Hoe om `n ontwrigte skouer op te stel

Afwisselende gewrigte, veral skouergewrigte, is pynlike beserings wat onmiddellike korttermynongeskiktheid veroorsaak, wat beteken dat dit basies onmoontlik is om die gewrig te beweeg totdat dit herposisioneer word. Die skouer is veral kwesbaar vir ontwrigting omdat dit die mees gesamentlike gewrig in die liggaam is en mense geneig is om met `n gestrekte arm te val, wat die gewrig in `n ongemaklike posisie plaas. Dit is altyd die beste om `n opgeleide gesondheidswerker bymekaar te stel of `n ontwrigte skouer in te stel, hoewel daar soms ongewone omstandighede (noodgevalle) is waar u dit self moet doen. As jy nie `n ontwrigte skouer betyds vervang nie, sal jy uiteindelik chirurgie nodig hê om dit op die regte manier te doen.

conținut

Stappe
Deel 1behandel `n skouer ontwrigting
Deel 2vervang die skouer in plek tydens `n noodgeval
Deel 3ontvang mediese aandag
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Behandel `n skouer ontwrigting

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 1

Herken die simptome. Gewoonlik word `n ontwrigting in die skouer veroorsaak deur `n val op die uitgestrekte arm of `n impak op die skouer van agter. Die besering veroorsaak `n skielike en intense pyn, gevolg deur `n sensasie of klank soortgelyk aan `n uitbarsting. Die skouer lyk sigbaar vervorm of uit plek, en swelling of kneusing kom gou voor. Die skouer sal onbeweeglik bly totdat jy dit in sy plek terugbring.

`N Afwykende skouer hang laer in vergelyking met die gesonde kant, en `n depressie of groef in die laterale (deltoïdale) spier van die skouer word gewoonlik gesien.
Die ontwrigting kan ook gevoelloosheid, tinteling of swakheid in die arm en hand veroorsaak. As die bloedvate beskadig is, sal die voorarm en hand aan die beseerde kant koud voel en `n blou kleur verander.
Ongeveer 25% van die ontwrigting in die skouer wat vir die eerste keer gebeur, is breuke in die arm (humerus) of die skouerlyf.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 2

Immobiliseer die arm. Terwyl jy wag dat mediese aandag kom, is dit belangrik dat jy nie die skouer skuif nie (of probeer dit doen), anders kan jy die besering erger maak. Daar was `n beenbreuk, senuweeskade of verskeurde bloedvat, dus enige beweging kan ernstige gevolge hê. Dit is die beste om jou elmboog te buig, jou onderarm om die maaggebied te draai en dit vas te hou met `n slinger.

As jy nie `n slinger het nie, kan jy een met `n kussingsloop of `n stukkie klere maak. Sit die slinger onder die elmboog of onderarm en bind die punte om die nek. Slings immobiliseer en beskerm die skouer teen verdere besering, en verminder die pyngraad oor die algemeen aansienlik.

Ongeveer 95% van skouerafwykings vind anterior plaas, dit wil sê die armbeen (humerus) word uit sy plek gestoot.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 3

Sit ys op jou skouer. Dit is belangrik dat jy so gou as moontlik ys of iets koud op die ontwrigte skouer plaas om inflammasie te inhibeer, wat gewoonlik minder pyn beteken. Ys kontrakteer klein bloedvate (vernouing), wat die hoeveelheid bloed en ontsteking beperk wat na en rondom die beseerde gebied kan vloei. Bring yskaste ys vir 15 tot 20 minute op `n keer (of tot die gebied voel) ongeveer elke uur.

Draai ys altyd in `n dun lap, handdoek of plastieksak voordat dit in kontak kom met die vel. Op hierdie manier vermy jy die vries of irritasie van die vel.

As jy nie beskadigde ys of ysblokkies byderhand het nie, gebruik bevrore groente wat jy in die vrieskas het, of `n bevrore gel-pak.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 4

Neem pynmedikasie Nadat u die ontwrigte skouer geïmmobiliseer het en dit met `n yspak bedek het, oorweeg dit om `n oor-die-toonbank medisyne te gebruik om inflammasie en pyn te beveg. Gewoonlik die produk van `n ontwrigte skouer pyn beskryf byna ondraaglik omdat al ligamente, tendons en spiere gerek of geskeur en moontlike beenbreuke en krake in kraakbeen. Ibuprofen (Advil, Motrin) en Naproxen (Aleve, Naprosyn) is waarskynlik die mees geskikte alternatiewe, want hulle is `n kragtige anti-inflammatoriese, hoewel acetaminophen (Tylenol) kan ook dien om pyn te beheer.

In die geval dat jou skouer ontwrig ook teenwoordig aansienlike inwendige bloeding (neem kennis van die teenwoordigheid van baie kneusplekke), vermy die neem van ibuprofen en Naproxen, aangesien hulle geneig is om "dun" die bloed en verminder sy vermoë om te stol.

As die spiere rondom die ontwrigte gewrigspas spasmeer, kan hulle ook `n spierverslapper voorskryf. Moet egter nooit terselfdertyd verskillende tipes medikasie kombineer nie. Neem slegs een tipe.

Deel 2
Vervang die skouer in plek tydens `n noodgeval

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 5

Vervang jou skouer slegs in noodgevalle. In die meeste situasies is die beste en beslis die beste ding om te wag vir professionele mediese hulp om te arriveer, maar soms is dit nie moontlik nie. As jy in `n afgesonderde situasie weg van mediese sorg kom (kampeer, bergklim, reis in die buiteland), mag die potensiële risiko`s van jou eie skouer (of dié van `n vriend of familielid) nie die voordele oorskry om onmiddellik `n kleiner bedrag te ondervind nie. van pyn en `n toename in die mobiliteit van die arm of skouer.

As `n algemene reël, as jy binne die eerste 12 uur mediese hulp kan kry, wag geduldig en probeer om die ongemak te verminder met ys, pynstillers en `n slinger. As jy langer moet wag, veral as jy jou skouer `n bietjie moet skuif om na `n hospitaal toe te gaan, kan jy dit oorweeg om dit weer in sy plek te plaas.
Die hoof komplikasies wat verband hou met die self-posisionering van die skouer, is `n groter traan in die spiere, ligamente en tendons - skade aan die senuwees en bloedvate - moontlik dodelike bloeding - intense pyn wat die verlies van bewussyn tot gevolg het.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 6

Versoek hulp in `n noodsituasie. As u gedwing word om u eie skouer te herposisioneer tydens `n noodsituasie, moet u onthou dat dit sonder mediese sorg amper onmoontlik is. As sodanig, vra vir hulp of bied u ondersteuning aan `n ander persoon in die geval van `n noodsituasie. Ander kan huiwerig wees om jou te help omdat hulle jou nie meer seer wil maak nie, of dat hulle jou skouer verder sal seer, so probeer hulle gerus stel en los van hul verantwoordelikheid.

As u `n ander persoon moet help om u skouer op te stel, maak seker dat u toestemming het en duidelik meld dat u nie mediese opleiding het nie (indien van toepassing). Probeer om enige litigasie te voorkom indien dinge verkeerd gaan.

As u `n foon het en u kan bel, probeer om die nooddienste vir advies en ondersteuning te kontak. Selfs as hulle nie mediese personeel kan stuur nie, kan hulle u nuttige instruksies gee.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 7

Lig op jou rug en beweeg jou arm uit. Waarskynlik die eenvoudigste metode nie-professionele mense moet die skouergewrig op die plek sit, is die volgende: Lig op jou rug met jou beseerde arm weg van jou lyf en teen `n 90 grade hoek. Dan moet `n vriend of omstander jou hand of pols stewig hou en dan jou arm stadig (maar stewig) trek, wat traksie sal veroorsaak. As die arm teen daardie hoek getrek word, sal die kop van die humerus onder die skouerblad gly en met relatiewe gemak weer in plek wees.

Moenie vergeet om stadig en stadig (sonder vinnige of skerp bewegings) direk van die liggaam af te trek totdat jy die skouergewrig na sy plek terugkeer nie.

Sodra u die skouer vervang, sal die vlak van pyn wat verband hou met die besering aansienlik verminder. Die skouer sal egter onstabiel bly, dus maak `n slinger en, indien moontlik, maak die arm immobiliseer.

Deel 3
Ontvang mediese aandag

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 8

Gaan so gou as moontlik na die dokter. Wanneer die behandeling van `n ontwrigte skouer, is dit belangrik om `n dokter (of `n mediese beroep opgelei) sien dadelik, want wanneer die spiere, senings en ligamente rondom die letsel kontrak, die skouers kop raak baie moeilik om te herposisioneer sonder die hulp van `n chirurgiese ingryping. Heel waarskynlik, die eerste stap wat die meeste dokters neem, is `n x-straal van jou skouer om `n breuk uit te sluit.

As daar is geen teenwoordigheid van `n fraktuur of traan oorweging, kan die dokter uit te voer `n maneuver gesluit vermindering in die skouergewrig, maar waarskynlik nodig het om `n kalmeermiddel, `n spierverslapper kragtige of algemene narkose neem voordat die prosedure omdat die pyn sal wees intens.
Een van die algemene reduksiemetodes vir die skouergewrig word die "Hennepin-maneuver" genoem, wat bestaan uit die eksterne rotasie van die skouer. Terwyl jy lê, sal die dokter jou elmboog teen 90 grade hoek buig en jou skouer agteruit draai (eksterne rotasie). Oor die algemeen sal `n sagte stoot terwyl jy in hierdie posisie is, genoeg wees om die gewrig op sy plek te plaas.
Daar is `n aantal ander reduksie tegnieke wat dokters gebruik, afhangende van wat gemaklik is vir jou.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 9

Berei voor vir die moontlikheid om operasie te ondergaan. As jou skouer te ontwrichten (as gevolg van been misvorming of ligament laksheid), geen gebreekte bene, of senuwees of geskeur bloedvate, sal `n operasie nodig het om die skade te herstel en aan die vermindering van die gesamentlike oop te maak. Soms is chirurgie die beste opsie, aangesien dit enige interne skade kan herstel, sowel as die gewrig stabiliseer, wat die risiko van ontwrigting in die toekoms aansienlik kan verminder.

Daar is baie chirurgiese prosedures wat uitgevoer kan word, omdat die tegniek wat gebruik gaan word, afhang van die grootte van die skade en lewenstyl of die aktiwiteitsvlak van die pasiënt.

Sommige studies dui daarop dat `n "oop" chirurgiese vermindering die beste metode vir volwassenes jonger as 30 kan wees, aangesien hulle `n laer herhalingsyfer en `n beter lewenskwaliteit het.

Prent getiteld Fix a Dislocated Shoulder Step 10

Rehabiliteer jou skouer Ongeag of jy `n geslote handreduksie of `n oop chirurgiese vermindering ondergaan het, moet jy hulle vra om jou te verwys na fisioterapie om jou skouergewrig te versterk. Fisiese terapeute, chiropraktisyns en atletiek terapeute kan spesifieke strek leer om jou te help volle mobiliteit en omvang van beweging van jou skouer en oefeninge wat versterk en aan te pas die gesamentlike ten einde die kanse van lyding `n ontwrigting in die toekoms te verminder herwin .

Oor die algemeen sal jy 2 tot 4 weke herstel nodig hê voordat jy fisioterapie gaan doen. Die gebruik van `n slinger, die aanwending van ys en die gebruik van oor-die-toonbankmedikasie maak deel uit van die herstelfase.

Die totale tyd om te rehabiliteer en herstel van `n skouer ontwrigting wissel van 3 tot 6 maande, afhangende van die erns van die besering en of die pasiënt `n atleet is of nie.

wenke

Na `n paar dae, wanneer die pyn of swelling verdwyn het, kan die spanning en seer spiere deur die toediening van klam hitte op jou skouer ontspan word. Herbal mikrogolf sakke is nuttig, maar jy moet die toepassing van hitte beperk tot slegs 15 of 20 minute per sessie.
Vervang jou skouer so gou moontlik na die ongeluk, want dit sal moeiliker wees as jy die tyd laat gaan.
`N Afwykende skouer is `n ander besering aan `n aparte skouer. Die tweede is `n spanning van die ligament wat by die sleutelbeen aan die voorkant van die skouergordel aansluit (die glenohumerale gewrig is nie ontwrig nie).
Nadat u een keer u skouer ontwrig het, sal u `n hoër risiko hê om in die toekoms nog `n ontwrigting te ly, veral as u aan kontak sport deelneem.

waarskuwings

Nadat u `n ontwrigte skouer saamgestel het, moet u altyd die pols van die aangetaste ledemaat, onder die plek van ontwrigting, nagaan. Die pols moet dieselfde wees as die ander arm (die gesonde ledemaat). As dit stadiger of nie-bestaan is, is dit noodgeval en benodig onmiddellike mediese aandag, aangesien die selle dood vinnig begin en jy kan jou arm verloor.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante