Hoe om `n hernierde of uitsteekende servikale skyf te genees

Dit word genoem "uitsteek skyf" na die vertebrale skyf wat uit die medulêre kanaal uitsteek, soms `n senuwee tydens die proses komprimeer. Soms word ook genoem "herniated disk"In werklikheid is `n uitsteekskyf tegnies anders en minder ernstig as `n herniedeskyf. Die skyfuitsteeksels verskyn natuurlik tydens die verouderingsproses. Baie mense het skyfies in die servikale ruggraat uitgesteek sonder om simptome te gee of behandeling te benodig. Wanneer `n uitsteeklike servikale skyf pynlik is, kan dit op verskillende maniere tuis of in die dokter se kantoor behandel word. Normaalweg vereis `n effektiewe behandeling tyd, veranderinge van aktiwiteite en spesifieke oefeninge. In sommige gevalle is dit nodig om na die operasie te gaan.

stappe

2

Dien koud op die nek sodra die pyn voorkom. Dit is bewys dat koue ontsteking verminder en pyn verlig deur die area te verdoof. Dien koud voortdurend vir tye van twintig minute oor die eerste 24 of 48 uur.

3

Neem `n nie-steroïede anti-inflammatoriese. Hierdie middels sluit ibuprofen, aspirien of naproxen in ("Aleve" dit is een van hul kommersiële name). Doen dit sodra die pyn voorkom. Neem die anti-inflammatoriese gereeld vir `n paar dae, maar moenie die dosis van 2400 mg per dag oorskry nie.

4

Draai die skyf met klam hitte. Sodra die eerste 24 of 48 uur geslaag het, is dit van toepassing op die betrokke gebied om hitte aan te wend. Neem `n bad, stort of gebruik `n warm handdoek om klam hitte toe te pas. Dit kan help om die spiere te kalmeer. Wanneer `n hernieuse skyf verskyn, word die spiere wat om die servikale ruggraat omring, geneig om ingewikkeld te word.

5

Verminder aktiwiteite wat bewegings of gedwonge houding van die nek vir `n paar dae behels. Normaalweg verbeter `n uitgestrekte skyf oor `n paar dae solank dit toegelaat word om te herstel. Dit is nie nodig om in die bed te bly nie, maar beperk die bewegings van rotasie en slegte posture vir `n paar dae en rus die nek wat van tyd tot tyd lê, gewoonlik help.

2

Gaan na `n fisioterapeut. Fisiese terapie sluit strek- en reguitoefeninge in, wat die spiere wat verantwoordelik is om die nek te hou, versterk. Daarbenewens word traksiebewegings dikwels ingesluit wat ligte nekspanning vir kort tydperke help verlig. Versterking van die abdominale spiere en die vermindering van die liggaamsvetindeks is ook belangrik om toekomstige terugvalle in die besering te vermy.

3

Gaan na `n arbeidsterapeut. Arbeidsterapie kan nodig wees as die manier waarop u werk of u daaglikse roetine die skyfherniasie veroorsaak of vererger het. Hierdie terapeute kan jou help om jou manier van stap, sit of staan ​​om pyn te verminder. Jy moet spesiale sorg dra wanneer jy swaar voorwerpe ophef.

4

Gaan na `n chiropraktisyn. Dit is ook moontlik dat u die hulp van `n chiropraktisyn nodig het om die mobiliteit van die nek te herstel en die gewrig los te maak sodat die servikale skyf na sy oorspronklike posisie terugkeer. U het nie die dokter nodig om u na die chiropraktisyn te verwys om dit te sien nie.

5

Oorweeg die opsie om chirurgie te ondergaan. Oorweeg die moontlikheid om slegs chirurgie te ondergaan indien u ander konvensionele behandelings probeer het sonder om bevredigende resultate te verkry na `n tydperk van minstens ses weke. Jou dokter sal u verwys na `n spesialis wat u kan adviseer oor hierdie tipe prosedure. Moontlik chirurgiese prosedures anterior diskektomie, posterior servikale diskektomie, kunsmatige vervanging skyf en microendoscopic diskektomie met behulp van minimaal invasieve tegnieke insluit. Die meeste prosedures behels die verwydering van die beskadigde skyf.