Hoe om nierfaling as `n diabeet te voorkom

Diabetiese nierversaking is `n toestand wat voorkom as `n newe-effek van diabetes. Diabetes verhoog jou bloedsuikervlakke aansienlik, wat siektes soos hipertensie kan veroorsaak, wat veroorsaak dat jou niere oortyd werk. As jy diabetes het en bekommerd is dat jy nierfaling kan ontwikkel, kan jy lewenstylveranderinge maak en medikasie neem wat jou niere sal help behoorlik werk. Sien stap 1 vir meer inligting.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Verander die lewenstyl

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 1

Beheer jou bloedsuikervlakke op `n gereelde basis om spanning uit jou niere te verwyder. As `n diabeet, sal jy hoë bloedsuikervlakke hê. Hiperglykemie (hoë bloedsuikervlakke) kan baie stres op die niere plaas. Afhangende van die tipe diabetes wat jy het, sal jou dokter aanbeveel dat jy jou bloedsuikervlakke een tot drie keer per dag evalueer. Jou dokter sal jou ook `n objektiewe interval gee waarin jy moet probeer om jouself te hou op die oomblik dat jy jou bloedsuikervlakke verifieer om spanning uit jou niere te verwyder. Hierdie interval sal afhang van jou eie persoonlike gesondheid, so praat met jou dokter oor die vlak waarop jy moet wees. Om te leer hoe om jou bloedsuikervlakke te beheer, klik hier.

As jy tipe 1-diabetes het, sal jy waarskynlik jou bloedsuikervlakke drie of meer keer per dag moet kontroleer.
As jy tipe 2-diabetes het, sal jy heel moontlik jou bloedsuikervlakke een of meer keer per dag moet kontroleer.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 2

Verminder jou suiker inname om jou bloedsuiker op `n gesonde vlak te hou. As jy diabetes het, het jy reeds `n toename in suikervlakke. As gevolg hiervan kan die gebruik van `n dieet met hoë suikerinhoud diabeties versnel word deur die proses van nierversaking. As gevolg daarvan is dit belangrik om soveel as moontlik `n dieet met suiker te probeer verteer. Voedsel met hoë suikervlakke sluit in:

Nie-alkoholiese drankies soos koeldrank en koeldrank.

Candies, koeke, koekies en koekies.

Gedroogde vrugte

Jam, souse en vinaigrettes.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 3

Eet `n lae-vet dieet om bloeddruk te verminder. Om `n hoë vet dieet te hê, kan lei tot probleme soos hipertensie (hoë bloeddruk) wat uiteindelik tot nierversaking kan lei. As jy vet in groot hoeveelhede verbruik, kan dit deposito`s rondom die bloedvate ophoop, wat tot hipertensie lei. Jy moet kies om lae-vet-opsies te gebruik wanneer dit beskikbaar is. Byvoorbeeld, kies om melk in plaas van volmelk te drink. Hoë vet voedsel wat jy moet vermy, sluit in:

Fritters soos friet, gebraaide hoender, hoendernuggets, ens.

Massa geproduseerde pasta`s (kommersieel gebak) soos koekies, koeke, donuts, muffins en pizza deeg.

Groentebotter en margarien in kroeg.

Snacks soos skyfies in `n sak en krakers.

Lekkers.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 4

Verminder die hoeveelheid sout wat jy gebruik om jou bloeddruk te verlaag. Om baie sout te gebruik, kan hipertensie veroorsaak. Dit is omdat sout bloedvate verstop, wat dit moeiliker maak om bloed deur die hele liggaam te versprei. Probeer om net `n maksimum van 4 gram sout per dag te verbruik. Hoë soutvoedsel wat jy moet probeer vermy of verminder, sluit in:

Verlaat `n bykomende tafel in jou maaltyd.

Souse en Vinaigrettes.

Gehitte vleis soos spek, rukkerig en salami.

Kaas soos Roquefort, Parmesan en Romeinse.

Snacks soos pretzels, aartappelskyfies en crackers.

Kitskos

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 5

Probeer om minder proteïene te gebruik om druk uit jou niere te verwyder. Dit kan moeilik wees om die proteïen te verwerk, aangesien dit `n groot hoeveelheid toksiene bevat wat die niere moet hanteer. As jy bekommerd is oor die gesondheid van die niere, probeer om jou proteïen inname te beperk, sodat hulle nie so hard hoef te werk nie. Probeer om die hoeveelheid proteïen wat jy van 40 tot 65 gram per dag verbruik, te beperk. Kosse wat `n groot hoeveelheid proteïene bevat, sluit in:

Vleis soos hoender- en kalkoenbors, vis, vark, beesvleis, lam en kalfsvleis.

Kaas, veral laevet-mozzarella, Switserse kaas en Parmesan.

Soja en tofu produkte

Eiers, jogurt en melk.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 6

Hou op met drink en rook. Beide alkohol en tabak is stowwe wat baie negatiewe uitwerking op jou niere kan hê. Rook kan hipertensie veroorsaak. Alkohol tree op as `n gif wat jou nier met groot moeite verwerk. As jy bekommerd is oor die gesondheid van jou niere, moet jy ophou drink en rook drink.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 7

Kry baie oefening om jou niere gesond te hou. Om u gewig te beheer en u niere behoorlik te laat funksioneer, moet u drie tot vyf keer per week minstens 30 minute oefen. Probeer oefeninge kies wat jy regtig wil hê, sodat jy meer gemotiveerd is om aan jou oefenprogram te voldoen.

Probeer hardloop, swem, fietsry, stap, rotsklim, Zumba of kick-boks. Enigiets wat jou liggaam laat beweeg, is `n goeie ding.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 8

Besoek jou dokter vir gereelde evaluerings om die gesondheid van die niere op te spoor. Besoek jou dokter gereeld kan jou help om bewus te wees van die siektes wat van diabetes kan ontwikkel. Vra veral jou dokter om gereeld te kyk vir tekens van:

Hipertensie (hoë bloeddruk)

Diabetiese nierversaking

Nierinsufficiëntie

Metode 2

Gebruik medikasie vir voorkoming

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 9

Verminder die hoeveelheid suiker in die bloed met hipoglisemiese middels. Hierdie medikasie help om die hoeveelheid bloedsuikervlakke te verminder. Die medisyne werk deur die absorpsie van suiker uit die bloed te verhoog.

`N algemeen voorgeskrewe hipoglykemiese medikasie is metformien. Die gewone dosis is gewoonlik tussen 500 mg en 1 gram een of twee keer per dag, afhangende van bloedsuikervlakke.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 10

Verminder jou cholesterol met statinmedikasie. Hierdie medikasie help om cholesterolvlakke te verminder. Deur cholesterolvlakke te verminder, verminder jy ook die waarskynlikheid om hipertensie (hoë bloeddruk) te ontwikkel wat tot nierversaking kan lei. As u reeds hipertensie het, word u gewoonlik aangeraai om u cholesterolvlakke by 4,0 mmol / l te hou.

Dokters skryf gewoonlik `n statin genaamd atorvastatien voor. Die dosis is gewoonlik 10 tot 80 mg per dag, afhangende van jou cholesterolvlakke.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 11

Neem `n angiotensien-omskakelende ensiem inhibeerder om jou bloeddruk te verlaag. Hierdie medisyne werk deur die vermindering van die chemiese angiotensien, wat in die bloed aangetref word. Angiotensien veroorsaak dat jou bloedvate styf raak, wat hipertensie veroorsaak. As jy angiotensien-omskakelende ensiem-inhibeerders gebruik, kan jou bloedvate ontspan, wat die bloeddruk verlaag.

`N Inhibeerder van die algemeen voorgeskrewe angiotensienomskakelende ensiem is lisinopril. Die normale dosis is tussen 5 en 20 mg per dag, afhangende van bloeddruk.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 12

Neem sulfonielureummiddels om insulienvlakke te stimuleer. Hierdie medikasie stimuleer die vrystelling van beta-selle uit insulien. Hulle verhoog ook die aantal insulienreseptore en vergemaklik die vervoer van glukose wat deur insulien gemedieer word. Die mees gebruikte sulfonilureas sluit in:

Chloorpromasien (een orale tablet van 150 tot 250 mg per dag).

Tolasamied (Tolinase: `n mondelinge tablet van 100 tot 250 mg per dag met `n weeklikse intervalle).

Tolbutamied (Orinase: `n Orale tablet van 250 mg teen 2 g per dag).

Glyburide (Diabeta of Micronase: oraal toegedien in 1,25 tot 20 mg per dag).

Glipizide (glukotrol: oraal toegedien in 5 mg per dag).

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 13

Toets `n kombinasie van sulfonielureas en biguaniede indien die sulfonilurea nie alleen werk nie. Biguanides word gewoonlik voorgeskryf vir mense wat sukkel om hul diabetes te beheer met veranderinge in dieet en oefening. Hulle word ook in kombinasie met sulfonielureas voorgeskryf wanneer hulle nie alleen werk nie.

`N Algemeen voorgeskrewe biguanied is metformien (ook bekend as Glucophange). In die algemeen begin die dosis met 500 mg elke 12 uur oraal. Die dosisaanpassings kan van 1 tot 2 weke wissel, afhangende van of u dokter glo dat die dosis effektief genoeg is of nie.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 14

Praat met jou dokter oor hoe om `n voorskrif vir tiasolidinediones te kry om jou liggaam se insulienweerstand te verminder. Hierdie medikasie word slegs in die teenwoordigheid van insulien geaktiveer. Hulle word gewoonlik voorgeskryf wanneer ander medisyne nie werk om jou bloedsuikervlakke te kry tot die vlak wat hulle nodig het nie.

Oor die algemeen word rosiglitazoon (Avandia) aanvanklik teen 4 mg per dag gegee of elke 12 uur verdeel.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 15

Praat met jou dokter oor dialise as jy reeds chroniese nierversaking het. As u nierfaling ondervind, kan u met u dokter oor dialise praat. Dit behels die afleiding van bloed na `n spesiale masjien wat afvalprodukte in die bloed help elimineer, terwyl sout en water behou word om u behoorlik te laat funksioneer.

Metode 3

Herken die simptome van nierversaking

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 16

Vra jou dokter vir `n mikroalbuminurietoets. Een van die eerste tekens van nierprobleme is mikroalbuminurie. Hierdie toestand kan gediagnoseer word deur spore van proteïen en albumien in die urine te soek.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 17

Let op die tekens van vloeistof retensie. Jou liggaam sal begin om vloeistof te behou, want wanneer die niere begin misluk, word hulle minder in staat om oortollige water uit jou liggaam te verwyder. As dit gebeur, sal jy swelling van die enkels en voete ervaar omdat jou liggaam vloeistof behou.

Een van die hoof simptome van vloeistof retensie is die teenwoordigheid van swelling van die vel om die oë.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 18

Gee aandag as jy `n gebrek aan aptyt ervaar. Wanneer die niere ophou werk, het hulle probleme met die verwerking van die gifstowwe wat hulle normaalweg behandel. Dit sal veroorsaak dat hierdie gifstowwe in die liggaam ophoop wat sal verhoed dat jou liggaam normaalweg funksioneer. Een van die eerste dinge wat geraak word deur hierdie ophoping van gifstowwe is aptyt.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 19

Gee aandag as jy voortdurend na die badkamer gaan. Die niere is verantwoordelik vir die verwerking van die vloeistof wat jy verbruik en dit in urine verander. Wanneer die niere ophou werk, het hulle probleme om die vorming van urine te reguleer, sodat u sal voel dat u meer gereeld moet urineer.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 20

Let op die jeuk as een van die latere simptome van nierversaking. Die niere verwerk al die goeie en slegte dinge wat in jou liggaam ingaan. Wanneer hulle ophou werk behoorlik, word puin in jou liggaam opgebou. Hierdie ophoping van afval kan veroorsaak dat jou vel geïrriteerd word, wat lei tot `n gevoel van jeuk.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 21

Praat met `n dokter as jy dink jy het probleme om te konsentreer. Wanneer die niere ophou om afval te verwerk, kan toksiene deur die liggaam ophoop. Dit beteken dat hulle ook in die brein kan ophoop, wat dit moeiliker maak om korrek te ontwikkel. Dit kan lei tot probleme wat vir `n lang tydperk op iets konsentreer.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 22

Gee aandag aan spierkrampe, naarheid en braking wat veroorsaak word deur `n elektrolietwanbalans. Spierkrampe, naarheid en braking kan voorkom as gevolg van `n wanbalans van elektroliete in die liggaam. Elektroliete is ione gevind in die liggaam wat help om normale liggaamsfunksie te handhaaf. As jy nie genoeg elektroliete het nie, kan jou spiere kramp. Terselfdertyd kan jy dalk misselik voel, wat braking kan veroorsaak.

Die mees algemene elektroliete sluit in natrium, kalium, fosfor en kalsium.

Prent getiteld voorkom nierfaling as `n diabetiese stap 23

Kyk of jou buik geswel is. Ascites is die mediese term vir abdominale swelling wat veroorsaak word deur die ophoping van vloeistof. As jou liggaam vloeistowwe ophoop omdat jou niere nie behoorlik funksioneer nie, is dit baie waarskynlik dat die maag sal swel.