Hoe om `n omvattende terapeut te vind as jy lesbies, gay, biseksueel of transgender is

Sommige LGBT-mense het baie regstreekse sosiale ervarings, miskien selfs uitgegaan met die ster sokkerspeler van hul skool vir die lae en dan uit die kas gekom met baie min weerstand. Ander kere kan mense moeiliker ervarings hê en dit kan nuttig wees om iemand te kry om met te praat. Ongelukkig het baie terapeute is nie net onprofessioneel, maar daar is baie mense en organisasies probeer om LGBT mense wat ek nie alleen is die bron van hul probleme in die lewe en maak hulle baie skade aan hul kliënte in die proses vertel. In uiterste gevalle sal terapeute probeer om hul kliënt hul seksuele oriëntasie te verander, ten spyte van ernstige waarskuwings van sielkundige en psigiatriese organisasies dat sulke pogings nie net nutteloos maar ook nadelig is nie.

stappe

2

Raadpleeg aanlynbronne om `n terapeut op te spoor wat `n positiewe houding teenoor LGBT-mense het. Daar is baie plekke op die internet waar jy `n lys van geestesgesondheidswerkers kan vind wat jou kan help, insluitende professionele verenigingswebwerwe, forums, ondersteuningsgroepwebwerwe en meer. Oorweeg die volgende:

3

Soek vir `n afstand terapie opsie. Empatiese terapeute teenoor LGBT-mense is nie oral beskikbaar nie. Afstandsterapie is egter `n moontlike manier om die terapie te kry wat jy wil hê. Sommige terapeute bied verskillende vorme van afstandsterapie aan om `n wyer verskeidenheid mense op verskillende plekke en oor verskeie afstande te bereik. Terapie per telefoon en aanlyn is effektief om betrokke te raak by `n terapeut met `n positiewe houding teenoor LGBT-mense buite jou gemeenskap.

4

Ondersoek alternatiewe maniere om terapie te ontvang. Moenie jouself beperk nie tot "terapeute". Daar is `n wye verskeidenheid geestesgesondheids- en maatskaplike welsynswerkers wat u die nodige leiding en ondersteuning bied. Oorweeg die volgende:

2

Besoek die terapeut. Nadat u die terapeut ondervra het, moet u `n afspraak skeduleer om meer tyd te hê om u en u vlak van vertroosting met hom te evalueer. As jy nie gemaklik voel nie en die terapeut nie al jou bekommernisse aanspreek nie en nie empaties lyk nie, moet jy elders kyk. Na u aanvanklike besoek, oorweeg die volgende:

3

Evalueer die perspektief en bedoelings van die terapeut. Die terapeut moet nie die negatiewe boodskappe wat algemeen voorkom in die samelewing oor LGBT-mense versterk nie. U moet positiewe hanteringstrategieë voorstel om die diskriminasie wat u ervaar, te hanteer. Positiewe hanteringstrategieë kan die volgende insluit:

4

Verbind jouself met die terapieproses. Noudat jy `n terapeut nagevors het, `n onderhoud gevoer het en `n terapeut gekies het en jy besluit het dat jy gemaklik voel met daardie persoon, moet jy `n terapiekursus pleeg. Dit is waarskynlik dat werk om jou probleme op te los, ongeag wat hulle mag wees, nie `n vinnige en maklike proses is nie. Terapie is dikwels `n deurlopende proses en dit kan maande of selfs jare duur om jou probleme op te los. Solank jy `n positiewe en herbevestigende verhouding met jou terapeut het en jy glo dat dit jou help om te genees en te groei, moet jy by die proses hou.

2

Vind `n terapeut wat jou waardes deel. Die terapeute wat adverteer dat hulle binne `n sekere godsdienstige struktuur werk, adverteer ekstern dat hulle dit sal gebruik as hul steierwerk van waardes in terapie. Dit beteken nie dat jy nie `n terapeut kan vind wat beide godsdienstig en positief teenoor LGBT-mense is nie Julle self kan nie aan `n sekere godsdiens deelneem nie en ook LGBT wees. Praat met `n potensiële terapeut oor jou oortuigings en waardes en oor of jy `n morele houding oor LGBT-kwessies het. As hy nie verstaan ​​nie, is hy nie die terapeut vir jou nie. Moenie toelaat dat iemand jou probeer verander om aan jou eie godsdienstige moraliteit te voldoen nie.

3

Identifiseer die terminologie en tegnieke wat gebruik word deur onwettige en suksesvolle terapeute. Daar is baie terapeute, godsdienstige en nie-godsdienstige, wat spesialiseer in die word "normale" en word heteroseksueel. Wees bewus van hul taktiek en terminologieë sodat jy dit kan identifiseer. As jou terapeut enige van hulle gebruik, is dit waarskynlik dat jy êrens anders moet gaan. Om jou te help om omsettingsterapeute te identifiseer, oorweeg die volgende vrae:

4

Soek na tekens dat `n terapeut nie verstaan ​​kan word nie. As jy `n terapeut soek, moet jy daarvan bewus wees dat nie almal oop en begrip vir LGBT-kwessies sal wees nie. As hulle nie is nie, is dit waarskynlik dat jou ervaring nie positief of genesing is nie. Daar is `n aantal dinge wat jy moet oorweeg en dat jy bewus moet wees van die keuse van `n terapeut: