Hoe om kos korrek te kou

Sekerlik, ons het almal geleer om op kinders te kou, maar die meeste mense besef nie die belangrikheid van behoorlike kouvoedsel nie. Kou kos behoorlik het baie voordele soos beter vertering en waardering van voedsel, verminder eetlus en drange, uit te skakel slegte asem en oormatige gasse, en die immuunstelsel te versterk, saam met nog baie ander. Hier is hoe om voedsel korrek te kou om al daardie voordele te kry.

2

Sny die kos in klein porsies. Dit is belangrik om nie te groot byt in jou mond te sit nie, aangesien dit die korrekte koue van die kos verhinder. Hoe kleiner die snacks, hoe beter.

3

Kou goed. Alhoewel die presiese hoeveelheid koue wissel van die tekstuur van die persoon se kos- en speekselkliere, moet die kos `n volledige vloeistof wees en alle tekstuur verloor.

4

Slik stadig. Moenie dadelik `n volle mond vol kos in jou keel slaag nie. Dit kan veroorsaak dat jy jou slukderm verstik of beskadig.

5

Wag totdat jy heeltemal klaar is om te kou voordat jy nog `n hap byt. Gee jouself genoeg tyd om die kos deur jou slukderm te laat beweeg voordat jy meer in jou mond sit. Om dit te vermy, help dit om die mes en vurk op die bord tussen byte te rangskik.