Hoe om `n terapeut te kies

Dit kan moeilik wees om `n terapeut te kies. Die tye waarin ons beter, slimmer en meer veeleisend voel, gewoonlik "geen" is die tye waarop ons berading benodig. En as ons nie op ons beste voel nie, kan dit frustrerend wees om deur die name en style van berading te soek, om iemand te vind wat jou verstaan, ondervinding het en `n goeie verskeidenheid vaardighede het. Die volgende is `n prosedure wat die proses moet fasiliteer en die betroubaarste resultate moet verseker.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Bepaal watter deel van jou probleem "kan" word deur `n terapeut gehelp, en skryf `n kort (twee of drie sinne) `n opsomming hiervan. gebruike ""Wat die terapeut kan doen"en ""Wat die terapeut kan nie doen nie"`in die wenke-afdeling hieronder.

Kry name van terapeute uit vertroude bronne. Dit kan familielede of vriende, jou onderwysers, skoolberaders, jou familie dokter, pastoor of rabbi wees, en enigiemand anders wat jy waardeer. Ontleed ook voorstelle op die internet, aangesien daar `n wye verskeidenheid hulpbronne beskikbaar is, dikwels met inligting oor hoe elke terapeut werk, hul gelde, ens.

Bel elkeen van die terapeute wat u aanbeveel: Jy het baie vrae en notas. Jy kan die terapeut vra oor hul opleiding, of enige ander belangrike ding wat jy wil weet (bv, het jy ondervinding in die werk met mense van `n sekere etnisiteit en seksuele, ens oriëntasie?) Jy kan ook die terapeut vra oor hoe hy / sy hanteer `n sekere konflik: terapeute wat in staat is om die breuk van `n verhouding te herstel wanneer daar konflik is, het `n beter resultaat as hul kollegas wat konflikte vermy. U werk in wese as "`n patroon wat `n werksonderhoud gee", en jy gaan vasstel "as u hierdie terapeut as konsultant wil huur". Hou hierdie gedagte in gedagte by elke oproep.

Probeer om verskeie terapeute te skakel voordat u `n besluit neem. Vergelyk die resultate met die advies en waarskuwings hieronder. Is jou oproep teruggestuur op die regte tyd? Hou jy van die manier waarop hy / sy met jou praat? Vind jy dit relatief gemaklik om met hom / haar te praat oor wat met jou gebeur? Wanneer `n terapeut lyk warm, aangenaam, intelligent en kundig, en nie enige van die waarskuwingstekens hieronder toon nie, oorweeg dit om daardie persoon te huur. Sodra u die toekomstige terapeute ondervra het, neem `n oomblik om te dink oor die beste opsie. As jy van plan is om versekering te gebruik, skakel jou versekeringsmaatskappy om seker te maak dat die terapeut wat jy wil hê, gedek word, of as die terapeut jou van belangstelling sal voorsien. "netwerkverskaffer. "

Onthou dat die terapeut is "iemand gehuur". Dit is belangrik om in gedagte te hou dat sommige van die probleme langer kan duur as ander om op te los, sodat die duur van die behandeling aansienlik kan wissel. Maar as jy sien "absoluut geen verandering nie" in jou probleem na die eerste twee maande, "huur `n ander terapeut."

wenke

Wat die terapeut kan doen

Hy kan `n ondersteunende luisteraar wees en gee jou ondersteuning.
Dit kan jou help om jou vermoë om die probleme van die lewe te hanteer, te ontwikkel.
Dit kan jou help om sommige van jou lewensvaardighede te ontwikkel: beter kommunikasie-doeltreffendheid, beter probleemoplossing, beter impuls, ens.
Dit kan jou help om probleme op verskillende maniere en met `n ander perspektief te sien.
Dit kan jou help om `n duideliker visie oor jou gedrag en emosies te verkry.
Miskien kan ek jou help om veranderinge in jou funksie en gevoel te maak. ("Dit mag dalk baie harde werk van jou kant verg")
Dit kan u raad gee oor hoe om die dienste te vind wat hy / sy nie kan bied nie.

"Wat die terapeut nie kan doen nie"

Dit kan nie seer gevoelens en hartseer gebeurtenisse onttrek nie.

Dit kan nie die mense in jou lewe verander nie, en dit kan jou nie vertel hoe om hulle te verander nie.

Dit kan nie `n onmiddellike verandering in jou skep nie. Verandering vereis harde en toegewyde werk.

waarskuwings

"Hier is `n paar waarskuwingstekens om te kyk. `N Terapeut wat sommige van hierdie gedrag aanbied, kan en moet versigtig wees of selfs heeltemal vermy word."

Die terapeut lyk nie geïnteresseerd om jou probleem te verduidelik nie - hy / sy lyk meer geïnteresseerd in die vergadering.
Die terapeut neem `n universele benadering aan. Dit wil sê, hy / sy het `n program "rigiede" wat almal moet volg.
Die terapeut kondig aan om te hê "genees" of "geestelike transformasies".
Die terapeut lyk opvallend en konfronterend op `n manier wat jou laat intimideer of ongemaklik voel.
Die terapeut probeer om jou te verbind tot `n sekere aantal sessies, of probeer om `n kontrak vir a te teken "program".
Die terapeut sê hy wil radikale veranderinge in jou leefwyse hê of die lewe sien, en dat hy jou sal leer.
Die terapeut is geneig om a te kweek "kultus van persoonlikheid" of misties oor wie sy is of wat sy doen.
Die terapeut beantwoord sommige van die vrae met `n "jy sal nie kan verstaan wat dit is totdat jy genoeg vordering het nie."
Die terapeut bied teorieë oor jou verlede wat nie help en / of blykbaar nie waar te wees nie.
Die terapeut maak enige vorm van seksuele vooruitgang teenoor jou.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante