Hoe om al die slegte gewoontes te verlaat

Almal het slegte gewoontes en hulle wil daarvan ontslae raak. Hulle kan egter probeer om `n slegte gewoonte te oorkom en teen die gewoonte te verloor. Hierdie handleiding sal jou laat weet hoe om slegte gewoontes te oorkom.

2

Voordat jy gaan slaap, ontleed hoe jy dit gedoen het. Gee dit `n telling. As die telling minder as 80% is, ontleed waarom dit so is.

3

As die rede hiervoor weens slegte gewoonte is, sal jy die impak van die slegte gewoonte ken en hierdie analise sal jou help om die slegte gewoonte beter te verstaan.

4

Leer nuwe dinge en oefen hulle. Dit kan help om musiek, joga te leer, boeke te lees, weeskinders te ondersteun in `n weeshuis en speletjies te speel.

5

Om die slegte gewoonte te oorkom, moet jy streng wees en jy moet nie vir 21 opeenvolgende dae slegte gewoontes oefen nie.

6

Vind stokperdjies soos kook, visvang of sport.

7

Moenie die ding ongedaan maak nie, want die gewoonte sal vermeerder selfs as jy dink jy beheer dit.