Hoe om op te hou om mededingend te wees

Om mededingend te wees, kan `n goeie ding wees as dit jou aandryf om te streef. As jy egter oordryf, kan dit `n probleem word. Dit sal jou in stryd met almal en kan die gevolg wees van `n lae selfbeeld. Om op te hou om so mededingend te wees, probeer om die emosies te hanteer wat jou mededingend maak. Daarbenewens kan jy jou selfbeeld verbeter en leer om jou eie en ander se suksesse te vier.

stappe

2

Vind uit hoekom iets jou mededingend maak. Dit is belangrik dat jy dan die redes identifiseer waarom hierdie dinge mededingendheid in jou veroorsaak. Miskien is jy kompeterend op die werk omdat jy nog nooit baie goed op skool gedoen het nie en jy probeer om te vergoed. Jy kan mededingend wees in bordspeletjies omdat jy altyd minderwaardig teenoor jou broers gevoel het.

3

Besin oor mededingendheid op die oomblik. As jy voel dat mededingendheid jou binnedring, stop vir `n oomblik en reflekteer. Is jou mededingendheid as gevolg van jaloesie? Is jaloesie geregverdig? Probeer onthou waar jaloesie vandaan kom. Gewoonlik is dit nie te danke aan die huidige situasie nie, dus onthou dit om die dier van jaloesie te verseker.

4

Hou op om jouself te vergelyk As jy sien dat ander goed doen, kan dit vir jou maklik wees om jou lewe met hulle s`n te vergelyk. Wanneer jy vergelykings maak, ondersoek jy albei lewens sorgvuldig en doen die rekeninge om te weet wie beter is. Aan die ander kant, om mededingend te wees sonder om vergelykings te maak, kan jy dadelik vorentoe beweeg, solank jy nie al jou waarde op die kompetisie baseer nie.

5

Kyk na jou ekstremistiese gedagtes. Dikwels dink mededingende of jaloerse mense ook in absolute terme. Met ander woorde, jy mag dink dat as `n ander persoon lof kry by die werk, beteken dit dat jou werk baie sleg is. Die feit dat iemand anders goed doen, beteken nie dat jy dit nie doen nie en ook nie jou goeie prestasie ontken nie.

6

Hou op om te dink dat liefde eindig is. Soms vind mededingendheid plaas vanweë jaloesie dat ander mense meer aandag of lof as jy kry. Met ander woorde, as jou baas die werk van `n ander persoon prys, begin jy jaloesie en mededingendheid voel omdat jy voel dat jou baas jou werk nie waardeer nie. Liefde en lof is egter nie eindige hulpbronne nie. Jou baas of `n geliefde kan `n ander persoon prys en nog steeds waardeer wat jy doen, selfs al sê jy dit nie terselfdertyd nie.

2

Streef daarna om situasies op `n ander manier te interpreteer. Dikwels interpreteer mense met `n lae selfbeeld situasies op maniere wat hul selfbeeld onderdruk. Hulle is geneig om `n negatiewe benadering te neem, wanneer die mense rondom hulle die situasie op `n ander manier sien.

3

Onthou dat niemand perfek is nie. Met elke fout wat jy maak, kan jy jouself straf. Onthou egter dat niemand perfeksie kan bereik nie. Jy moet besef dat alle mense foute maak. As jy dit besef, sal dit makliker wees om jou te aanvaar omdat jy sal weet dat perfeksie onmoontlik is.

4

Fokus op die positiewe. As jy `n lae selfbeeld het, sien jy waarskynlik die slegte van elke situasie of wat jy beter kon doen. U moet u egter ook gelukwens met wat u gedoen het goed. As jy fokus op wat jy goed gedoen het, kan jy jou sekuriteit verbeter en onthou hoe ver jy gekom het.

2

Prys ander met opregtheid. As jy mededingend is, kan jy sukkel met die sukses van ander. Om op te hou om mededingend te wees, moet jy leer om daardie suksesse met jou vriende, familie en mede-werkers te vier. As jy sien dat iemand iets uitstekend doen, wens hulle hulle geluk. Jy mag nie altyd die gevoel hê nie, maar die eenvoudige daad om dit uit te druk, kan jou help om werklik te ondersteun.

3

Onthou dat ons almal verbind is. As jy die hele tyd met ander wil meeding, sien jy hulle waarskynlik buite jou ervaring. Miskien hou jy nie rekening met die probleme wat hulle moes kry waar hulle is nie, wat jou laat voel asof jy `n mislukking was. As jy jou eie pyn as iets algemeen beskou, kan jy dus die pogings van ander sien. Jy is nie alleen in jou ervarings nie, so jy het baie mense met wie die reis moet deel en nie net teen hulle meeding nie.

4

Oefen dankbaarheid. Mededingendheid ontstaan ​​gewoonlik omdat jy die seëninge van ander sien as groter as joune. As gevolg hiervan voel jy jaloers en wil jy die leiding neem. Plaas eerder dankbaarheid in jou daaglikse lewe om te leer dankbaar voel vir wat jy het.