Hoe om eensaamheid te geniet

Baie mense kan nie staan ​​om tyd alleen te spandeer nie. Om egter werklik van `n ander persoon se maatskappy te geniet, moet jy eers joune waardeer. As jy `n kans gee, kan jy ontdek dat jy tydens jou eie tyd baie konstruktief kan wees. Ook, as jy die meeste van die tyd gebruik, spandeer jy alleen, kan jy meer aandag gee, ontspanne of positief as jy tyd spandeer met ander. Leer om eensaamheid te geniet deur hierdie tyd te gebruik om jouself emosioneel en kreatief te stimuleer, te weerspieël of in te samel met projekte.

stappe

2

Geleidelik verhoog die hoeveelheid tyd wat jy alleen spandeer. Doen dit bietjie vir bietjie. As jy `n persoon is wat geneig is om te dink dat eensaamheid vervelig of ongemaklik is, mag dit nie wys wees om jou te dwing om lang tydperke van eensaamheid te spandeer nie. In hierdie geval is dit beter om die hoeveelheid tyd wat jy alleen spandeer, stadig te verhoog.

3

Berei jouself voor vir oomblikke van eensaamheid. Net omdat eensaamheid vir jou vervelig lyk, beteken dit nie dat jy alleen moet wees nie. As tydperke van eensaamheid nader, maak planne sodat hulle vol interessante en bevredigende aktiwiteite is.

2

Doe jouself aan `n stokperdjie. Alhoewel jy jouself kan toewy aan passies en belange met ander, kan jy ook pret hê om jouself op hulle eie te dra. Wat ookal dit maak dat jy ontspanne en gelukkig voel, doen dit op jou eie. Dit bied die toegevoegde waarde om jou te laat ontspan en ontslae te raak van stres op jou eie. Jy kan ook dinge doen wat dalk jou vriende of jou maat nie belangstel nie of nie tyd het om deel te neem nie.

3

Speel met `n harige vriend. Net omdat jy nie tyd met enige mens spandeer nie, beteken nie dat jy nie tyd kan geniet met `n dier metgesel nie. Versorging van troeteldiere kan u help om baie siektes te oorkom, soos isolasie, depressie of angs. Troeteldiere beïnvloed jou om buite te gaan, verskaf die maatskappy sonder om gesprek te voer en help jou om gesonder keuses te maak.

4

Voer persoonlike sorg aktiwiteite uit. Die tyd alleen is die perfekte geleentheid om aktiwiteite te verrig wat verrykend en ontspan vir jou verstand, liggaam en siel. Baie mense verwaarloos hul persoonlike sorg omdat hulle so besig is met ander verpligtinge. As jy egter jou geestelike en emosionele welsyn versorg, kan jy beter presteer, beter konsentreer en selfs stres in jou daaglikse lewe stry - maak nie saak wat jou beroep behels nie.

2

Stel realistiese doelwitte en ontwikkel `n plan om dit te bereik. U tyd alleen kan die perfekte geleentheid wees om na te dink oor u persoonlike ontwikkeling. Gebruik hierdie tyd om jou persoonlike of professionele doelwitte te oorweeg en hoeveel jy dit moet bereik. As jy geen konkrete doel het nie, is dit nou die tyd om hulle te beskryf en `n aksieplan te skep.

3

Skryf jou gedagtes en gedrag neer. Om `n dagboek te hou is `n goeie hulpmiddel vir selfrefleksie. Om `n bietjie van jou tyd alleen af ​​te skryf oor jou dag kan jou help om ontslae te raak van stres, patrone op te spoor in jou gedagtes en gedrag, en te dink aan oplossings vir probleme. As gevolg daarvan sal jy jou geestesgesondheid en welsyn verbeter het, en jy sal meer selfvertroue voel om teenstrydighede te oorkom.

4

Doen geestelike praktyke. Eenzaamheid kan jou ook help om jou eie gevoel van spiritualiteit te ontwikkel. Of dit in die volgende godsdienstige beginsels vertaal of u ware doel in die lewe ontdek, sal u die vermoë hê om meer duidelik en diep alleen te dink.

2

Neem `n middagslapie Soms is jy dalk ook betrokke by die mense rondom jou dat jy nie tyd gee om reg te rus nie. As jy te laat in die nag slaap, kan dit jou rus in die nag beïnvloed, maar solank jy dit goed skeduleer, kan dit jou die nodige energie en herstel bied.

3

Voltooi take en boodskappe As jy nie omring word deur familie of vriende nie, kan jy dalk `n spesiale geleentheid kry om die take wat jy moet voltooi, in te haal. As jy lang tydperke van eensaamheid ervaar, maak `n lys van projekte wat jy wil voltooi en begin met jou lys vorentoe beweeg. Dit sal u tydperke van eensaamheid produktief maak en ook help om die tyd vinniger te slaag.

4

Moenie iets doen nie Die waarheid is dat sommige mense aktiwiteite en gebeure vir bykans elke tweede van elke dag skeduleer. Hierdie soektog na "drukte" kan dit laat sien dat jy produktief is as jy in werklikheid nie is nie. Party mense glo dat `n rustyd `n teken van swakheid is of dat hulle nie hard genoeg probeer nie, daarom streef hulle om besig te bly.