Hoe om `n droë hoes te stop

Dit is noodsaaklik dat jy in gedagte hou dat hoes `n belangrike normale refleks is. Dit veroorsaak irritasie en slym natuurlik en beskik oor `n natuurlike beskermende funksie. Hoes kan `n belangrike teken van respiratoriese infeksies en `n longsiekte wees, en as dit nie genees nie, moet jy na die dokter gaan om seker te maak dit is nie `n simptoom van `n ernstige siekte nie. As die hoes kronies of so konstant word dat dit jou nie toelaat om te slaap en pyn te veroorsaak nie, sal jy dalk `n soort van middel nodig hê. Daar is baie maniere om `n droë hoes te stop, van natuurlike middels tot mediese behandeling.

stappe

2

Hou die lug vogtig. Gebruik `n vaporizer of neem warm stoom storte. Jy kan ook waterbakkies in die huis laat, veral naby hitte bronne, sodat die water in die lug sal verdamp.

3

Drink baie warm vloeistof. Drink baie water Jy kan heuning en suurlemoensap voeg (`n ander bron van vitamien C), en verhit die water. Ander vloeistowwe wat jy kan drink, is tee, sappe en duidelike hoender- of groenteboue. Jy moet te alle tye gehidrateer bly, maar dit is selfs belangriker as jy verkoue het. As jy `n droë hoes het, moet jy dit vog.

4

Eet klein, voedsame etes. Eet klein hoeveelhede kosse wat maklik verteerbaar is. Moet nie vetterige of swaar kosse eet nie. Jou immuunstelsel moet genoeg energie hê om die siekte te beveg, dus jy moet hierdie etes gereeld eet. Sluit in jou dieet die goeie gehalte proteïene, soos vis en vaatvrye pluimvee, sowel as komplekse koolhidrate. Dit is `n paar goeie kosse wat jy kan eet as jy siek is:

5

Gorgel met louwarm soutwater as jou keel seer maak. Soutwater sal min effek op hoes hê, maar dit kan die seer keel verlig wat hoes kan vergesel. Meng 1 teelepel sout (jy kan tafelsout of seesout gebruik) met sowat 180 ml warm water. Klop om die sout op te los en gaar met die mengsel.

6

Jy kan die hoes laat loop. Hoes is die natuurlike manier waarop die liggaam die virus of enige ander patogeen uitskakel. Hoes elimineer ook slym (slijm) wat tydens `n infeksie of as `n reaksie op `n irritasie opbou. Om hierdie rede is die beste ding gewoonlik om nie die hoes te onderdruk nie en laat die liggaam die virus en die vloeistowwe wat ongemak veroorsaak, uitskakel.

2

Identifiseer die oorsaak van die hoes en definieer moontlike behandelings. `N Droë hoes sonder slym is meestal verwant aan keelirritasies. Dit is meestal lig, maar kan baie ongemak veroorsaak. `N Droë hoes kan ook wees as gevolg van die volgende:

3

Laat hulle jou medikasie verander. As u ACEIs of ander medisyne gebruik wat u oorweeg, die rede vir u hoes kan wees, praat met die dokter om u medikasie of dosis te verander. Dit kan genoeg wees om die hoes uit te skakel.

4

Kry onmiddellike mediese aandag as u ernstige simptome het. Kontak die dokter om `n afspraak te bespreek indien u na `n paar weke geen verligting voel nie OF as u aan enige van die "waarskuwing" simptome ly. Onder die waarskuwingsimptome wat onmiddellike mediese aandag benodig, het ons die volgende:

2

Verbruik `n kombinasie van heuning en suurlemoensap. Suurlemoen moet bygevoeg word om heuning te behandel, aangesien suurlemoensap hoë vlakke van vitamien C het. Die sap van `n suurlemoen bevat 51% van die daaglikse vitamien C wat benodig word. Dit het ook antibakteriese en antivirale eienskappe.

3

Gebruik `n mengsel van heuning, suurlemoen en knoffel. Hierdie resep kan meer effektief wees vir volwassenes en kinders wat knoffel hou. Knoffel het antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale eienskappe.

4

Berei `n mengsel van heuning, suurlemoensap en gemmer voor. Gemmer word dikwels gebruik om vertering te verbeter en naarheid en braking te genees, maar dit word ook gebruik as `n spysverteringskanaal. Dit verdunning slym en slym, en is `n brongiale ontspanningsmiddel. Dit beteken dat jy die behoefte aan hoes kan verminder as jy gemmer eet.

5

Meng in `n klein pot 1 koppie heuning en `n dun lemoen suurlemoen. Sny en skil ongeveer 4 cm vars gemmerwortel. Maal dit en voeg dit by die heuning- en suurlemoenmengsel. Verhit die mengsel van heuning, suurlemoensap en gemmer vir ongeveer 10 minute in `n lae intensiteitsbrand. Voeg dan hierdie mengsel ¼ of ⅓ van `n koppie water by en klop dit terwyl jy dit oor lae hitte verhit. Neem 1 of 2 eetlepels, indien nodig, en afkoel wat nog van die mengsel af is.

6

Vervang heuning met gliserien. As jy nie heuning het nie, hou jy nie daarvan nie of jy kan dit nie verteer nie, vervang dit met gliserien. Jy moet natuurlike glycerien kry (nie sinteties of mensgemaak nie). Gebruik ½ koppie gliserien in plaas van 1 koppie heuning in die resepte wat voorsien word.

2

Gebruik die marshmallow wortel. Die moeraswortelwortel bestaan ​​nie uit die sagte en sagte karamel nie, maar dit word as veilig beskou vir kinders en volwassenes. Dit staan ​​ook bekend as althaea officinalis en is al eeue lank as `n hoesonderdrukker gebruik. In kruie medisyne, dit is bekend as `n demulcent, wat bestaan ​​uit `n kruie wat irritasie verlig, gewoonlik deur ontsteking te verminder.

3

Voeg tiemie by jou tee. Tiemie is algemeen gebruik as `n hoesonderdrukker en om seer keel te verlig. Dit word as veilig vir kinders en volwassenes beskou, en kan ook as `n stoom behandeling gebruik word.

4

Verbruik gemmerwortel. Gemberwortel is al eeue lank gebruik as `n onderdrukker van hoes en salivasie verhoog, wat droë keel kan verlig. Die maklikste manier om gemmer te gebruik, is om `n vars wortel in `n klein sny die grootte van `n muntstuk te sny en kou dit net. As die geur van gemmer baie sterk is, kan jy `n gemmertee of `n gemmerstoombehandeling voorberei.

5

Drink melk met borrie. Dit is `n tradisionele behandeling vir hoes. Meng ½ teelepel borrie met `n glas warm melk. As jy nie gewone melk wil hê nie, kan jy soja of amandelmelk gebruik.

6

Verbruik `n kombinasie van visolie en sitrus sap. Meng 15 ml (½ oz) visolie met die sap van `n suurlemoen of `n lemoen. Dit sal nie baie goed meng nie. Vis olie sal vitamiene A, D en E- en sitrus sap verskaf vitamien C. Al hierdie vitamiene kan voordelig wees vir die verligting van hoes. Daarbenewens is sitrus sap baie effektief om die visige smaak van die olie te verberg.