Hoe om selfbeeld te verhoog

Het jy `n vriend wat altyd depressief voel en homself as `n mislukking beskou omdat hy nie selfvertroue het nie? Of daardie persoon is jy? Hierdie artikel kan die persoon (of jou) beter help.

conținut

Stappe
Metode 1verhoog die selfbeeld van `n ander persoon
Metode 2verhoog jou selfbeeld
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Verhoog die selfbeeld van `n ander persoon

Hou in gedagte wat maak jou sleg. Miskien het hy nie goeie akademiese prestasie nie, of iemand het iets gesê om hom te irriteer en sy selfbeeld te bevraagteken.

Laat hom beter voel deur te praat oor dinge wat die mens baie goed doen en wat dit vir jou beteken. As jy weet hoeveel jy en ander mense dit waardeer, sal dit meer waardeer word.

Prys hom.

Dankie vir iets wat ek vir jou gedoen het. Was jy `n goeie vriend? Het jy iets goed gedoen en vir jou oorweeg? Luister hy na jou wanneer jy oor jou probleme praat?

Metode 2
Verhoog jou selfbeeld

Doen oefeninge vir ten minste 20 minute. Jy moet `n bietjie sonder lug bly (maar nie te veel om te flou nie) en jy moet sweet! Oefening sal die endorfiene in jou stelsel verhoog, waardeur jy goed en tevrede voel.

Skryf al die dinge waarvoor jy dankbaar is, neer. Skryf `n lys wat so lank as moontlik is. In `n kort tyd sal jy ophou om sleg oor jouself te voel, want jy sal goed begin voel oor al die goeie dinge in jou lewe.

Dress in jou beste klere (waarmee jy die meeste fabelagtig voel) en neem foto`s. As jy `n kamera het, gebruik die selfoon timer. Neem baie foto`s in verskillende posisies. Jy kan elke 10 of 20 skote `n baie goeie prentjie kry, maar dit is goed. Druk jou gunsteling foto`s af en kyk na hulle. Laat jouself weggevoer word deur ydelheid en laat jouself toe om te onthou hoe kosbaar jy kan wees!

wenke

Moenie jouself vergelyk met ander nie. Om jouself te wees, is die mooiste ding wat jy kan wees.
Jy moet `n optimistiese houding handhaaf.
Wees eerlik, want as jy nie opreg is nie, sal jy die ander persoon erger laat voel of vir jou sê dat jy `n leuenaar is.