Hoe om brongitis te voorkom

Bronchitis is `n siekte wat in die respiratoriese kanaal voorkom. Die respiratoriese kanaal is die manier wat deur die mond, neus, keel en longe gaan, en dit laat jou toe om asem te haal. Terwyl brongitis nie gewoonlik as `n lewensbedreigende siekte beskou word nie, kan dit ongemak veroorsaak en tot nare, nat hoes lei. Gelukkig is daar strategieë wat jy kan gebruik om brongitis te voorkom en ten minste die simptome te herken sodat jy dit betyds kan opspoor.

stappe

Metode 1

2

Handhaaf goeie persoonlike higiëne. Dit behels meestal jou hande elke keer as jy blootgestel word aan iets wat jou siek kan maak. As jy jou hande was, maak seker dat jy dit met warm water en seep doen. Dit is die tye wanneer jy jou hande moet was:

3

Gebruik `n handreiniger indien daar geen sink is nie. Sommige werkomgewings soos hospitale of die dokter se kantoor het toilette geredelik beskikbaar om jou hande gereeld te was. As dit egter nie die geval is met u werk of u lewe nie, is daar ook `n bottel alkoholgebaseerde handverzorgingsmiddel. Jy kan dit gebruik elke keer as jy oppervlakke van openbare plekke raak of wanneer jy naby iemand koud of vererger is.

Metode 2

2

Beperk jou blootstelling aan elemente wat jou longe kan irriteer. Stof en ander deeltjies, soos bleikmiddel, asbes, swaweldioksied en stikstofdioksied, wat in die lug heen en weer dryf, kan die binnekant van jou keel en asemhalingstelsel irriteer. Wanneer die respiratoriese kanaal geïrriteerd raak, word dit ook ontsteek, wat jou kanse grootliks verhoog om brongitis te ontwikkel. As jy werk in `n plek waar jy baie blootgestel is aan omgewingsdeeltjies, moet jy `n gesigsmasker gebruik wat jou mond en neus bedek, sodat jy nie die deeltjies asemhaal nie.

3

Volg `n dieet wat fokus op die verbetering van jou immuunstelsel. In die besonder, vitamiene C en sink is getoon om die doeltreffendheid van die immuunstelsel te verbeter. As u voel dat u immuunstelsel swak is of as u bang is om brongitis te ontwikkel, verhoog u inname van voedsel wat baie vitamien C en sink bevat.

4

Jy moet versigtig wees as jy `n immuun siekte het. As u `n swak immuunstelsel het, is u liggaam baie meer geneig om bakterieë of virusse in te laat, en maak u siek, aangesien u immuunstelsel minder in staat is om hulle te beveg. As u `n wanorde van die immuunstelsel het, moet u elke voorkomende maatreël neem sodat u nie brongitis het nie, aangesien dit moeiliker sal wees om dit te ontslae te raak.

5

Kry `n griepskoot elke griepseisoen. Hierdie seisoen, wat in die herfs en wintermaande voorkom, is wanneer u die meeste brongitis het. Daarom is dit `n goeie idee om `n griepskoot te kry sodat jy jou kanse kan verminder om griep te kry, wat brongitis kan veroorsaak.

6

Maak seker dat jou kind al die aanbevole entstowwe het. Benewens die jaarlikse griepskoot, is dit uiters belangrik dat jy seker maak dat al jou kinders (indien enige) ook op hoogte van hul inentings is. Daar is `n roetine-immunisasie skedule vir babas en kinders, wat langtermyn immuniteit bied teen verskeie moontlike ernstige infeksies, waarvan sommige brongitis kan veroorsaak.

Metode 3

2

U moet weet dat daar twee hoofvorme van brongitis is: die akute en die chroniese. Akute brongitis is meer algemeen en is minder aangaande. Dit word gewoonlik veroorsaak deur `n virus- of bakteriese infeksie wat verskyn en dan verdwyn. U kan dit uitskakel deur die hoes wat ontwikkel of, in die mees intense gevalle, met `n antimikrobiese behandeling te beheer.

3

Jy moet weet wanneer om professionele mediese hulp te soek. As u enige van die volgende tekens of simptome aanbied, is dit tyd om `n afspraak met u onmiddellike dokter te maak (u moet weet dat indien u nie dieselfde afspraak met u primêre sorg dokter kan maak nie, moet u na die noodkamer gaan: hoe vinniger jy `n diagnose en behandeling kry, hoe beter.):