Hoe om arbeid by die huis te bewerkstellig

Eet pittige kosse Sommige mense beweer dat pittige kosse arbeid veroorsaak. Meksikaanse kos of een wat warm pepers bevat, kan arbeid veroorsaak. Wees egter versigtig omdat hierdie kosse in hierdie stadium van swangerskap spysvertering kan veroorsaak.

Eet lekkergoed. Daar word gesê dat swart lapvleis arbeid stimuleer. Eet natuurlike lekkergoed wat minder suiker bevat. Jy kan dit ook in die vorm van `n pil verteer. Lekkernis kan krampe in die dunderm veroorsaak as gevolg van die lakseffek. Darmkrampe kan baarmoederkontraksies veroorsaak.

Eet knoffel. As jy genoeg knoffel eet, kan jy jou ingewande stimuleer. Dit laat jou derms leeg maak om die baba te spasie om deur jou liggaam te daal. Sodra die baba afkom, sal dit jou baarmoeder en serviks verder betrek, en jou liggaam voorberei vir aflewering.

Eet baie vesel Voedsel wat ryk is in vesel, sal jou help om hardlywigheid te voorkom. As jy druk, sal jou dunderm of rektum vol wees, wat die ruimte sal beset wat die baba deur jou liggaam moet afdaal. Eet baie vrugte en groente gedurende die laaste weke van swangerskap. Eet rosyne en ander gedroogde vrugte is ook nuttig.

Drink rooi framboosblaarthee. Hierdie tee kan die baarmoeder versterk en toon, benewens om te help om die spiere te begin kontrakteer. Berei `n koppie met 170 ml gekookte water en `n teesak. Laat staan ​​vir 3 minute. Laat dit dan afkoel en drink.

Drink komyn tee. Komyn kan help om spysverteringskanale te behandel, benewens menstruasie en swelling te verlig. Berei `n koppie tee saam met komynsaad om arbeid te veroorsaak.

Moenie terug op die rusbank leun nie. Waarskynlik in hierdie laaste fase van jou swangerskap is jy uitgeput en gereed om te ontspan, maar lê op die rusbank of hellingshoek kan teenproduktief om te verseker `n goeie postuur baba vir aflewering wees. In plaas daarvan, lê aan jou linkerkant en rol effens vorentoe. Leun op sommige kussings om gemaklik te voel.

Bons op `n bal om arbeid te bewerkstellig. Dit is `n weerkaatsbal (dit word ook gebruik vir oefening) en kan jou help om gemaklik te sit tydens die laaste stadium van swangerskap. Jy kan ook gebruik om arbeid te hanteer. Sit of bons daarop terwyl jy jou bene oop oopmaak, kan die baba help om af te daal.

Loop teen `n galopende tempo. Stap in `n galopende tempo (of beweeg een been voor en maak `n sprong met die ander sodat dit die eerste bereik) kan help om die baba effens te skud. Wees versigtig wanneer u dit doen om seker te maak dat u nie daaroor reis nie.

Gaan op `n paar trappe af. Klim trappe sal jou liggaam dwing om teen `n hoek (tussen 40 tot 45 grade) te kantel, wat die baba kan help daal. Maak seker dat jy op die leuning hou sodat jy veilig kan klim.

Maak die huis skoon. Uitoefening van `n semi-versagtende aktiwiteit kan arbeid veroorsaak. Die skoonmaak van die motorhuis, stofsuiwering of skropvloere hou jou liggaam in beweging, wat arbeid kan veroorsaak. Daarbenewens het jy die bykomende voordeel om die huis skoon te maak vir wanneer die baba gebore word.

Stimuleer jou tepels. Stimulering van die tepels is `n ander manier om uteriene kontraksies te veroorsaak. Gebruik jou duim en wysvinger om die tepel vir 2 minute te rol. Rus vir ongeveer 3 en dan die proses vir ongeveer 20 minute. As u geen sametrekking voel nie, verhoog die stimulasie na 3 minute en rus slegs vir 2.

Gebruik akupressuur Akupressuur is soortgelyk aan akupunktuur, `n tradisionele Chinese tegniek wat ontspanning en genesing bevorder. Volgens hierdie genesingstegniek het die liggaam akupunktuurpunte waardeur die energie vloei. Die toepassing van direkte en ferm druk op twee van hierdie punte kan arbeid veroorsaak. Om akupressuur te gebruik:

Gebruik refleksologie. Refleksologie is `n metode wat die gebruik van drukpunte op die voete insluit om binne 24 tot 48 uur arbeid te bewerkstellig. Gebruik die drukpunte wat ooreenstem met die pituïtêre, die blaas, die solar plexus, en die eierstokke en baarmoeder om jou liggaam te laat indring. Dit oefen `n direkte en vaste druk in een van hierdie drie punte uit, of dit vryf `n sirkelbeweging met `n stewige druk.

Gebruik ricinusolie. Jy kan arbeid induseer deur die gebruik van ricinusolie deur dermkrampe en ingewande te stimuleer. Deur die dermspiere te kontrakteer, kan jy lei tot uteriene kontraksies. Hierdie metodes sal diarree veroorsaak, wat uiters ongemaklik kan wees.

Neem cohosh Die wortel van cohosh is `n medisinale plant wat gebruik kan word om die simptome van menstruasie, menopouse en osteoporose te behandel, benewens die indringing van bevalling. Jy kan dit as `n swart of blou cohosh wortel vind, gewoonlik in die vorm van `n water- of alkoholgebaseerde kleurstof. Volg die doseerinstruksies op die verpakking.

Probeer homeopatiese middels. Homeopatiese middels soos pulsatilla en caulophyllum kan gebruik word om arbeid te stimuleer. Pulsatila word dikwels gebruik om menstruele simptome te behandel, asook hoofpyne en slapeloosheid. Caulophyllum help ook die baarmoeder spiere, wat help met produktiewe kontraksies.

Probeer die tegniek van visualisering. Sit in `n meditatiewe toestand en stel die begin van die geboorteproses voor. Asem diep en visualiseer die begin van jou kontraksies. Visualiseer die verwydering van jou serviks en stel jou baba voor dat jy jou liggaam na die geboortekanaal afdaal.

Hy huil baie Skreeu kan spanning in jou liggaam vrylaat, wat jou help om genoeg te ontspan om arbeid te veroorsaak. Hierdie stadium van swangerskap kan baie stresvol wees, dus gee jouself die kans om te huil.

Kry `n massage Om `n ontspannende massage te ontvang, kan `n uitstekende manier wees om jou liggaam kalm te bly. Maak seker dat die ander persoon weet hoe om prenatale massas te gee. Om dit te ontvang, lê aan jou linkerkant met `n kussing tussen jou knieë om jou liggaam te ondersteun.

Hy hoop dat die dokter se eerste aksie die membraan van die amniotiese sak moet verwyder. Met handskoene sal die dokter die serviks bereik en die membraan van die amniotiese sak vryf totdat dit van die baarmoederwand skei. Dan sal die natuurlik vrygestelde hormone gewoonlik die arbeid begin.

Wag vir die dokter om die bron met die hand te breek. Bekend medies as "amniotomy", die dokter gebruik `n dun haak om die amniotiese sak te breek. Dit veroorsaak byna altyd arbeid om `n paar uur te begin.

Berei voor om voorgeskrewe prostaglandien, `n natuurlike hormoon, te wees. Dit kan direk in die vagina toegedien word of mondelings ingeneem word. Dit gebeur gewoonlik in `n hospitaal, en veroorsaak dat die serviks dun word om dit vir arbeid voor te berei.

Wag totdat u voorgeskrewe oksitosien deur `n IV by die hospitaal voorgeskryf kan word. Dit is gewoonlik vir vertraagde of verlamde werk. In noodgevalle, soos hierbo genoem, kan dit ook help om arbeid te bewerkstellig.