Hoe om te mediteer op die Woord van God

Oordenking word dikwels geassosieer met oosterse godsdienste of New Age-praktyke, maar dit het ook `n belangrike rol vir die Christelike geloof. Een van die mees effektiewe maniere om as Christen te mediteer, is om dit in die Woord van God te doen. Anders as ander vorme van meditasie wat vereis dat jy "jou gedagtes leegmaak," behels dit om te fokus en te dink oor die waarheid van God.

conținut

Stappe
Deel 1kies `n tema
Deel 2konsentreer op god
Deel 3mediteer op die woord

stappe

Deel 1
Kies `n tema

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 1

Definieer "meditasie" in `n Christelike konteks. In `n sekulêre konteks word meditasie geassosieer met die leegmaak van die verstand en die liggaam ontspan. Aan die ander kant, meditasie op die Woord van God, of enige ander vorm van Christelike meditasie vereis dat jy om te fokus en dink diep in Sy waarheid.

Dink aan wat God aan Josua in Josua 1: 8 gesê het: "Herhaal altyd die boek van die wet en bedink dit dag en nag - sorgvuldig na alles wat daarin geskrywe is. So sal jy voorspoedig wees en jy sal slaag. "
Terwyl hierdie vers slegs verwys na wat Christene as die eerste vyf boeke van die Bybel ken, kan jy dit toepas op meditasie in die hele Woord. U moet gereeld oor die Woord van God mediteer met die algemene doel om u begrip daarvan te verryk en toe te pas wat u geleer het in u lewe.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 2

Mediteer op `n vers of `n paragraaf. Miskien is dit een van die mees algemene maniere om in die Bybel te mediteer. Kies `n vers of `n paragraaf van die Woord om te kan mediteer. Jy sal die betekenis vir `n lang tydperk moet ontleed en verken.

Daar is geen verkeerde opsie nie, maar as jy nie seker is waar om te begin nie, kan jy dit dalk met `n Nuwe-Testamentiese vers doen, veral uit een van die vier evangelies (Mattheus, Markus, Lukas en Johannes). In die Ou Testament kan jy uitstekende verse vind om in die boek Psalms en Spreuke te mediteer.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 3

Konsentreer jou meditasie op `n spesifieke onderwerp. Nog `n opsie wat jy kan probeer, is om `n tema wat in die hele Bybel breedvoerig bespreek word, te kies. In hierdie geval, in plaas van om met `n enkele gedeelte te mediteer, moet jy verskeie identifiseer wat handel oor die gekose tema en dink hoe die hulpstukke dit definieer of verdiep.

Byvoorbeeld, jy kan konsentreer op die onderwerp van vergifnis. Gebruik `n tematiese bybel of `n indeks om verskillende verse te vind wat oor vergifnis praat en lees soveel as wat jy kan. Let op na die konteks waarin hulle ontwikkel en vergelyk hulle met mekaar.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 4

Konsentreer op die betekenis van `n woord. Hierdie opsie hou verband met meditasie oor `n spesifieke onderwerp, maar in plaas van `n breë onderwerp, moet jy afhang van die konteks van een of meer gedeeltes om jou begrip van die betekenis van `n bepaalde woord te verryk.

Byvoorbeeld, jy kan die woord "Here" kies. Vind verse met die woord "Here", sowel as ander met die kleinletter weergawe ("meneer"). Beskou die kontekstuele betekenis van die term in beide vorme. Miskien kan jy jou begrip ook aanvul met eksterne hulpbronne, soos `n woordeboek, om die religieuse gebruik van die woord met sekulêre gebruik te vergelyk.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 5

Bestudeer `n boek van die Bybel. Met hierdie tegniek sal jy meer tyd moet spandeer om `n volledige boek te lees in plaas van om op `n enkele kort gedeelte te konsentreer. Ontleed en verken die belangrikheid van die boek as geheel en sy individuele dele van tyd tot tyd.

As hierdie idee jou intimideer, oorweeg om te begin met `n relatief kort boek, soos die boek Ester. Miskien kan jy jou begrip aanvul met `n studiegids van die Bybel, maar dit is nie nodig nie.

Deel 2
Konsentreer op God

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 6

Vind `n stil plek. Net soos sekulêre meditasie vereis meditasie op die Woord van God dat jy jouself van geluid en wêreldse afleidings isoleer om genoeg te kan konsentreer op wat jy gaan doen.

Deesdae kan die vermoë om multitask te wees, `n waardevolle vaardigheid wees, maar jy kan nie 100% van jou aandag aan een spandeer as jy probeer om `n ander op dieselfde tyd te doen nie. Om die afleiding te beperk terwyl u die Woord van God mediteer, sal u help om u vermoë om op `n enkele taak te fokus, te verbeter.
Probeer om 15 tot 30 minute te skei om te mediteer. Vertel jou familie of departemente dat jy persoonlike tyd nodig het om jouself te konsentreer en te isoleer in `n stil en leë kamer. Maak jouself gemaklik, maar nie soveel dat jy sukkel om wakker te bly nie.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 7

Kalmeer jou hart Eksterne stilte is nie die enigste vorm van rustigheid wat jy nodig het vir jou meditasie tyd nie. U moet u twyfel, vrese en ander afleidende gedagtes opsy sit om innerlike vrede te vind.

Moenie skuldig voel as jy aan die begin dink oor jou dag se probleme nie, maar moenie toelaat dat jou verstand ook daar bly nie. Sodra u agterkom dat u gedagtes na u angs of ander bekommernisse begin dryf, neem `n oomblik om te rus en maak u aandag op God bewus. U kan ook op daardie oomblik bid om u konsentrasie te herwin.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 8

Lees die Bybel. Open jou Bybel en lees die verse waarop jy beplan om jou meditasie te baseer. Gebruik soveel tyd as wat nodig is om die woorde op `n basiese vlak te verstaan en merk die bladsy om dit later te hersien. U moet dit gedurende u meditasie tyd deurlopend lees.

Nadat u die gedeelte gelees het, hersien dit weer. In hierdie tweede geleentheid, lees hardop en beklemtoon verskillende dele met jou stemtoon. Wees gewillig om nuwe leringe te hoor terwyl jy lees. Herhaal hierdie oefening soveel as wat jy nodig het of wil doen terwyl jy mediteer.

As dit nodig is, kan jy jou begrip van die Woord verbeter met ander instrumente. Ondersoek na die kulturele konteks. Lees ander verse toon of soortgelyke tema. Soek vir onbekende woorde in `n woordeboek of tesourus.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 9

Bid vir wat jy gaan lees. Spandeer `n paar minute in gebed vir God om jou te begelei in jou meditasie. Vra Hom om jou hart oop te maak vir die waarheid en wysheid wat in sy Woord is.

Terwyl die Bybel nie meer as woorde op papier lyk nie, moet jy altyd in gedagte hou dat hierdie teks direk van God kom. Om die Heilige Gees te vra om jou begrip te verryk deur te mediteer, is in wese om `n skrywer te vra om jou te help om jou eie werk te verstaan.

Deel 3
Mediteer op die Woord

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 10

Neem aantekeninge. Lees die gedeelte van u keuse terug, maar hierdie keer maak u notas van die inhoud. U kan die teks onderstreep of onderstreep, of aantekeninge aan die kant van die bladsy skryf, maar u moet ook `n spesiale notaboek hê om gedetailleerde aantekeninge te neem.

Ophelderende idees kan u aandag vestig op sleutelpunte wanneer u die gedeelte herlees, maar die skryf van aantekeninge oor elke vers sal dit makliker maak om te analiseer. Om idees op te som en sodoende te beantwoord, sal u help om werklik te dink oor die woorde wat u lees.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 11

Dink hardop Terwyl die plek stil moet wees en jou hart kalm moet wees, moenie bang wees om hardop te dink nie. Praat oor die gedeelte kan u help om inligting te verwerk en sy raaisels doeltreffender te ontsyfer.

Jy kan hardop dink asof jy `n sin oprig, maar jy kan ook hardop dink om komplekse idees te verstaan.

Baie keer word die Bybel beskryf as die "lewende woord" van God. Die term "lewe" beteken dat dit `n aktiewe teks is, wat daarop dui dat jy (en moet) daarmee kan omgaan. Moenie bang wees om vrae te vra, God se beloftes te loof of die vrae wat jy lees, eerlik te beantwoord nie.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 12

Memoriseer die teks. Alhoewel hierdie voorstel nie baie moontlik is wanneer u op `n teks van verskeie verse versorg of boeke voltooi nie, is dit `n goeie idee om die gedeelte woord vir woord te memoriseer wanneer dit `n kort paragraaf of `n enkele vers is.

Oorweeg dit om die memoriseringsmetode te gebruik wat bestaan uit die herhaling van `n woord of kort frase in die teks 6 tot 12 keer. Voeg dan nuwe woorde of frases by en herhaal die hele sin. Gaan voort om dele bymekaar te voeg totdat u die gedeelte voltooi het.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 13

Omskryf die gedeelte wat u gekies het. Neem die tyd om die betekenis van die gedeelte in u eie woorde te skryf. Skryf soveel besonderhede as wat jy kan en trek al die betekenisse uit wat jy vind.

Parafraseer die gedeeltes wat jy met jou eie woorde lees, maar moenie vergeet om die betekenis van die Woord van God te hou nie. Die idee is nie om die waarheid te verander of te verander nie, maar om dit beter te verstaan met woorde wat vir jou meer bekend is.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 14

Dit veroorsaak `n emosionele reaksie. Ontleed die gedeelte waarin u gaan mediteer. Probeer om te beskryf hoe God se wil in die teks uitgedruk word en probeer om jouself daarmee te bely sodat jy kan voel wat Hy tot `n mate voel.

As jy jouself toelaat om emosies saam met God te voel, kan jy die gedeelte meer "werklik" maak vir jou, wat jou ervaring sal verryk. Op hierdie manier, in plaas daarvan om dit as `n eenvoudige teks te sien, sal die Woord van God `n dieper betekenis verkry, so diep soos dit moes gewees het.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 15

Aktief soek die seëninge van meditasie. Soos sekulêre meditasie kan meditasie op die Woord van God vir jou `n hernude gevoel van kalmte gee, maar die seëninge wat `n produk van meditasie is, kan selfs dieper wees. Soek die leiding, die troos, die vreugde, die vertroue en die wysheid wat uit `n beter begrip van die goddelike waarheid kom.

Soos Psalm 1: 1-3 sê: "Geseënd is die man wat in die wet van die Here liefhet, en dag en nag mediteer hy daaroor."

Meditasie op die Woord van God sal jou `n beter begrip gee van wat Hy van jou verwag en vir jou wil hê, wat sal jou dien as `n lei. Deur Sy beloftes en Sy groot werke te lees, sal Hy jou gee troos in moeilike tye en dit sal jou `n onvergelykbare vreugde Verbeter jou begrip van sy verlossende liefde om te gee vertroue. Ten slotte, deur jou begrip van die Woord van God deur middel van meditasie te verbeter, sal jy die wysheid wat jy nodig het om tye van geestelike duisternis in die gesig te staar.

Prent getiteld Mediteer op die Woord van God Stap 16

Pas die geleerdes toe op jou eie lewe. Sodra jy die diepte en betekenis van die gedeelte verstaan waarin jy gaan mediteer, is dit tyd om op te tree. Evalueer jou lewe en bepaal hoe jy kan toepas wat jy net geleer het uit die Woord van God in jou eie gedrag en perspektiewe. Maak dan die nodige veranderinge onmiddellik.

Oorweeg wat hy sê in Jakobus 2:17 (NIV): "So is ook die geloof alleen, as dit geen werke het nie, dood."

Die werke is `n teken van geloof en begrip. Meditasie op die Woord van God is ontwerp om geloof en begrip te verbeter. Om jouself dus in aksie te stel, moet `n natuurlike gevolg wees van effektiewe meditasie.

Dit gesê, moenie aanvaar dat `n 30-minuut-meditasie sessie vir die res van jou lewe makliker sal maak volgens die Woord van God nie. Meditasie is `n dissipline, so jy sal voortdurend en doelbewus moet streef om sy vrugte te kan oes.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante