Hoe om jou man sy slegte gewoontes te laat verlaat

Daar is `n manier om jou man se slegte gewoontes te verander, of hy sy naels rook of byt. Om jou te help om met jou slegte gewoontes te veg en jou persoonlike cheerleader te wees, sal `n groot bydrae lewer om jou te help om met jou lewe voort te gaan. Alhoewel dit waar is dat dit onmoontlik is om `n verandering oornag te verwag, kan jy baie dinge doen om jou te help. Ons sal jou leer!

conținut

Stappe
Deel 1behandel die vak
Deel 2oortuig jou man
Deel 3begin met die verandering
Deel 4hou dit op die regte spoor
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Behandel die vak

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 1

Praat met hom oor sy gewoonte. Hoeveel keer het jy opgemerk dat jy met jou hare gespeel het of dat jy senuweeagtig was sonder dat jy dit eers geweet het? Daarom is dit moontlik dat jou man se slegte gewoonte onderbewussyn is. Laat hom weet wat jou pla. Vra hom of hy weet hy doen dit.

Natuurlik is daar sekere gewoontes wat meer delikaat is as ander. Albei is getroud vir `n rede, so as jy nie vir hulle sê nie, wie anders kan die gemak hê om hierdie saak te bespreek? Jou man moet nie aanstoot neem nie, solank jy kalm en sag is oor die onderwerp. Jy kan dit `n kort gesprek maak om net jou slegte gewoonte te noem. Jy kan hom vertel: "Sy, besef jy dat jy jou naels byt? Dit pla my".
Wys hom die newe-effekte van sy slegte gewoonte en hoekom vra jy hom om dit te stop. Sê hoe dit jou lewe affekteer en wat sal in die toekoms gebeur as gevolg van jou slegte gewoonte. Dit is moontlik dat jou man `n bietjie oortuigend moet hê.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 2

Identifiseer motiewe en patrone. Slegte gewoontes ontstaan nie om enige rede nie. Gewoonlik is dit as gevolg van verveling of stres. Staak jou man soveel na werk dat dit lyk of dit `n skoorsteen is? Klink hy sy knokkels terwyl hy televisie kyk? Jy moet die Hoekom het hy daardie gewoonte? Dit is die enigste manier om dit te stop.

Jy moet baie opmerklik wees as jou man sê hy weet nie wat jy bedoel nie. Kyk na wat jy doen op verskillende tye van die dag, terwyl jy verskillende aktiwiteite doen en wanneer jy verskillende emosies toon. Identifiseer wat die rede vir jou gewoonte is.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 3

Wees medelyend en empaties. Alle mense het slegte gewoontes. Wys hom dat jy verstaan hoe moeilik dit is om van een ontslae te raak en dat jy nie verwag dat `n wonderwerk oornag sal gebeur nie. Veral as dit gaan om minder of oefening te eet. Dit is moeilik!

Moenie hom soos `n kind laat voel nie. Die laaste ding wat jou man wil voel is dat jy hom gooi. Jy sal niks met skild kry nie. Die enigste ding wat jy sal kry is dat jy walglik voel en meer koppig is met jou manier van optree. Maak seker dat hulle `n gesprek het en dat albei luister.

Deel 2
Oortuig jou man

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 4

Leer hom wat sleg is vir hom. Dit is nie genoem nie "slegte gewoonte" vir plesier. Jy mag dalk weet dit is sleg vir hom, maar jy moet hom in elk geval vertel. Aclárale is die redes, of dit nou hul gesondheid, welstand of estetika is. Soms moet mense uit ons ontkenningsstatus geneem word.

Moenie oordeelkundig wees met jou slegte gewoonte nie. Jou man sal jou goeie bedoelings nie sien as jy hom net vertel nie "Maar die sigaar gaan jou doodmaak". Wys hom eerder dat jy logies en sinvol is. Vertel hom: "Jy weet hoe verskriklik rook is en watter negatiewe effekte dit op jou liggaam sal hê en in die mense rondom jou". Op hierdie manier word jou man nie kwaad nie.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 5

Wys hom dit is sleg vir jou. Jou man kan weet dat sy slegte gewoonte vir hom sleg is, maar hy kan nie weet watter uitwerking dit op jou het nie. Laat hom weet hoe dit jou gesondheid, energie, welsyn of bui beïnvloed. Jy mag nie weet hoeveel dit jou pla of hoeveel dit jou lewe negatief beïnvloed nie. Veral as jy die onderwerp baie vriendelik behandel het!

Wees eerlik! Dit is maklik om te sê "Die feit dat jy jou naels byt, pla my", maar in werklikheid bedoel jy dit nie. In plaas daarvan, vertel hom "As jy jou naels byt, gee dit my `n slegte gevoel, wat baie ongemaklik is. Ook, sê jy self, dit maak seer!". Op hierdie manier sal jou man meer bereid wees om jou te antwoord.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 6

Wys hom hoe sy lewe beter sou wees as hy nie daardie gewoonte gehad het nie. Natuurlik sou jy `n beter bui hê! Daar kan ook `n tweede rede wees om daardie gewoonte op te gee as jy `n beloning in ruil gee. Die feit dat jou man die voordele en nadele ken, kan goed wees. Probeer dus om beide te wys, nie net een nie.

Deel 3
Begin met die verandering

Prent getiteld Live Like Massie Block sonder om ryk Stap 3 te wees

Vervang jou slegte gewoonte met `n ander wat goed is. Die ou gewoontes verdwyn nie, hulle moet vervang word. Begin nagereg vir n vrugte verander as jy minder wil eet. Bied hom aan ander aktiwiteite wat vereis dat sy hande vermaak word as jy wil hê hy moet ophou om sy kneukels te blaas. Op hierdie manier sal jou gade minder gestroop en angstig voel.

Gewoonlik wil jy `n gewoonte hê wat verband hou met jou ou slegte gewoonte. In plaas daarvan om sy kneukels te blaas, kan hy sy hand dra. In plaas daarvan om jou been te beweeg, kan jy dit stres. In plaas daarvan om `n sak aartappels te eet, kan jy klein wortels eet. Op hierdie manier sal dit makliker wees om jou slegte gewoonte te verlaat, want die nuwe gewoonte wat jy sal het, sal nie so kontrasief wees nie.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 8

Vra hom wat jy kan doen om hom te help of wat jy met hom kan doen. Hy moet weet dat jy aan sy kant is en dat jy bereid is om opofferings te maak. Dis beter as jy iets kan doen! Dit sal meer motiveer. Het jy jou oefenroetine sonder `n vennoot gedoen? Die maatskappy sal dit `n positiewe aktiwiteit maak, maar dit sal ook druk plaas.

Vra hom of daar iets is wat jy saam kan doen om op te hou dat jy daardie gewoonte het. Dit is moontlik dat jou man meer gesond moet eet, en jy moet ophou om sjokolade te eet. Vir elke stap wat jou man neem, sal jy dieselfde doen.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 9

Help hom om een stap op `n keer te neem. Dit is onmoontlik om jou man te vra om vandag op te hou rook, 10 kilometer te hardloop om sy lewenstyl te beëindig en outomaties `n goeie gewoonte te hê. Die veranderinge gebeur nie so. Laat hom weet dat jy gelukkig sal wees om op die oomblik net `n sigaret te rook. Sy na-aandete is `n appel, in plaas van `n koekie, waarmee hy sy knokkels voor sy slaap blaas as hy dit regtig wil doen. Laat hom stadig ophou om sy slegte gewoonte te hê.

Mense gee op wanneer hulle sien dat die berg te hoog lyk om te klim. Begin met klein trappe - die momentum sal daar geskep word. Moedig hom aan om groter stappe te neem wanneer hy instem om minder sigarette te rook of minder kalorieë te eet. Jou man moet een stap op `n keer neem.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 10

Maak `n groot gebaar. Dit is maklik om te sê "Ja, ja Ek sal môre ophou drink" en dan hardloop jy om die bier wat in die yskas is, te drink. Begin dit dadelik, maak ontslae van al die bierblikke. Met die hulp van jou man, natuurlik! Maak seker jy het `n positiewe houding. Dit is die begin van verandering!

Hierdie aksie sal amptelik die begin van `n nuwe pad nasien. Sonder dit is dit maklik om die doel te vergeet. Het jy al ooit gaan slaap, met die idee om môre te begin eet, wat onthou jy die volgende dag wanneer jy `n aartappelskyfie in jou mond het? Moenie dat laat gebeur nie!

Deel 4
Hou dit op die regte spoor

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 11

Maak hom verantwoordelik. Vra hom oor sy vordering. Kyk hom wanneer hulle tuis is. Laat hom weet dat jy `n insiggewende siening van sy sukses het en nie sy mislukking nie. Met `n positiewe houding moet jy net sien dat dit `n beter persoon word. Waarvoor is ander vroue?

Kyk of jy jou vriende of werknemers kan vertel oor die gewoonte wat jy probeer stop as al bogenoemde nie genoeg is nie. Wanneer hierdie mense hiervan bewus is, sal jou man die druk voel om nie in versoeking te val nie. Op dieselfde manier kan jy hom opvolg!

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 12

Moenie hom toestaan of afleiden nie. Moenie op die rusbank gaan sit met `n emmer gebraaide hoender en vra vir die afstandbeheer as jy wil hê dat jou man moet ophou om `n loaf te wees en beter eet. Dit is `n ontmoedigende houding. Jy moet `n voorbeeld vir jou man wees.

Dit is beter as jy altyd konsekwent is. Maak `n offer, selfs as jy wil gaan slaap, gaan eet, ens. Jy moet niks doen wat inmeng met jou verandering nie. Jy kan ook nie al die koeke eet nie!

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 13

Moenie die ketting breek nie! Plaas `n kalender op die muur sodat die twee dit kan sien. Elke dag wat jou man `n voorskot maak, skryf `n "X" groot met rooi. Na `n week sal jy `n groot ketting hê wat jy nie wil breek nie. Om konkrete bewyse van ons pogings te hê, is meer motiveer as om net te weet.

Probeer `n sestig dag program. Is nie een en twintig dae genoeg nie? Nee. U kan twee maande nodig hê om die verandering te assimileer. Die tyd sal egter afhang van die gewoonte. Byvoorbeeld, daar sal geen probleme wees as jy meer water wil drink nie, maar die tyd sal wissel as jy `n berg wil klim.

Prent getiteld Maak jou man sy slegte gewoontes af. Stap 14

Praat oor die pryse wat jy sal kry as jy verander. Dit is beter dat hierdie harde werk winsgewend wees! Sit om met jou man te praat en bespreek wat hy as `n beloning wil hê. Daar sal geen probleem wees as jy nie vra om `n tyd te rook nie, jou knokkels te ring, `n koek te eet of enige slegte gewoonte wat jy probeer stop. Hy verdien dit!

Na sestig dae is genoeg. U kan sekere klein pryse op sekere belangrike oomblikke gee. Byvoorbeeld, dit kan elke twee weke wees. U kan dit ook op die kalender skryf!