Hoe om die tekens en simptome van `n elektrolietwanbalans te identifiseer

Elektroliete is ione wat in die liggaam gevind word, wat `n elektriese lading dra. Die belangrikste elektroliete in die liggaam is vier: natrium, kalium, kalsium en magnesium, wat noodsaaklik is om te verseker dat die verskillende funksies van die liggaam behoorlik ontwikkel is. As jy vermoed dat jy `n elektrolietwanbalans kan hê, hersien stap 1 om te weet wat die simptome is en hoe om dit te bestry.

stappe

2

Vind uit oor die simptome wat impliseer dat jy oormaat natrium in die liggaam het. Soos hierbo genoem, is normale waardes vir natrium in die bloed 135-145 mmol / L. Wanneer hierdie waardes styg bo daardie reeks, ontstaan ​​`n toestand wat bekend staan ​​as hypernatremie as gevolg van die dehidrasie wat veroorsaak word deur braking, diarree en hoë koors. As jy nie genoeg water drink of baie sout eet nie, kan die vlak van natrium in jou liggaam toeneem.

3

Moniteer jou kaliumvlakke, indien daar tekorte is. 98% van die kalium in ons liggaam is binne-in die selle. Die normale waardes van kalium in die bloed is 3,5-5 mmol / L. Kalium bevorder skeletspieraktiwiteit, en bevorder die regulering van hartkontraksies. Hipokalemie word verstaan ​​as die afname in kaliumvlakke in die liggaam wat tot 3,5 mmol / L daal. Hierdie afwyking kan voorkom as jy te veel sweet terwyl jy oefen, as jy diuretika of lakseermiddels gebruik.

4

Gee aandag aan spierswakheid as `n simptoom van oormaat kalium. Oor die algemeen is baie hoë kaliumvlakke slegs in gevalle waar daar `n onderliggende siekte is, soos nierfaling en diabetes mellitus.

5

Gee aandag aan die simptome wat `n kalsiumtekort aandui. Kalsium moet die mees bevorderde elektroliet wees (het jy melk gedrink?) Kalsium versterk bene en tande en word in die meeste suiwelprodukte aangetref. Die normale waardes van kalsium in die bloed is 2,25-2,5 mmol / L. Die afname in kalsiumvlakke onder hierdie reeks staan ​​bekend as hipokalsemie.

6

Gee aandag aan die simptome wat aandui dat jy `n oormaat kalsium in die liggaam het. Wanneer kalsiumvlakke styg bo 2,5 mmol / gemiddelde, bied u hiperkalsemie voor. Paratiroïedhormone help om kalsiumvlakke in die liggaam te beheer. As die paratiroïed ooraktief word (`n toestand wat bekend staan ​​as hyperparatiroïedisme) word `n oormaat kalsium in die liggaam geproduseer. Hierdie toestand kan ook voorkom as gevolg van immobilisasie.

7

As u in die hospitaal is, let op u magnesiumvlakke in geval van `n tekort. Magnesium rangskik vierde onder die mees oorvloedige elektroliete in die liggaam. Die konsentrasie van magnesium in `n gemiddelde mens is 24 gram, waarvan 53% in die bene is. Oor die algemeen kom hipomagnesemie slegs voor by mense wat in die hospitaal voorkom en kom selde voor by mense wat nie in die hospitaal opgeneem is nie.

8

Wees bewus daarvan dat hoë magnesiumvlakke selde voorkom by mense wat nie in die hospitaal opgeneem is nie. Hipermagnesemie word veroorsaak deur `n oormaat magnesium in die liggaam. Hierdie afwyking is ongewoon en die meeste van die tyd kom voor by mense wat in die hospitaal opgeneem word. Die mees algemene oorsake van hipermagnesemie sluit in dehidrasie, beenkanker, hormonale wanbalanse of nierversaking.

2

Verminder jou natriumvlakke Sit en drink `n glas water. Die meeste simptome wat verband hou met `n oormaat natrium word veroorsaak deur die gebruik van baie soutvoedsel. Drink baie water totdat jy weer gehidreer word. Braking kan ook hipernatremie veroorsaak, dus behandel die bron van jou braking en wees versigtig wat jy eet.

3

Verhoog jou kaliumvlakke As jy `n kaliumtekort het as gevolg van oormatige sweet of braking, drink vloeistowwe wat jou rehidreer. As jy oefen, ervaar enige simptome, stop, sit en drink `n drankie ryk aan elektroliete soos Powerade. As jy krampe voel, strek die aangetaste area. Ook kan jy kalium vul deur kos wat ryk is aan hierdie elektroliet te verbruik.

4

Neem die nodige maatreëls om die hoeveelheid kalium in jou liggaam te verminder. As jy net ligte simptome aanbied, drink baie water en hou op vir `n paar dae kos wat ryk is aan kalium. Die toename in kaliumvlakke is egter amper altyd as gevolg van niersiekte. Jy moet die toestand behandel om kaliumvlakke te verminder. Praat dadelik met u dokter oor watter aksies om hierdie mediese toestand te behandel.

5

Verhoog jou kalsiumvlakke om jou bene te versterk. Oor die algemeen kan ligte en matige simptome behandel word deur voedsel wat hoog is in kalsium te gebruik. Ook kan jy jou vlakke van vitamien D, `n vitamien wat die absorpsie van kalsium bevoordeel, verhoog, as jy jouself vir 30 minute voor die oggend aan die son blootstel. Wees blootgestel aan die son na 8 a. m. Sonder beskerming het dit sy eie gesondheidsrisiko`s. Ook kan jy vitamien D-aanvullings verbruik. As jy krampe ervaar, strek die spiere en pas massage toe.

6

Verminder die hoeveelheid kalsium in jou liggaam. As jy net ligte simptome aanbied, moet jy baie water drink en kosse ryk aan vesel gebruik, wat jou sal help as jy `n hardlywigheidsprobleem het. Vermy kosse met `n hoë kalsiuminhoud. Oor die algemeen is hoë kalsiumvlakke te danke aan hiperparatiroïedisme, wat behandel moet word voordat die hoeveelheid kalsium in die liggaam verminder word. Praat met jou dokter oor jou opsies.

7

Verhoog jou magnesiumvlakke. Aangesien magnesiumtekorte die meeste van die tyd net by hospitaalbeamptes voorkom, dui baie hospitale op magnesiumaanvullings. As u nie in die hospitaal opgeneem is en `n magnesiumtekort aanbied nie, koop `n teensuurmiddel wat magnesium bevat en neem dit volgens die pakketinstruksies. Ook kan jy kos met `n hoë magnesium inhoud verbruik.

8

Verminder jou magnesiumvlakke. Die eerste ding wat jy moet doen is om te hidreer en beperk die hoeveelheid magnesiumryke kos wat jy verbruik. As jy voel jou vel is warm en gespoel, beweeg na `n koel spasie of plaas `n verkoue op areas wat besonder warm is.