Hoe om die skade van gastriese terugvloei te genees

Die suur teenwoordig in die maag, bekend as soutsuur, help natuurlik die afbreek van voedsel sodat die liggaam die noodsaaklike voedingstowwe kry wat benodig word om normale funksionering te handhaaf. Pasiënte met gastriese terugvloei kan egter aan slukdermskade ly wat voorkom saam met irritasie, inflammasie en pyn wat voorkom as gevolg van maagsuur. Dit word aanbeveel dat u fokus op `n langtermyn behandeling vir gastriese refluks om die slukdermtyd te laat genees. Die medikasie wat gebruik word om gastriese reflux te behandel, kan ook help om die skade te genees.

conținut

Stappe
Deel 1verander jou lewenstyl
Deel 2gebruik tuisremiddels
Deel 3gebruik mediese behandelings
Deel 4stel jouself in kennis van gastriese refluks
Wenke

stappe

Deel 1
Verander jou lewenstyl

Prent getiteld Gewig vinnig verloor sonder om enige geld te spandeer Stap 7

Eet die regte kos op die regte tyd. Gebraaide kosse, vetterige kosse, alkoholiese drankies, tamaties en kafeïeneerde drank soos koffie, tee en koeldrank kan die suurvlakke in die maag verhoog. Probeer om hierdie kosse en drankies te vermy om jou slukderm te laat genees.

Daar is ook ander beperkings rakende dieet. Jy moet ook suiwelprodukte, soos volmelk, kaas, botter en suurroom vermy. Vermy voedselsoorte wat mint of spearmint bevat. Daar is ook vrugte wat jy moet vermy, soos lemoene, suurlemoene, limoen, pomelo`s en pynappels.
As jy hierdie kos gebruik, drink `n groot hoeveelheid water en eet die regte kos om jou suur sterkte te verdun.

Beeld getiteld genesing skade van suur reflux stap 2

Eet klein hoeveelhede kos gereeld. Verdeel vyf tot sewe maaltye per dag en vermy twee of drie uur voordat jy gaan slaap. Die esofageale sfinkter van die maag ontspan wanneer die maag te vol word, wat veroorsaak dat die soutsuur teen die esofageale mure styg. Met ander woorde, as jy te veel eet, sal jou slukderm jou vertel, daarom is dit die beste om dit te voorkom deur meer kleiner maaltye te eet.

Die meeste van ons het hierdie probleem dikwels in restaurante. By die huis is dit nie so sleg nie, maar in restaurante het jy die versoeking om uiteindelik met die gereg wat jy voor het, te maak, wat gewoonlik te veel is. Om die dreigende ramp te vermy, pak die helfte van die kos van die begin af. Op hierdie manier kan jy dit huis toe vat en later eet.

Prent getiteld Verkry Spiermassa as `n Vegan Stap 7

Sluit goeie kos in jou daaglikse dieetplan in. Daar is `n paar kosse wat jy daagliks moet eet om gastriese reflux te bekamp. Dit is die volgende:

Avena. Hawer maak jou vol, sonder om `n terugvloei te lewer. Dit absorbeer ook die suur teenwoordig in vrugte as jy `n klein hoeveelheid byvoeg. Dit sal jou help om sooibrand aansienlik te verminder.

Ginger. Gemmer bevat anti-inflammatoriese bestanddele om verskeie gastro-intestinale probleme te behandel. Skil of sny snye gemmer en voeg dit by jou gunsteling resepte.

Groen groente Groen blaargroentes bevat lae kalorieë en geen versadigde vet nie, en is die mees aanbeveel kos vir pasiënte wat aan gastriese terugvloei ly. Maak seker dat jy nie tamaties, uie, kaas en slaaisous vermy wat `n hoë vetvlak bevat nie. Probeer die aspersies, blomkool, pietersielie en ander groen groente.

Wit vleis Rooi vleis soos biefstuk en beesvleis is moeilik om te verteer, dus kies hoender en kalkoen vleis beter. Hoender is ook goed vir sop, maar jou vel bevat `n hoë vetvlak, dus verwyder dit voor kook. Jy kan vleis van pluimvee kook of rooster, maar vermy braai.

Seekos. Soos pluimvee, vis, garnale en ander soorte seekos kan dit ook nuttig wees om gastriese refluks te voorkom, maar vermy gebakte kosse. Seekos word maklik verteer en het `n baie lae vetinhoud, wat help om terugvloei te voorkom en suurheid te voorkom.

Prent getiteld Behandel klein beenpyn Stap 6

Drink `n groot hoeveelheid water. Jy moet 8 tot 12 glase water per dag drink om te voorkom dat dehidrasie die suurinhoud in die maag en ingewande help verdun, wat hulle minder suur maak. Water gee ook voordele in hare, vel, naels en organe.

Bly fiks en gesond. Vetsug en oortollige gewig is van die belangrikste risikofaktore van gastriese terugvloei. Begin `n oefenprogram om te fokus op eenvoudige oefeninge wat jou toelaat om kalorieë te verbrand en `n gesonder dieet te hê. Deur dertig minute deur die park te stap, kan jy 100 kalorieë verbrand. Hou in gedagte dat dieet nie beteken dat jy jouself met honger moet doodmaak nie. Probeer meer oefen en eet kleiner hoeveelhede kos per dag en fokus meer op diegene met `n laer dosis kalorieë wat vir jou meer geskik is. Dit is nie nodig dat jy honger gaan nie.

Om `n aktiewe lewenstyl te hê, kan jou help om hartsiektes, diabetes asook `n klomp ander gesondheidsprobleme te beveg. Fokus op ontspanningsaktiwiteite soos dans, perdry of gholf. Dit is lekker om kalorieë te verbrand terwyl jy doen wat jy wil. Verminder dan jou fisiese aktiwiteit as jy jou krag ontwikkel.

Bepaal jou liggaamsmassa-indeks en begin gewig verloor. Die normale liggaamsmassa-indeks (BMI) is tussen 18.5 en 24.9. As jy dit weet, sal jy kan bepaal of jou gewig binne die normale omvang is. Jy kan dit handmatig bereken deur jou liggaamsgewig in kilogram te verdeel tussen jou lengte in meter wat jy kan of wat jy kan Gebruik `n aanlyn-gids of `n sakrekenaar.

Tel die kalorieë wat jy nodig het elke dag en hou tred met die kosse wat jy eet. `N Totaal van 3.500 kalorieë is gelyk aan ½ kg (1 lb). Daarom, as jy ½ kg (1 lb) per week wil verloor, moet jy 500 kalorieë van jou daaglikse verbruik verminder.

Beeld getiteld genesing skade van suur reflux stap 7

Hou op met rook en Vermy alkoholverbruik. Die rook irriteer die esofageale voering wat meer ontsteking en pyn veroorsaak. As jy nie kan ophou rook nie, moet jy jou daaglikse verbruik geleidelik verminder. As jou algemene gesondheid nie `n voldoende rede was nie, doen dit om elke dag nie meer aan maag terugvloei te ly nie.

Die verbruik van bier en ander koolzuurhoudende drank kan ook skade aan die voering van die slukderm en maag veroorsaak. Dit is beter om heeltemal te onthou van rook en drink.

Beeld getiteld genesing van suur reflux Stap 8

Lig jou kop op terwyl jy slaap. Jy moet jou kop met die hulp van kussings tot ongeveer 15 tot 20 cm (6 tot 8 duim) verhoog. Jou simptome sal verbeter as die boonste gedeelte van jou lyf verhef is. Op hierdie manier sal jy maag terugvloei of maaginhoud vermy terwyl jy slaap.

Dit maak ook voordeel uit genoeg slaap. Slaap goed en genoeg ure sal jou liggaam toelaat om ontspan, genees en ontwikkel beskadigde weefsels en spiere. Die liggaam kan spiere en weefsels herstel tydens rus of slaap. Probeer om ten minste sewe tot agt uur per dag te slaap.

Deel 2
Gebruik tuisremiddels

Eet appelasyn asyn. Terwyl dit counter gegewe dat absoluut nie aanbeveel eet suur kosse, asynsuur, hoofbestanddeel van asyn cider mag lyk, dit is gladder in vergelyking met die soutsuur vervaardig in die maag suur. Oor die algemeen is die funksie daarvan om die suurproduksie in die maag te balanseer en dit op `n neutrale vlak te laat plaasvind.

In baie kruidenierswinkels en supermarkte kan jy appelasyn-asyn vind. Drink `n mengsel een of twee eetlepels met 230 ml (8 oz) water voor etes. Jy kan ook `n teelepel heuning byvoeg om sy smaak te verbeter.
Appelasyn kan ook `n lekker groenteverband maak.

Drink `n mengsel van water met koeksoda. Jy kan ½ teelepel koeksoda meng in `n glas water en dit as `n natuurlike teensuurmiddel gebruik. Omdat natriumbikarbonaat `n basis is, sal dit jou toelaat om maagsuur te neutraliseer.

Wees egter versigtig wanneer jy dit gebruik, want dit het `n hoë natriuminhoud. `N Oormatige hoeveelheid natrium is glad nie goed nie, veral by mense met gastriese refluks.

Beeld getiteld genesing skade van suur reflux Stap 11

Neem aloe vera sap. Jy kan `n sap voorberei met die gel- en aloe vera-blare. Hierdie plant bevat glikoproteïen, wat noodsaaklike genesingseienskappe het wat esofageale irritasie verminder, en polisakkariede om weefselherstel te bevorder. Dit is een van die medisinale plante wat deur die Food and Drug Administration goedgekeur is.

Drink 56 tot 85 ml aloe vera-sap op `n leë maag of 20 minute voor eet om gastriese refluks te behandel.

Vermy die gebruik van hierdie middel te veel, want dit is ook bekend vir sy lakseermiddels.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 21

Drink gemmertee gekombineer met heuning. Gemmer bevat natuurlike anti-inflammatoriese bestanddele terwyl heuning die esofageale mure dek, wat sodoende inflammasie van die selle voorkom. Om die tee voor te berei, voeg twee tot vier gram gemmerpoeier by warm water. Jy kan ook `n gemmerwortel van gereelde grootte in stukkies sny en dit kook. Voeg `n teelepel of meer heuning by om te proe.

Maak seker dit is nie te warm nie. Vermy brand jou esofagus.

Beeld getiteld genesing skade van suur reflux stap 13

Kou `n tandvleis wat nie suiker bevat nie. Kou suikervrye tandvleis vir dertig minute na die eet. Dit sal die produksie van speeksel verhoog en die maag suur help neutraliseer. Ook sal die suur in die ingewande uitgeskei word as gevolg van die groot hoeveelheid speeksel wat ingeneem word.

Prent getiteld Natuurlik Behandel ADHD Stap 26

Neem lekkerny Vir eeue is lakwortels gebruik in kook en medisyne. Jy kan ook probeer om desglicirrizado drop, wat `n tafel kan kou sowat 15 minute voordat jy eet ten einde die voering van die maag en slukderm te beskerm, en te verhoed dat gastriese refluks in die toekoms.

Lekkernis verhoog die hoeveelheid mukosale afskeidende selle wat in die maag voorkom en verbeter ook die lewe van dermselle. Op dieselfde manier verbeter dit die mikrosirkulasie in die spysverteringskanaal.

Deel 3
Gebruik mediese behandelings

Prent getiteld Maklik Skielike Borskanker Stap 18

Begin antacids te verteer. Teensuurmiddels neutraliseer die sure in die maag. Hulle kan ook die ontwikkeling van slymafskeidings en bikarbonaat aanmoedig, wat weer die pH van jou maag verhoog, wat dit minder suur maak. Van die bekendste teensuurmiddels is dié van die Tums and Gaviscon-handelsmerke.

Hulle is hoofsaaklik `n sielkundige hulpmiddel en sal nie op lang termyn gastriese refluks beveg nie. Alhoewel hulle aanvanklik uitstekend is, is dit nodig dat jy na ander behandelingsmetodes kyk, sodat jy vir lang tydperke op teensuurmiddels moet staatmaak.

Praat met jou dokter oor H2-reseptor antagoniste. H2-antagoniste voorkom die teenwoordigheid van histamien in die H2-reseptore, waardeur die afskeiding van maagsuur in die maag verminder word. Hulle voorkom dat meer maag suur vorm, sodat die maag en slukderm genees en die simptome van gastriese terugvloei kan genees. Zantac, Tagamet en Pepcid is van die H2-reseptorantagoniste.

Famotidine (Pepcid) is beskikbaar in dosisse van 20 mg en 40 mg. Jy kan ses weke twee keer per dag `n dosis van 20 mg inneem.

Nizatidine (Axid) is beskikbaar in dosisse van 150 mg en 300 mg. Jy kan `n dosis van 150 mg twee keer per dag neem.

Ranitidine (Zantac) is beskikbaar in dosisse van 150 mg en 300 mg. Jy kan `n dosis van 150 mg twee keer per dag neem.

Prent getiteld Leef met `n bejaarde persoon Stap 14

Oorweeg die moontlikheid om protonpomp inhibeerders te gebruik. Protonpomp inhibeerders (PPI) is dwelms wie se funksie is om die produksie van suur te verminder deur die ensiem in die maagmure wat die suur veroorsaak, te blokkeer. Hierdie soort medisyne sluit in omeprasool, lansoprazool en pantoprazol.

Lansoprazole (Prevacid) is `n oor-die-toonbank PPI beskikbaar in dosisse van 15 mg en 30 mg. U kan `n dosis van 15 mg een maal per dag vir agt weke neem.

Esomeprazool (Nexium) en pantoprazool (Protonix) moet op voorskrif verkry word. Jou dokter sal verantwoordelik wees vir die bepaling van die roete van verbruik van hierdie medisyne.

Omeprazool (Prilosec) is `n oor-die-toonbank-PPI beskikbaar in dosisse van 10 mg, 20 mg en 40 mg. U kan `n dosis van 20 mg een keer per dag vir vier weke neem.

Prent getiteld Voorkom die verspreiding van genitale wratte Stap 12

Vra jou dokter oor die gebruik van prokinetiese medisyne. Jy kan prokinetiese medikasie gebruik as `n manier om maaglewering te bevorder. Al hierdie medikasie moet op voorskrif gekoop word en moet slegs geneem word indien die dokter dit toepaslik vind vir u saak. Onder die medikasie wat aan hierdie klassifikasie behoort, is die volgende:

Bethanechol (Urecholine)

Domperidoon (Motilium)

Metoklopramied (Reglan)

Prent getiteld genesing genitale wratte in mans Stap 12

Oorweeg die moontlikheid om chirurgiese behandeling te ondergaan. Chirurgiese ingryping sal nodig wees wanneer medisyne en ander behandelings nie meer gastriese refluks beïnvloed of genees nie. Dit is dikwels ook `n aanbevole opsie vir pasiënte wat aan ernstige maag terugvloei ly. Dit is die enigste metode wat die oorsaak van gastriese reflux kan genees in plaas van om die simptome net te behandel. Dikwels, selfs wanneer medikasie en lewenstylveranderinge in werking tree, kan gastriese terugvloei weer verskyn nadat die gebruik van hierdie metodes gestaak is. Dit maak baie van die moontlikheid van chirurgie, wat `n minimaal indringende prosedure bekend as Nissen fundoplication is, oorweeg. Hierdie prosedure behels `n deel van die maagfonds (of maag) om die esofageale sfinkter.

Daar is `n nuwe chirurgiese prosedure wat nie aan insnydings toeval nie en word net deur die mond gedoen. Dit verminder die hersteltyd van die operasie aansienlik en het dieselfde resultate.

Prent getiteld Getoets vir STD`s sonder om jou ouers te laat weet Stap 4

Oorweeg die moontlikheid om meer intensiewe behandeling te ondergaan. As gastriese terugvloei groot skade aan die slukderm veroorsaak het, soos erosie-esofagitis, Barrett`s sindroom of esofageale kanker, sal jou dokter `n reeks behandelings aanbeveel afhangende van die erns van jou toestand. In hierdie gevalle word `n endoskopie gewoonlik gedoen om skade aan die slukderm te bepaal. Afhangende van die erns van u toestand, kan die dokter oorweeg om die skade te monitor, `n biopsie uit te voer om kankerselle op te spoor, of medikasie voor te skryf.

In gevalle waar `n kanker of ander ernstige toestand ontdek word, kan dit nodig wees om ander chirurgiese prosedures, soos radiofrekwensie-ablasie, uit te voer.

Deel 4
Stel jouself in kennis van gastriese refluks

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 16

Vind uit oor gastriese reflux. Gastroesofageale refluksiekte, ook bekend as GERD of gastriese refluks, is `n toestand wat voorkom wanneer die inhoud van die maag en ingewande die esofagus binnedring. Maag suur styg bo die onderste gedeelte van die slukderm wat brand veroorsaak en soms `n ware erosie van die slukdermweefsel. Ongeveer 25 tot 35% van Amerikaners ly aan gastriese refluks, wat in sommige gevalle ongemaklik en baie pynlik kan wees.

Die ongemak kan bepaal word binne `n reeks wat wissel van `n ligte verbranding tot `n ernstige brand in die bors, soortgelyk aan `n hartaanval.
Die pyn wat deur gastriese terugvloei veroorsaak word, word veroorsaak deur maagvloeistof, wat `n baie lae hoeveelheid suur-pH het. Dit beweeg na die slukderm wat `n omgewing bereik waaraan dit nie behoort of waarin dit behoort te wees nie.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 3

Herken die oorsake van gastriese terugvloei. Die verplasing van maagvloeistof wat maag terugvloei veroorsaak, kan voorkom as gevolg van `n losse esofageale sfinkter (LES). Dit kan ook voorkom as gevolg van swaartekrag, wat kan optree as jy na die eet gaan lê. Hierdie toestand kom ook voort uit ooreet en die toepassing van te veel druk op die LES, wat die inhoud van die maag dwing om buite die sfinkter terug te keer.

Sommige ander situasies wat gastriese terugvloei kan veroorsaak, is rook, vetsug, oormatige verbruik van natrium, gebrek aan vesel in die dieet, beperkte liggaamlike oefening en die gebruik van sekere medisyne.

Prent getiteld Oorleef `n hartaanval Stap 4

Hou die onderliggende omstandighede in gedagte. Daar is `n hele reeks onderliggende toestande wat kan veroorsaak of voorkom as gevolg van gastriese terugvloei. Ander toestande wat dit kan veroorsaak, is swangerskap en `n hegbreuk, wat voorkom as `n gat in die diafragma die boonste gedeelte van die maag toelaat om die borsholte te betree.

Gastriese terugvloei kan ander toestande veroorsaak, soos een wat bekend staan as Barrett`s sindroom.

Raadpleeg u dokter as u dink dat u gastriese reflux `n onderliggende voorwaardelike oorsaak bied of wat ernstige probleme veroorsaak.

wenke

Vermy die dra van stywe klere, soos bande, jeans en stywe hemde. Styf klere sal druk in die maag bevorder en kan jou op die risiko van gastriese terugvloei plaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante