dmylogi.com

Hoe om `n omvattende terapeut te vind as jy lesbies, gay, biseksueel of transgender is

Sommige LGBT-mense het baie regstreekse sosiale ervarings, miskien selfs uitgegaan met die ster sokkerspeler van hul skool vir die lae en dan uit die kas gekom met baie min weerstand. Ander kere kan mense moeiliker ervarings hê en dit kan nuttig wees om iemand te kry om met te praat. Ongelukkig het baie terapeute is nie net onprofessioneel, maar daar is baie mense en organisasies probeer om LGBT mense wat ek nie alleen is die bron van hul probleme in die lewe en maak hulle baie skade aan hul kliënte in die proses vertel. In uiterste gevalle sal terapeute probeer om hul kliënt hul seksuele oriëntasie te verander, ten spyte van ernstige waarskuwings van sielkundige en psigiatriese organisasies dat sulke pogings nie net nutteloos maar ook nadelig is nie.

stappe

Deel 1
Soek vir `n terapeut

Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 1
1
Vind `n terapeut wat spesialiseer in LGBT probleme of wat ondervinding het met hulle en het `n positiewe en empatie-houding. Maak seker dat jy spesifiek na terapeute kyk wat hulself as positief teenoor LGBT-mense beskryf. Jy wil immers `n terapeut wat jou LGBT-identiteit bevestig en jou help om `n beter geestelike plek te kry deur wie jy is.
  • Oorweeg die aanbevelings van vriende in jou gemeenskap.
  • Soek die telefoonboek.
  • Kyk of daar `n gemeenskapsentrum of LGBT-ondersteuningsgroepe is wat jou in die regte rigting kan wys.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 2
    2
    Raadpleeg aanlynbronne om `n terapeut op te spoor wat `n positiewe houding teenoor LGBT-mense het. Daar is baie plekke op die internet waar jy `n lys van geestesgesondheidswerkers kan vind wat jou kan help, insluitende professionele verenigingswebwerwe, forums, ondersteuningsgroepwebwerwe en meer. Oorweeg die volgende:
  • As jy in die VSA woon, kyk vir geestesgesondheidswerkers hier.
  • Oorweeg `n aanbeveling van `n plaaslike vereniging van HBT-psigiaters.
  • Gebruik die gids van die plaaslike HBT mediese vereniging om `n lys van inklusiewe mediese verskaffers te vind.
  • Gaan indekse soos Gelykheidsindeks in mediese bystand om beleid vir LGBT-mense oop te stel deur die leiers van die organisasie in mediese hulp.
  • As jy transgender is, oorweeg dit hierdie hulpbron.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender Stap 3 is
    3
    Soek vir `n afstand terapie opsie. Empatiese terapeute teenoor LGBT-mense is nie oral beskikbaar nie. Afstandsterapie is egter `n moontlike manier om die terapie te kry wat jy wil hê. Sommige terapeute bied verskillende vorme van afstandsterapie aan om `n wyer verskeidenheid mense op verskillende plekke en oor verskeie afstande te bereik. Terapie per telefoon en aanlyn is effektief om betrokke te raak by `n terapeut met `n positiewe houding teenoor LGBT-mense buite jou gemeenskap.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender Stap 4 is
    4
    Ondersoek alternatiewe maniere om terapie te ontvang. Moenie jouself beperk nie tot "terapeute". Daar is `n wye verskeidenheid geestesgesondheids- en maatskaplike welsynswerkers wat u die nodige leiding en ondersteuning bied. Oorweeg die volgende:
  • Gelisensieerde kliniese maatskaplike werkers: hierdie maatskaplike werkers het kliniese ervaring. U sal hulle dikwels in groepinstellings vind.
  • Gelisensieerde verslawing raadgewers: Verslawing raadgewers is nie terapeute, maar hulle werk in `n soortgelyke hoedanigheid.
  • Gelisensieerde huweliks- en familieterapeute: hierdie terapeute spesialiseer in huweliks- en gesinsprobleme.
  • Deel 2
    Kies `n terapeut

    Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 5
    1
    Onderhoud potensiële terapeute voordat u uself verbind. Noudat jy `n paar terapeute gelok het, is dit tyd om hulle te kontak en met hulle te onderhou. U kan dit deur middel van `n aanvanklike konsultasie doen, maar dit kan beter en goedkoper wees om u terapeut te probeer deur middel van `n baie kort oproep waarin u vrae vra.
    • Vra hom of hy LGBT-vriende of familie het.
    • Vra hom of hy op hoogte is van die nuutste akademiese werk in sy vakgebied oor LGBT-kwessies.
    • Vra hom of hy saam met ander LGBT-mense gewerk het.
    • Vra hom of hy gemaklik voel oor LGBT-kwessies en as sy persoonlike of godsdienstige gevoelens in die pad kan kom.
    • Bo alles, vra hom om so open en eerlik met jou te wees soos jy saam met hom sal wees.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 6
    2
    Besoek die terapeut. Nadat u die terapeut ondervra het, moet u `n afspraak skeduleer om meer tyd te hê om u en u vlak van vertroosting met hom te evalueer. As jy nie gemaklik voel nie en die terapeut nie al jou bekommernisse aanspreek nie en nie empaties lyk nie, moet jy elders kyk. Na u aanvanklike besoek, oorweeg die volgende:
  • Het hierdie persoon met jou gemaklik gelyk?
  • Het jy openlik gepraat oor jou seksualiteit of geslagsidentiteit?
  • Het jy gemaklik gevoel?
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 7


    3
    Evalueer die perspektief en bedoelings van die terapeut. Die terapeut moet nie die negatiewe boodskappe wat algemeen voorkom in die samelewing oor LGBT-mense versterk nie. U moet positiewe hanteringstrategieë voorstel om die diskriminasie wat u ervaar, te hanteer. Positiewe hanteringstrategieë kan die volgende insluit:
  • Beperk grense met die skadelike mense in jou lewe
  • sluit by `n LGBT-groep aan
  • soek werk as vrywilliger in die gemeenskap
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 8
    4
    Verbind jouself met die terapieproses. Noudat jy `n terapeut nagevors het, `n onderhoud gevoer het en `n terapeut gekies het en jy besluit het dat jy gemaklik voel met daardie persoon, moet jy `n terapiekursus pleeg. Dit is waarskynlik dat werk om jou probleme op te los, ongeag wat hulle mag wees, nie `n vinnige en maklike proses is nie. Terapie is dikwels `n deurlopende proses en dit kan maande of selfs jare duur om jou probleme op te los. Solank jy `n positiewe en herbevestigende verhouding met jou terapeut het en jy glo dat dit jou help om te genees en te groei, moet jy by die proses hou.
  • Deel 3
    Vermy `n slegte wedstryd

    Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender Stap 9 is
    1
    Leer jouself oor huidige opinies oor HBT-probleme in die sielkundige gemeenskap. Daar was soveel positiewe veranderinge sedert die tyd dat dit nie heteroseksueel was nie, as `n siekte beskou. Ander gebiede soos geslagsidentiteit word egter ongelukkig nog deur `n patologiese lens gesien. Hierdie is `n paar van die belangrikste punte wat jy moet onthou:
    • Om LGBT te wees, is nie `n siekte nie en diegene wat anders sê, verskil van die bevindings van die American Psychological Association, die American Psychiatric Association en die American Medical Association.
    • Daar is geen wetenskaplik bewese teorieë dat LGBT is die gevolg van probleme met ouers gedurende die kinderjare nie. Die terapeute wat hierdie mening nog verdedig, berus nie net op twyfelagtige wetenskaplike fondamente nie, maar versterk ook die negatiewe boodskappe oor LGBT.
    • Pogings om jou seksuele oriëntasie of geslagsidentiteit te verander, is ondoeltreffend en skadelik.
    • Daar is nie bevind dat LGBT alleen `n bron van geestesongesteldheid is nie, of dat dit lei tot siektesyfers wat hoër is as dié in die algemene bevolking. In teenstelling hiermee kan die stres wat `n persoon in die gesig staar as gevolg van homofobie, baie angs vir LGBT-mense veroorsaak. Terapieë wat dit ignoreer, kan die aantal selfmoord, angs en depressie verhoog in diegene wat hulle behandel.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender Stap 10 is
    2
    Vind `n terapeut wat jou waardes deel. Die terapeute wat adverteer dat hulle binne `n sekere godsdienstige struktuur werk, adverteer ekstern dat hulle dit sal gebruik as hul steierwerk van waardes in terapie. Dit beteken nie dat jy nie `n terapeut kan vind wat beide godsdienstig en positief teenoor LGBT-mense is nie Julle self kan nie aan `n sekere godsdiens deelneem nie en ook LGBT wees. Praat met `n potensiële terapeut oor jou oortuigings en waardes en oor of jy `n morele houding oor LGBT-kwessies het. As hy nie verstaan ​​nie, is hy nie die terapeut vir jou nie. Moenie toelaat dat iemand jou probeer verander om aan jou eie godsdienstige moraliteit te voldoen nie.
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender Stap 11 is
    3
    Identifiseer die terminologie en tegnieke wat gebruik word deur onwettige en suksesvolle terapeute. Daar is baie terapeute, godsdienstige en nie-godsdienstige, wat spesialiseer in die word "normale" en word heteroseksueel. Wees bewus van hul taktiek en terminologieë sodat jy dit kan identifiseer. As jou terapeut enige van hulle gebruik, is dit waarskynlik dat jy êrens anders moet gaan. Om jou te help om omsettingsterapeute te identifiseer, oorweeg die volgende vrae:
  • Beweer die terapeut dat jy `n is "heteroseksueel verward" en respekteer nie jou seksuele of geslagsidentiteit nie?
  • Spandeer die terapeut baie tyd oor hoe jou ouers jou behandel het toe jy baie jonk was?
  • Die terapeut ignoreer jou kommer oor jou geestesgesondheid en dring daarop aan dat jy aan aktiwiteite deelneem "toepaslike" vir jou geslag?
  • Verwerp die terapeut die idee dat daar niks verkeerd is om LGBT te wees nie?
  • Prent getiteld Vind `n ondersteunende terapeut as jy Lesbian, Gay, Biseksueel of Transgender is. Stap 12
    4
    Soek na tekens dat `n terapeut nie verstaan ​​kan word nie. As jy `n terapeut soek, moet jy daarvan bewus wees dat nie almal oop en begrip vir LGBT-kwessies sal wees nie. As hulle nie is nie, is dit waarskynlik dat jou ervaring nie positief of genesing is nie. Daar is `n aantal dinge wat jy moet oorweeg en dat jy bewus moet wees van die keuse van `n terapeut:
  • Dit is nie veilig om outomaties aan te neem dat potensiële terapeute op hoogte van LGBT-probleme ingelig sal word nie, of dat hulle begrip daaroor sal hê.
  • Daar is nog baie terapeute en psigiaters wat LGBT-mense as geestesongesteld of probleem-mense kan oorweeg of wat `n behoefte het aan `n "kuur" vir jou identiteit.
  • Dit is moontlik vir terapeute om hul vooroordele nie openlik uit te spreek nie, maar as jy hulle direk vra, moet jy `n idee kry van hul mening oor HBT-probleme of die probleme wat die naaste aan jou behoeftes is.
  • Jy sal dalk ook `n potensiële terapeut wil vra as hy gemaklik voel om sy oriëntasie te deel en of hy die kas al dan nie verlaat het. Sommige terapeute sal voldoen aan `n professionele standaard om nooit hul eie leiding aan hul kliënte bekend te maak nie en jy sal dalk moet besluit of jy dit sal aanvaar.
  • wenke

    • Dikwels kan plaaslike LGBT-groepe of jou universiteit se LGBT-organisasie sommige geestesgesondheidswerkers aanbeveel om goeie dinge in die gemeenskap te doen.
    • Sommige LGBT-mense het dit nuttig gevind om spesifiek te kyk vir terapeute (of psigiaters) wat self LGBT is. Dit kan `n goeie manier wees om nie-diskriminerende mense te vind om mee te werk.
    • As u enige ervaring met anti-HBT-terapie het, oorweeg dit om `n formele klagte by die mediese of sielkundige raad van u staat of streek in te dien (wat ookal van toepassing is).

    waarskuwings

    • Daar is `n onderdrukking in die sielkundige gemeenskap om LGBT-mense in konserwatiewe gemeenskappe aan te moedig om in die kas te bly en hulle te help om aan hulle godsdiens te bly deur dit te doen. Alhoewel die bedoeling is om die skade te verminder, ignoreer dit die talle godsdienstige organisasies wat bestaan ​​wat vir LGBT-mense oop is, terwyl hulle hul kliënte benadeel deur hulle te help om `n baie belangrike deel van hulle te onderdruk. As jy in `n situasie in die kas in `n konserwatiewe gemeenskap is, oorweeg dit om te beweeg. Dit is waarskynlik dat jou geestesgesondheid die moeite werd is.
    • Vermy terapie "ex-gay". Hierdie terapie bestaan, is dit nie onwettig en ex-gay organisasies gebruik te maak van die mees kwesbare lede van die LGBT gemeenskap maak groot winste deur dit te doen, mors geld en tyd LGBT mense wat hulle gebruik.
    • Jou terapeut moet jou nooit skaad of jou seksueel ongemaklik laat voel nie. Terapeute moet nooit probeer om seksuele kontak met hul kliënte te maak nie. In die geval van eksgayterapeute voel hulle dikwels onduidelik oor hul seksualiteit en neem hulle dikwels seksuele voordeel van hul pasiënte maar noem dit as "kontakterapie" of iets soortgelyks. As dit met jou gebeur, moet jy die terapeut onmiddellik sien en uitvind of jy klagtes teen hulle kan indien.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te gaan met homofobieHoe om te gaan met homofobie
    Hoe om te aanvaar dat jy gay isHoe om te aanvaar dat jy gay is
    Hoe om te aanvaar dat jy `n transgender tiener isHoe om te aanvaar dat jy `n transgender tiener is
    Hoe om te aanvaar en omgaan met mense wat jou as lesbiese benoemHoe om te aanvaar en omgaan met mense wat jou as lesbiese benoem
    Hoe om jouself as biseksueel te aanvaarHoe om jouself as biseksueel te aanvaar
    Hoe om ander lesbiërs te ontmoetHoe om ander lesbiërs te ontmoet
    Hoe om `n gay of lesbiese te verstaanHoe om `n gay of lesbiese te verstaan
    Hoe om `n meisie (LGBT) te houHoe om `n meisie (LGBT) te hou
    Hoe om te praat met `n gay of lesbiese persoonHoe om te praat met `n gay of lesbiese persoon
    Hoe om te gaan met `n biseksuele manHoe om te gaan met `n biseksuele man
    » » Hoe om `n omvattende terapeut te vind as jy lesbies, gay, biseksueel of transgender is
    © 2024 dmylogi.com