Hoe om te herstel van `n liposuiging

Liposuiging, wat soms as liggaamsbou beskou word, is een van die gewildste kosmetiese chirurgiese prosedures in die wêreld. In hierdie proses suig `n plastiese chirurg oortollige liggaamsvet met behulp van `n spesiale chirurgiese span. Sommige algemene areas vir liposuiging is die heupe, boude, dye, buik en borste. As u `n liposuiging ondergaan of dit oorweeg, is dit `n goeie idee om te weet dat herstel pynlik kan wees en `n rukkie neem, maar deur persoonlik sorg te gee vir behoorlike genesing, kan u die resultate van hierdie prosedure geniet.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Herstel van operasie

Prent getiteld Herstel van liposuiging Stap 1

Kontroleer met u dokter om u die postoperatiewe instruksies te gee. Liposuiging is `n indringende operasie en kan baie komplikasies hê. Dit is belangrik dat u aandag gee aan die dokter se instruksies oor postoperatiewe behandeling en vra enige vrae wat u mag hê. Dit kan u help om voldoende herstel te verseker en die risiko van komplikasies te verminder.

Jy kan jou dokter vra oor alles wat verband hou met herstel op jou laaste afspraak voor operasie sodat jy bewus is van alles.
Maak seker dat jou metgesel op die dag van die prosedure ook aandag gee aan die dokter se instruksies in geval die operasie of narkose u soveel afloop dat u luister.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 2

Beplan genoeg tyd om te rus. Ongeag of die operasie ingewikkeld of buitepasiënt is, sal jy minstens `n paar dae nodig hê om te rus. Oor die algemeen kan jy na `n paar dae jou aktiwiteite by die werk of skool hervat.

Gaan met jou dokter oor die hoeveelheid tyd wat jy moet rus.

Die herstelperiode is direk verwant aan die grootte van die bedryfstelsel area en die hoeveelheid vet wat u dokter uittreksel. As die operasie `n groter area betrek het, benodig jy `n langer herstel tyd.

Berei jou huis en kamer voor operasie voor. `N gemaklike omgewing (bv.` N gesellige matras, kussings en beddegoed) kan jou help om te rus en te genees.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 3

Dra kompressie klere. Na die operasie sal jou dokter verbande en miskien ook kompressie klere plaas. Hierdie toebehore kan u help om druk in die omgewing te handhaaf, stop bloeding en die kontoer wat in die operasie gemaak word, handhaaf.

Sommige dokters voorsien nie kompressie klere nie. In hierdie geval moet u dit voor of onmiddellik na die operasie koop. U kan kompressieverbande en klere in apteke en mediese voorraadwinkels koop.

Dit is belangrik dat jy kompressie klere dra, aangesien dit ondersteuning bied na chirurgie en help om swelling en kneusplekke te verminder, asook om sirkulasie te verbeter, wat genesing kan bevorder.

Jy moet waarskynlik kompressie klere koop wat spesiaal ontwerp is vir die area van jou liggaam waar jy chirurgie ondergaan het. Byvoorbeeld, as jy liposuiging op jou bobeen gehad het, moet jy twee kompressie klere gebruik om elke area van jou dye te pas.

Miskien moet jy die postoperatiewe verbande vir twee weke gebruik, terwyl die meeste mense vir verskeie weke kompressie klere dra.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 4

Neem antibiotika om enige infeksie te voorkom. Na die operasie kan u dokter antibiotika voorskryf om die risiko van infeksie te verminder. Dit is belangrik dat u voldoen aan die sperdatum wat gestel is om hulle te neem, of u kan komplikasies ontwikkel.

Onlangse studies het getoon dat dit nie nodig mag wees om antibiotika na liposuiging te neem nie, dus raadpleeg jou dokter. Jy kan `n mediese toestand hê soos herpes wat medisyne benodig om infeksies of uitbrake te voorkom.

Prent getiteld Herstel van liposuiging Stap 5

Beheer pyn en swelling met behulp van medikasie. Na die operasie kan jy pyn, gevoelloosheid en swelling hê, wat jy kan verlig met `n oor-die-toonbank of voorgeskrewe pynstillers.

Dit is normaal om gevoelloosheid en tinteling, asook pyn, vir `n paar weke na die operasie te voel. U kan ook swelling en kneusplekke gedurende hierdie tydperk hê.

Die meeste mense neem een tot twee weke om na die operasie beter te voel. Miskien moet jy pynstillers inneem gedurende die tydperk wat u herstel nodig het.

Neem oor-die-toonbank pynstillers soos ibuprofen of parasetamol. Ibuprofen kan ook sommige van die swelling wat uit chirurgie voortspruit, verlig.

Jou dokter kan `n pynstiller voorskryf indien die oor-die-toonbank nie werk nie.

U kan hierdie medikasie, beide oor-die-toonbank en voorskrif, by apteke koop.

Prent getiteld Herstel van liposuiging Stap 6

Loop so gou as wat jy kan. Dit is belangrik dat jy so gou as moontlik met `n vinnige pas beweeg. Stap kan help om die vorming van bloedklonte te voorkom, wat dodelik kan wees. Sagte beweging kan jou ook help om vinniger te genees.

Alhoewel dit raadsaam is om so gou as moontlik `n ligte beweging te loop of uit te voer, kan jy net een maand na die operasie jou mees strawwe aktiwiteite hervat.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 7

Sorg vir jou insnyding. Die chirurgiese insnyding kan sommige punte uitmaak. Wees versigtig daarvoor om die risiko van infeksie te verminder.

Die area van die insnyding kan deurlaatbaar wees en vloeistowwe vir `n paar dae dreineer. Dit is normaal, en sommige dokters kan `n dreineringsbuis voorstel om vloeistowwe uit daardie gebied te onttrek.

Hou die insnyding soos aangedui deur jou dokter aangaande die verandering van verband.

Hou die area skoon deur die verband te verander.

Jy kan 48 uur na die operasie stort, maar vermy dit in `n bad totdat jy jou steke verwyder.

Sit skoon verbindings aan en vervang die kompressie klere na die stort.

Moenie die gebied vir ten minste 12 maande aan die son blootstel nie.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 8

Verwyder die punte. Jou liggaam kan sekere soorte punte absorbeer, maar ander benodig verwydering in die dokter se kantoor. Het die punte teruggetrek binne die tydperk wat u dokter voorgestel het.

Jou dokter sal jou vertel watter soort punte hulle is wanneer jy hulle die postoperatiewe instruksies gee.

As jy resorbeerbare punte het, sal dit nie nodig wees om dit te verwyder nie, hulle sal op hul eie verdwyn.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 9

Gee aandag aan die tekens van `n paar komplikasies. Na `n liposuiging is dit normaal dat daar swelling, pyn, kneusing en selfs dreinering van vloeistowwe is. Chirurgie bied inherente risiko`s, dus let op jou liggaam om tekens van komplikasies, soos `n infeksie, op te spoor. Dit kan help om die risiko van ernstige komplikasies wat die dood insluit, te verminder. Raadpleeg u dokter dadelik as u enige van die volgende simptome het:

Tekens van infeksie is intense swelling, pyn of warmte, dreinering van bloed of pus van die insnyding en koors.

As jy kortasem of asemhalingsprobleme het, kan dit `n teken wees van `n embolie wat kon ontwikkel het toe die vet tydens die prosedure losgemaak is.

As jy `n strooikleurige vloeistof in die gebiede waar die weefsels verwyder word, kan dit `n seroom wees. Dit is `n ophoping van vloeistowwe onder die vel wat pyn of ongemak kan veroorsaak.

As u `n verlengde parestesie ondergaan, wat `n verandering in die sensitiwiteit in die area van die insnyding is, gaan na die dokter. Hierdie toestand kan permanent wees.

As jy agterkom dat die vel om die insnyding kleur verander of afkom, kan dit `n nekrose (of velsterfte) beteken.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 10

Hou in gedagte die oomblik wanneer jy resultate sal sien. U kan dit nie dadelik sien as gevolg van die swelling nie. Dit kan ook `n paar weke neem vir die oorblywende vet om te vestig, en u sal waarskynlike kontoer onreëlmatighede gedurende hierdie tyd sien. U moet egter die finale resultate sien na 6 maande na die operasie.

Liposuiging mag nie vir ewig duur nie, veral as jy gewig kry.

Jy kan teleurgesteld wees as die resultate nie so drasties is as wat jy verwag het nie.

Metode 2

Hou jou gewig na die operasie

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 11

Beheer jou gewig Liposuksie behels die verwydering van die vet selle permanent, maar as jy gewig kry, kan jy die resultate verander of die vet kan terugkeer na die plek waar die operasie uitgevoer is. Hou jou gewig om die uitslag van die operasie te help behou die voorkoms wat jy wil hê.

Dit is beter om `n stabiele gewig te handhaaf. Terwyl die verhoging van 1 of 2 pond (1 of 2 pond) jou nie aansienlik beïnvloed nie, kan dit in groot getalle jou resultate aansienlik verander.
As jy aktief bly en `n gesonde dieet eet, kan jy jou gewig bewaar.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 12

Eet gesonde en konvensionele voedsel. Eet gesonde, gebalanseerde en gereelde kosse kan jou help om jou gewig te handhaaf. Byvoorbeeld, diegene met `n matige hoeveelheid vet, komplekse koolhidrate en baie voedingstowwe is die beste vir jou algemene gesondheid.

Volg `n dieet van ongeveer 1800 tot 2200 kalorieë wat ryk is aan voedingstowwe per dag, afhangende van jou vlak van aktiwiteit.

Jy kan jouself behoorlik voed as jy voedsel uit die vyf voedselgroepe insluit, wat die volgende is: vrugte, groente, korrels, proteïene en suiwelprodukte.

Jy moet 1 tot 1,5 koppies vrugte per dag verbruik. Jy kan dit doen deur heel vrugte te eet, soos frambose, bloubessies of aarbeie, of deur 100% vrugtesap te drink. Maak seker dat jy die vrugte wat jy kies, verander sodat jy `n verskeidenheid voedingstowwe kry en dit nie op enige manier verwerk nie. Byvoorbeeld, om `n koppie suiwer bessies te eet, is baie beter as om hulle in `n koek te eet.

Jy moet 2,5 tot 3 koppies groente per dag verbruik. Hiervoor kan jy hele groente, soos broccoli, wortels of pepers eet, of 100% groentesap drink. Maak seker dat jy die groente wat jy kies, verander om `n verskeidenheid nutriënte te verkry.

Vrugte en groente is `n uitstekende bron van vesel, wat jou ook help om jou gewig te behou.

Jy benodig tussen 140 tot 225 g (5 tot 8 oz) korrels per dag, waar die helfte volgraan moet wees. Jy kan dit kry van voedsel soos bruin rys, pasta of volkoringbrood, hawer of graan. Die graan gee jou vitamien B, wat vita is en die stadige vertering kan verbeter.

Jy moet 140 tot 185 g (5 tot 6,5 oz) proteïen per dag verbruik. Jy kan hulle van maer vleis kry, soos beesvleis, vark of pluimvee - gekookte bone - eiers - mania botter - of neute en sade. Hulle sal jou ook help om jou spiere te ontwikkel en in stand te hou.

Jy moet 2 tot 3 koppies (340 g / 12 oz) suiwel per dag verbruik. Jy kan dit in kaas, jogurt, melk, sojamelk of selfs ys kry.

Vermy die gebruik van `n groot hoeveelheid natrium, wat gewoonlik in verwerkte voedsel voorkom. Jou gevoel van smaak verminder met ouderdom en jy wil dalk meer sout by etes hê. Gebruik alternatiewe speserye, soos knoffel of kruie, om u te help om oormatige natrium inname en gevolglike gewigstoename in water te vermy.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 13

Vermy ongesonde kosse. As jy gewig wil verloor, word dit aanbeveel dat jy ongesonde kos of gemorskos vermy, aangesien die meeste vol vet en kalorieë is. Franse frietjes, nachos, pizza`s, hamburgers en roomys help jou nie om gewig te verloor.

Vermy geraffineerde en styselrige koolhidrate, soos brood, pasta, rys, graan en bakkeryprodukte. As jy dit uit jou dieet verwyder, kan jy ook jou gewig behou.

Wees versigtig met die suiker wat versteek is in die kos wat jy eet, dit kan jou laat gewig kry.

Prent getiteld Herstel van liposuiging Stap 14

Doen kardiovaskulêre oefening Die doen van lae-impak, matige intensiteit kardiovaskulêre oefeninge kan jou help om jou fiksheid te handhaaf en moontlik gewig te verloor. Praat met jou dokter en `n gesertifiseerde professionele afrigter oor jou kardiovaskulêre opleidingsplan voordat jy begin.

Kies om ten minste 30 minute van gematigde oefening alle of byna elke dag van die week uit te voer.

As jy net begin of nodig het om `n lae impak te verrig, is stap en swem uitstekende alternatiewe.

U kan enige tipe kardiovaskulêre opleiding uitvoer om gewig te verloor. Benewens stap en swem, oorweeg hardloop, roei, fietsry of `n elliptiese masjien gebruik.

Beeld getiteld Herstel van liposuiging Stap 15

Voer kragopleiding uit. Bykomend tot kardiovaskulêre oefeninge, kan kragopleiding jou help om jou gewig en die resultate van liposuiging te handhaaf.

Voordat u `n sterkte-opleidingsprogram begin, raadpleeg u dokter en selfs `n gesertifiseerde afrigter wat verantwoordelik sal wees vir die ontwikkeling van die beste plan volgens u vaardighede en behoeftes.

Probeer joga of pilates in `n ateljee of aanlyn oefen. Hierdie lae impak aktiwiteite kan u help om u spiere te versterk en te strek, asook om u gewig te beheer.

wenke

As u die beste resultate en `n vinniger herstelperiode wil hê, volg die instruksies wat u chirurg aan die brief gegee het.

waarskuwings

Voordat u aan liposuiging onderwerp, moet u die risiko`s wat in hierdie prosedure betrokke is, in gedagte hou. Alle operasies het risiko`s, en liposuiging is geen uitsondering nie.

Wys meer ... (58)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante