Hoe om verslawing te oorkom om met hare te speel

Jy speel met jou hare aangesien jy in die tuin was en nou dink jy dit is onvolwasse, daarom besluit jy om op te hou om met jou hare te speel. Dit kan egter nogal `n uitdaging wees, veral as jy so gewoond is om met jou hare te speel wat jy nie kan stop nie, aangesien dit `n baie ingewikkelde gewoonte is. Deur afleidings, verskillende haarstyle en ornamente of hoede, benewens om die probleem direk te konfronteer, sal jy `n manier vind om die slegte gewoonte te oorkom.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke

stappe

Metode 1

Soek afleiding

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 1

Soek afleiding. As jy die behoefte het om met jou hare te speel, konsentreer op iets anders. Doen iets wat jou help om beter te konsentreer, soos lees, speel `n videospeletjie, kyk na `n fliek, skryf, speel iets buite of neem die hond vir `n stap. As jy iets anders doen, moet jy jou hande gebruik en konsentreer op daardie aksie in plaas van jou hare.

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 2

Hou "albei" hande besig, sodat jy nie met jou hare kan speel nie. Daar is baie moontlikhede: jy kan `n koek bak, `n paar koekies glinster, `n nuwe broek bou, `n rotstuin bou, `n metaal of houtkuns maak, verf met albei hande (probeer dit), speel iets met `n bal, stop hande, kam jou troeteldier, speel `n instrument, ens.

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 3

Gaan jou vlakke van angs of verveling na. Om met hare te speel kan `n teken wees dat jy angstig of verveeld voel, wat beteken dat dit belangrik is dat jy die oorsaak van die probleem versorg in plaas van jou hare te verwerp. Vind iets interessant om te doen as jy verveeld is. As jy angstig voel, is daar baie ontspanningstegnieke wat jy kan probeer of gaan na iemand wat bereid is om te luister en jou te help.

Metode 2

Sit hoede of ornamente aan

Prent getiteld Oorkom `n haarspelingverslawing Stap 4

Sit hoede aan. Dit sal `n versperring tussen jou hare en jou hande plaas en dit sal moeiliker wees om daarmee te speel.

Prent getiteld Oorkom `n haarspelingverslawing Stap 5

Gebruik lusse en gespes om jou hare te hou. Sit hulle op strategiese plekke wat jou hare van jou hande weghou.

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 6

Gebruik `n serp Bedek jou hare met `n serp of `n serp. Op hierdie manier kan jy jou hare verberg en elke keer as jy die serp raak, sal jy onthou dat jy nie met jou hare moet speel nie.

Metode 3

Verander haarstyl

Prent getiteld Oorkom `n Hare speelverslawing Stap 7

Trenzate die hare of moenie dit voor jou gesig verlaat nie. As jy die hare kan verwyder waarmee jy kan speel, sal jou hande niks hê om te gryp nie. Dit kan `n verstandelike herinnering aktiveer om op te hou om met jou hare te speel en iets anders te doen.

`N Stert of `n boog sal dien. Dit is belangrik dat jy dit van jou skouers verwyder om versoeking uit te skakel.
Jou stilis kan jou help om `n styl te vind wat jou nie toelaat om met jou hare te speel nie. In die besonder, moet jy jou hare uit jou gesig en net agter die ore hou.

Prent getiteld Oorkom `n Hare speelverslawing Stap 8

Sny jou hare indien nodig. Jy kan selfs alles skeer as so `n uiterste nodig is (jy kan dit vir `n goeie rede doen, soos om fondse vir kankernavorsing in te samel).

Metode 4

Beheer jou verslawing

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 9

Probeer waaksaam wees. Dit sal jou help as jy soms met jou hare speel sonder om dit te besef.

Prent getiteld Oorkom `n haarverslawing Stap 10

Beloon jouself as jy nie meer `n rukkie met jou hare speel nie.

Prent getiteld Oorkom `n haarspelverslawing Stap 11

Besef dat speel met jou hare nie `n groot probleem is nie, tensy dit `n onbeheerbare gewoonte is wat jou skaam.

wenke

Oortuig jouself dat jou hare goed lyk. Speel saam met hom kan `n teken wees van senuwees wat daarop dui dat jy bekommerd is dat hy nie goed lyk nie.
Kyk of jy nie flirt nie - speel met hare kan `n teken wees van onbewuste flirt.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante