Hoe om te stop lek jou lippe

Lek of byt jou lippe kan `n teken van stres of gesondheidsprobleme wees. Tandartse, dokters en estetici stem saam dat dit `n slegte gewoonte is wat oorbly. As jy jou lippe lek, kan dit jou tot gevolg hê droë

conținut

Stappe
Metode 1identifiseer waarom jy jou lippe lek
Metode 2stop die gewoonte
Metode 3draai die skade om

en hulle het jou seergemaak Dit kan `n bietjie tyd neem om te leer hoe om die gewoonte om jou lippe te lik, te gee, maar die voordele sal jou gesondheid verbeter.

stappe

Metode 1
Identifiseer waarom jy jou lippe lek

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 1

Identifiseer wanneer jy jou lippe lek. As jy geïdentifiseer het dat jou lippe lek, is dit `n probleem, let op wanneer jy dit doen. Dit sal jou help om `n bewuste herinnering te dra dat jy jou slegte gewoonte aangaan. Dit sal ook begin om jou te vertel of dit `n probleem met jou gesondheid of stres is.

Lek jy jou lippe op `n spesifieke tyd van die dag, soos in die oggend wanneer jy wakker word? Dit kan aandui dat jy dehidreer.
Lek jy jou lippe wanneer jy werk? Dit kan `n teken van stres of konsentrasie wees.
Lek jy jou lippe na eet? Dit kan `n teken wees van uitdroging of `n gewoonte om die oorblyfsels van voedsel uit jou lippe te verwyder.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 2

Identifiseer die stres in jou lewe. Stres kan die vel beskadig. Identifiseer die snellers van stres in jou lewe en vra jouself of dit die oorsaak is van jou slegte gewoonte om jou lippe te lik. Gebruik tegnieke om stres vry te stel om stres in jou lewe uit te skakel of te verminder. U kan die volgende gebruik:

die oordenking

die yoga-

exercises-

anti-angs dwelms-

slaap meer-

voer `n nuwe stokperdjie uit.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 3

Skryf jou gewoontes neer. As jy jou lippe lek, sal dit jou help om `n bewuste strategie te ontwikkel wanneer jy dit doen. Daarna kan jy jou notas hersien en oorweeg waarom jy jou lippe lek. Dit kan jou help om die gewoonte te skop, aangesien die idee om iets af te skryf, jou kan laat doen.

Metode 2
Stop die gewoonte

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 4

Gebruik `n lipbalsem wat sleg smaak. Probeer om op te hou om jou lippe te lek en probeer iets te maak wat sleg op hulle smaak. Dit kan `n slegte proe-balsem, petroleumjellie of selfs `n pittige sous wees. As jy `n negatiewe reaksie op die smaak wat jy voel wanneer jy jou lippe lek, jy predisponeer tot lamértelos stop. Maar moenie iets toksies op jou lippe plaas nie!

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 5

Lei jouself. As jy jouself lek terwyl jy `n spesifieke taak doen, probeer om jouself af te lei deur iets anders te doen. Jy kan `n lekkergoed of kougom suig. Hierdie elemente is goeie afleidings omdat hulle jou onderbewuste gewoonte kopieer.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 6

Gebruik `n lipstiffie Die gebruik van kosmetiese produkte kan jou help om jou lippe te lek, aangesien dit nie net sleg smaak nie, dit ruïneer ook jou voorkoms. As jy jou lippe in die openbaar lek, kan die feit dat jy nie jou make-up wil vernietig nie, `n goeie aansporing wees om dit te stop.

Prent getiteld Stop Lek Jou Lippe Stap 7

Gebruik positiewe versterking. Beloon jouself as jy die gewoonte sien skop. Stel doelwitte soos: "Ek sal nie my lippe van nou af lek tot middagete nie." Om haalbare doelwitte te bereik, sal jou help om die gewoonte te skop.

Metode 3
Draai die skade om

Prent getiteld Stop Lek Jou Lippe Stap 8

Bly gehidreer. Lek jou lippe natuurlik die vel. Miskien lek jy jou lippe onbewustelik vir sout. Dit kan `n aanduiding wees dat jy nie genoeg water verbruik nie. Bly elke dag gehidreer met die hoeveelheid water wat benodig word volgens jou lewenstyl.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 9

Gebruik amandelolie. Amandelolie is `n gesonde olie met `n uitstekende geur wat kan help om droë lippe te herhidreer en herstel.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 10

Vermy die stort met warm water. As jy dit doen, kan jy jou vel droog. Moenie lank met warm water stort om skade aan die vel te herstel nie. In plaas daarvan, neem minder tyd of koel water.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 11

Klere toepaslik. Die elemente van die omgewing kan die vel droog. As jy buite in die kouer maande is, kan die wind uiters meedoënloos wees. Gebruik `n serp op die nek en in die mond om hulle nie meer weer te gee nie.

Prent getiteld Stop Lek Jou Lippe Stap 12

Vogt jou ruimte `N Bevogtiger sal jou help om die lug van `n spasie te vogtig. Dit sal jou help om jou vel natuurlik te bevrug. Oor die algemeen kan die kouer wintermaande die lug droog en skadelik wees vir jou vel.

Prent getiteld Stop Lippe Jou Lippe Stap 13

Gebruik `n sonskerm. Jy moet altyd jou lippe beskerm. Gebruik `n lipbalsem met `n sonskerm. Dit sal jou help om droë lippe te genees en verdere sonskade te voorkom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante