies van die chirurg voor en na die operasie onthou.
Hierdie persoon kan jou ook help om so gemaklik as moontlik in die hospitaal te voel, om jou te help wanneer daar nie `n verpleegster naby is nie. Maak seker jy het alles wat jy nodig het, en jou by die huis vergesel.