Hoe om `n psigoterapeut of geestesgesondheidsberader te kies

Om `n geestesgesondheidsterapeut of berader te vind, kan moeilik wees, veral as jy nog nooit behandeling gehad het nie en weet nie waar om te begin nie. Jy sal moet oorweeg watter soort terapeut jy moet sien, wat jou behoeftes is en as versekering dit sal dek. Die eerste sessie wat jy met jou terapeut het, kan ook `n geleentheid wees om vrae te vra en te sien of jy gemaklik met hom praat. As jy jou soektog uitvoer, moet jy in gedagte hou dat jy `n paar terapeute moet probeer om een ​​te vind wat jou gemaklik laat voel.

As jy dink dat jy of iemand wat jy liefhet in `n depressiewe toestand is, is dit belangrik om hulp te soek. In die afdeling Bykomende hulpbronne U sal inligting vind om die organisasie te kontak wat u help om u in u land te help.

stappe

2

Oorweeg die verskillende tipes geestesgesondheidswerkers. Elke tipe geestesgesondheidswerker het `n effens ander benadering. Voordat jy begin met die soek na `n terapeut, oorweeg die verskillende tipes geestesgesondheidswerkers en kies die beste vir jou behoeftes.

3

Kyk na die terapeut se lisensie deur gebruik te maak van `n plaaslike webwerf. Voordat u `n geestesgesondheidsprofessie kies, is dit belangrik om seker te maak dat u slegs professionele persone wat gemagtig is om te oefen in die plek waar u woon, oorweeg. Die beste manier om uit te vind, is om `n webwerf van jou stad of staat, soos die professionele lisensieraad of `n ekwivalente entiteit, te besoek.

4

Leer oor verskillende terapeutiese benaderings. Nie alle terapeute gebruik dieselfde metodes met hul kliënte nie. `N Professionele persoon kan `n spesifieke benadering oor `n ander kies, gebaseer op bewyse dat `n benadering beter resultate vir die kliënt se probleem lewer. As jy `n voorkeur het vir `n spesifieke tipe terapie wat gebaseer is op vorige ondervinding, sal jy dalk wil soek vir terapeute wat daardie metodes gebruik. Sommige terapeute kan selfs hul voorkeurbenaderings in `n aanlynprofiel noem. Die meeste terapeute gebruik egter `n verskeidenheid verskillende benaderings, wat voordelig kan wees as jy nie seker is wat verkeerd is nie. Benaderings kan insluit:

5

Vra vir `n aanbeveling. Dit kan nodig wees om `n aanbeveling van u algemene praktisyn te verkry vir `n terapeut om versekeringsredes. Daarom moet u met u algemene praktisyn praat oor hoe u gevoel het voordat u soektog begin het.

6

Praat met jou vriende en familie. Jou vriende en familie wat in terapie is, kan jou help om `n goeie terapeut te vind. As jy weet dat `n vriend of familielid terapie gaan, kan jy dalk dink wat die terapeut van jou dink. As hy jou goeie dinge vertel, kan hierdie terapeut iemand wees om te oorweeg.

2

Gaan jou versekering na. Voordat u `n afspraak met `n terapeut maak, maak seker dat u versekering dit dek. U kan u versekeringsmaatskappy se aanlyn-gids nagaan of u moet hulle bel om die dekking te verifieer.

3

Kies `n terapeut wat jy kan bekostig. Terapeute hef verskillende pryse vir hul tyd. Maak seker dat jy hul pryse ken en as die versekering hulle sal dek.

4

Oorweeg die praktiese aspekte by die keuse van `n terapeut. Maak seker dat dit maklik beskikbaar is, naby jou en dat jy sonder veel moeite gekontak kan word. As dit nie opsies is nie, kan dit nuttig wees om aanlynterapie te probeer.

5

Beplan `n afspraak. As jy `n besluit geneem het oor die terapeut wat jy wil probeer, skeduleer jou eerste afspraak. Hou in gedagte dat dit `n paar weke kan duur voordat u u eerste datum het.

2

Vra vrae Jou eerste afspraak is `n goeie tyd om vrae te vra wat jou sal help om te besluit of jy met daardie terapeut wil voortgaan. Sommige vrae wat jy dalk wil vra, is:

3

Gee eerlike antwoorde Om oneerlik met jou terapeut te wees, kan jou vordering belemmer of dit heeltemal vermy. Daarom is dit noodsaaklik om jou terapeut die waarheid oor jou gevoelens en ervarings te vertel. Hou in gedagte dat jou terapeut jou nie sal oordeel of deel wat jy gesê het nie.

4

Stel doelwitte met jou terapeut. Terapie is `n effektiewe behandeling vir baie verskillende tipes geestesgesondheidsprobleme, maar dit verg tyd en volharding. Jy en jou terapeut kan doelwitte stel en `n plan ontwikkel om dit te bereik.

5

Gee aandag aan die persoonlike eienskappe van jou terapeut. Jy moet gemaklik voel met jou terapeut om jou geestesgesondheidsprobleme aan te spreek.

6

U moet weet dat nie alle terapeute sal werk nie. As jy nie gemaklik voel met een nie, is dit goed. Dit is belangrik om gemaklik te voel om jou kommer oor jou geestesgesondheid aan te spreek.