Hoe om `n bedrieglike vriendin te behandel

Ontrouheid is moeilik om te bestuur. As jy ontdek het dat jou vriendin jou bedrieg, kan dit vir jou moeilik wees om haar weer te vertrou en haar te oorkom. Om hierdie situasie te hanteer, moet jy evalueer of dit die moeite werd is om die verhouding te red, praat openlik met jou meisie oor die verwagtinge van voortgaan en soek emosionele ondersteuning van vriende en terapeute.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Evalueer die situasie

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 1

Vra jouself `n paar vrae. Nadat dit verneuk is, is die eerste stap om die verhouding te evalueer en te bepaal of dit die moeite werd is om voort te gaan. Jy moet jouself vrae stel om hierdie besluit te neem. Wees so eerlik met jouself as moontlik.

Het jou meisie in die verlede aan jou bedrieg? Vir sommige is bedrog `n kompulsiewe gedrag wat oor en oor gebeur. As die probleem minder gewortel is in hierdie spesifieke verhouding en meer gebaseer is op `n probleem wat jou vriendin met betroubaarheid het (dit is niks teen jou nie), kan misleiding makliker wees om te aanvaar en te oorkom.
Waarom bedrieg jou meisie op jou? Alhoewel sommige sê dat `n misleiding `n misleiding en einde van die geskiedenis is, is die feit dat die redes vir die ontrouheid baie belangrik is. `N nagtelike fisiese nag, kan baie makliker wees om te vergewe as `n langtermyn avontuur waarin jou meisie `n emosionele aanhangsel aan iemand anders ontwikkel het. Probeer jouself in jou meisie se skoene sit en vra jouself hoe jy in haar situasie sal voel.
Wat was die toestand van jou verhouding wanneer die ontrouheid plaasgevind het? As die verhouding op `n moeilike tyd was en jy het geweet dat jou vriendin ongelukkig was, kan ontrouheid makliker wees om te verstaan. Is albei waardes dienooreenkomstig geassesseer? Het sy probeer om haar emosionele behoeftes buite die verhouding te bevredig? Indien wel, kan hierdie probleme opgelos word of moet verhoudings breek en beweeg?

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 2

Leer oor seksuele dwang. Om jouself te leer oor die faktore wat ontrouheid stimuleer, kan jou makliker maak en jou vriendin vergewe. As jou meisie ontevrede is met ander paartjies, leer oor seksuele dwang en die oorsake daarvan.

Kompulsiewe seksuele gedrag is `n term wat toegepas word op `n wye verskeidenheid seksuele aktiwiteite wat sosiale vlakke ontsnap en sommige vorms van ontrouheid insluit. Oor die algemeen word ontrouheid slegs as `n kompulsiewe seksuele gedrag beskou as dit `n gedragspatroon is waarby `n persoon betrokke is sonder om te dink en `n groot persoonlike risiko vorm.

As jou meisie in die verlede oor jou gekuier het, kan sy dit kompulsief doen. Sodra jy tyd gehad het om te kalmeer, vra jou vriendin as sy voel sy het `n mate van beheer oor haar seksuele impulse en as sy plesier kry van haar seksuele ervarings. As die antwoord nee is, kan u `n siekte hê wat psigiatriese behandeling vereis.

Onthou, nie alle soorte ontrouheid is kompulsief nie. Dit is belangrik om nie ontrouheid as `n versteuring outomaties te definieer nie. As jou meisie aan jou bedrieg het as gevolg van `n probleem in jou verhouding of omdat sy poliamorous is en nie belangstel in `n monogame verhouding nie, kan sy daarvan beskuldig word dat sy `n wanorde het. Sy mag voel dat jy benadeel is en dat jy ander relevante probleme ignoreer wat jou laat bedrieg het.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 3

Kom nader aan ander. Dit kan moeilik wees om die emosionele impak van ontrouheid op jou eie te konfronteer. Kom naby aan jou vriende en familie om te praat en probeer jou gevoelens beter te verstaan.

Praat met vriende en familie wat jy vertrou en weet dat hulle sal weerhou om besluite te neem. Vertel hulle van wat gebeur het en vra vir hul emosionele ondersteuning. Mense kan raad gee, maar vriendelik vertel hulle dat jy net jou eie gevoelens probeer verstaan en dat jy nie aanwysings benodig oor hoe om voort te gaan nie.

Moenie wraak gee nie. Dit is goed om naby aan ander te wees, maar moenie die verhoudingsprobleme aan die ma van jou vriendin, haar beste vriend of haar kollegas vertel nie. Kies mense met wie jy vriendskap gehad het voordat jy met jou vriendin begin het.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 4

Oorweeg `n oop verhouding. Party mense is polyamorous. Dit beteken dat hulle probleme ondervind met `n enkele maat en dat hulle dalk iemand wil hê om seks en romanse buite `n individuele verhouding te soek. As jou meisie in hierdie kategorie is, oorweeg of jy `n oop verhouding kan verdra.

Oop en poliamoriese verhoudings manifesteer in verskillende vorme. Sommige mense soek slegs seksuele verhoudings met ander mense as hul vennote, terwyl ander dalk op dieselfde tyd verskeie seksuele en romantiese vennote wil hê. Besluit met watter vorm van oop verhouding jy gemaklik voel voordat jy soek na een (as jy een soek).

Kommunikasie is die sleutel tot die sukses van `n oop verhouding. In die polyamorous gemeenskap word baie klem gelê op die bespreking van grense, respek en verwagtinge. As jy wil probeer om `n bietjie meer oop te wees, maak seker dat jy en jou vriendin baie lang gesprekke het oor wat `n oop verhouding vir jouself beteken.

Onthou, daar is niks verkeerd met `n oop verhouding nie. As dit by monogamie kom, is daar geen verkeerde manier om te voel nie. As jy nie gemaklik voel met die idee van `n oop verhouding nie, kan die vind van `n mens skadelik vir jou wees. As jy en jou vriendin verskillende idees oor monogamie het, kan dit `n teken wees dat hulle nie op die lang termyn versoenbaar is nie.

Deel 2

Interaksie met jou vriendin

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 5

Gee ruimte aan mekaar. As jy ontdek het dat jou vriendin jou ontrou was, is jy waarskynlik baie emosioneel. Gee jouself plek vir mekaar om antwoorde te soek en dalk tyd om alleen te dink.

Jou impuls kan wees om jou meisie naby te hou om seker te maak dat sy jou nie weer mislei nie. Dit is egter moeilik om jou emosies oor die verhouding te hanteer wanneer jy jou meisie elke dag sien.
Gebruik hierdie tyd om na te dink oor wat jy wil hê. Wat is jy op geen manier bereid om in `n romantiese verhouding te gee nie? Op watter tyd sal jy bereid wees om te verander? Vind uit jou eie wense en behoeftes, sodat jy hulle kan nader die volgende keer as jy jou vriendin sien.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 6

Gee `n eerlike en oop gesprek. Jy moet bespreek wat met jou vriendin gebeur het. Of jy dinge wil regmaak of nie, `n eerlike en oop gesprek is belangrik om te eindig.

Luister wanneer jou vriendin praat, al is dit moeilik. Gebruik verbale en nie-verbale aanwysings om aan te toon dat jy aandag skenk. Hou oogkontak, leun vorentoe, knik en af en toe maak `n reaksie wanneer daar `n pouse is. Vermy akoestiese hindernisse (soos om `n luukse koffiewinkel te kies om te gesels). Dit kan effektiewe kommunikasie moeilik maak.

Vra sinvolle vrae Watter probleme het die konflikte tussen jou en jou vriendin veroorsaak? Wat het die teleurstelling en pyn veroorsaak? Watter soort dinge het jou gelukkig gemaak en jou gehelp om te voel? Hoe wil jy hê dit moet kommunikasie tussen jou en jou vriendin wees?

Wees respekvol. Dit sal `n pynlike bespreking vir julle almal wees en jy moet op `n beskaafde en produktiewe wyse praat. Spreek vriendelik Begin die sinne in "eerste persoon" in plaas van "tweede" om `n beskuldigingstoon te vermy. Draai beurte om te praat en probeer om lankal nie `n obsessie oor `n onderwerp te hê nie. As jy `n probleem vir meer as 15 minute bespreek het, kan dit tyd wees om na `n ander oor te gaan en later na die onderwerp terug te keer.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 7

Indien nodig, berei voor om te verander. Afhangende van die redes waarom jou vriendin op jou bedrieg het, kan daar probleme met jou verhouding wees wat werk vereis. Alhoewel dit nie beteken dat ontrouheid jou skuld was nie, beteken dit dat as jy belangstel om dinge te red, moet jy van jou kant af verander.

Jy moet verstaan hoekom jou vriendin op jou bedrieg het. Selfs as dit pynlik is om te konfronteer, was daar dalk iets fout met die verhouding self. Jy en jou meisie moet vir gedeelde doelstellings vir jou verhouding soek, en dit kan beteken dat jy altyd die manier waarop jy dinge doen, moet verander.

Die veranderinge duur tyd. U moet besef dat, al is u bereid om sekere veranderinge te maak, die dinge anders sal begin, en dat dit tyd en toewyding sal neem om die beskadigde verhouding te genees.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 8

Maak `n besluit oor die toekoms van die verhouding. Uiteindelik moet u besluit of u onbevoegdheid kan vergewe en aangaan.

Soms, behoeftes of begeertes is onderling uitsluitend en ontrouheid word dikwels deur hierdie feit gedryf. As jou meisie verskillende seksuele begeertes of `n ander seksuele aptyt het, is dit dalk nie versoenbaar nie. As jy sterk in monogamie glo en jou vriendin `n oop verhouding wil hê, is dit waarskynlik tyd vir almal om hul pad te volg.

Verveeldheid is `n ander faktor wat tot die einde van `n verhouding lei. Om nuwe dinge oor jou lewensmaat te ontdek, is noodsaaklik vir `n blywende verhouding, maar as albei in die loop van jou romantiek gestyg het, is dit `n teken dat dinge eenvoudig opgehou het om te werk. Die gebrek aan deurlopende belangstelling en persoonlike groei is tekens dat die verhouding geen toekoms het nie.

Omgekeerd, as jy en jou vriendin `n punt kan vind waar hulle albei gelukkig en gemaklik voel, sonder om hul lewensbehoeftes te benadeel, is dit waarskynlik dat hulle die verhouding kan voortduur. Gaan egter voort om te weet dat spanning en gebrek aan selfvertroue die hoofprobleme sal wees na ontrouheid. Dit sal lank duur voordat dinge na normaal terugkeer.

Deel 3

Hou aan

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 9

Kry `n STD toets. As jou vriendin op jou bedrieg het, is dit belangrik dat jy albei getoets word vir seksueel oordraagbare infeksies.

Mense wat betrokke is by ontrouheid word dikwels verwaarloos met betrekking tot veilige seks. Dit is belangrik dat u u dokter se kantoor besoek om `n volledige STD-assessering te kry.
Vra jou vriendin om ook die toets te doen. Dit is belangrik dat albei `n sertifikaat van goeie seksuele gesondheid het voordat hulle seksuele aktiwiteit hervat, veral as jy nie kondome of ander vorme van versperring gebruik nie.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 10

Besoek `n terapeut. Besoek `n terapeut as `n paartjie as jy wil hê die verhouding moet voortgaan na ontrouheid.

`N Terapeut kan `n paar help om moeilike probleme saam te oorkom. Om sterk gesprekke in die teenwoordigheid van `n opgeleide terapeut te hê, kan hulle help om te voel dat hul behoeftes op `n kalm en respekvolle manier aangespreek word. U kan ook praat oor enige vrae wat u oor ontrouheid het en dat u ongemaklik met u vriendin persoonlik praat.

As jou meisie nie seker is oor die besoek van `n terapeut nie, besoek een op jou eie. Selfs as jou meisie nie daar is nie, kan jy self probleme ondervind.

Prent getiteld Hanteer `n vals vriendin Stap 11

Bou `n nuwe verhouding Na ontrouheid sal die verhouding nie dieselfde wees nie. Albei moet werk om `n nuwe verhouding te vorm.

Ontrouheid sal `n rukkie vir elke bespreking onderliggend wees, en jy sal bewus moet poog om enige bitterheid wat jy voel, te oorkom. Obsessing oor `n avontuur is giftig vir `n gesonde verhouding. `N Terapeut of berader kan jou help om uit die val te wees om voortdurend te dink aan jou vriendin se ontrouheid.

Probeer om dinge uit `n positiewe perspektief te sien. Alhoewel die onskuld en die aanvanklike vertroue weg is, het jy en jou vriendin `n harde terugslag oorleef en bly `n paartjie. Dit wys dat jou verhouding sterk is en dat jy nou die geleentheid het om `n nuwe en gesonder verhouding te bou.

Wys meer ... (20)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante