Hoe om `n keisersnee te vermy

In die Verenigde State ondergaan sowat `n kwart (21,5%) van swanger vroue hul eerste keisersnee. C-afdelings kan aflewerings met mediese komplikasies oplos en kan help om die lewens van moeders en babas te red vir enige noodgeval wat tydens arbeid ervaar. Baie kenners meen egter dat hierdie operasies te gereeld en soms uitgevoer word vir redes wat voorkom kan word. As jy die bykomende risiko`s en verlengde periodes van herstel wat verband hou met keisersnee, voorkom, is daar maniere om jou kanse op vaginale aflewering te verbeter. Let wel: dit geld vir die Verenigde State.

conținut

Stappe
Deel 1vind gepaste prenatale sorg
Deel 2pas jou dieet en oefening aan
Deel 3vermy onnodige intervensies tydens kraam

stappe

Deel 1
Vind gepaste prenatale sorg

Prent getiteld Vermy `n keiserlike afdeling Stap 1

Oorweeg die gebruik van `n gesertifiseerde vroedvrou. Die meeste vroue gee aan hul babas geboorte onder die sorg van `n verloskundige. Studies toon egter dat vroedvroue beter vroue kan lei in `n vaginale aflewering sonder onnodige intervensies, soos `n keisersnee. Voordat jy `n vroedvrou huur, bevestig jy dat jy `n vroedvrou en gesertifiseerde verpleegkundige (CNM) -bewyse het. `N CNM sal `n baccalaureusgraad of `n meestersgraad hê, sal hul opleiding as verpleegkundige en vroedvrou voltooi het en die onderskeie eksamens geslaag het om gesertifiseer te word en `n lisensie te kry om hul beroep te beoefen.

Vroedvroue is nie opgelei om operasies uit te voer of hoogs riskante aflewerings te hanteer nie. Baie van hulle is egter verbind met hospitale of verenigings van verloskundiges. Hou in gedagte dat indien u komplikasies tydens u arbeid het, die vroedvrou u na `n verloskundige moet oorplaas. Bespreek met jou vroedvrou die kanse op komplikasies wat lank voor die sperdatum voorkom, en voeg instruksies by jou geboorteplan wat aandui wat om te doen in geval van komplikasies.
Vra jou gesondheidsorgverskaffer hoe gereeld jy episiotomies uitvoer. Dit bestaan uit `n mediese insnyding tydens die tweede trimester van swangerskap om die vaginale opening te vergroot sodat die baba kan verlaat. Hierdie prosedure het minder en minder algemeen geword, maar jy moet die vroedvrou vra as sy dit kan doen.
Oor die algemeen gebruik vroedvroue nie instrumente soos duim of stofsuier nie, aangesien hulle nie altyd opleiding ontvang het om dit te gebruik of die voorreg het om dit te doen nie. Hou in gedagte dat hierdie toestelle jou lewe en jou baba kan red, en kan dikwels die behoefte aan `n keisersnit voorkom.
Oor die algemeen benodig u pasiënte minder pynmedikasie (hoewel sommige vroedvroue nie medikasie of narkose kan administreer nie, wat kan beïnvloed hoeveel pasiënte pynmedikasie gebruik). Na afloop van die aflewering, verklaar die pasiënte gelukkiger te wees met hierdie ervaring.
As u `n hoogs riskante swangerskap het, soos `n tweeling swangerskap of meervoudige swangerskap of as u swanger is met diabetes, word hoë bloeddruk of chroniese gesondheidsprobleme, met `n vroedvrou, nie aanbeveel sonder toesig van `n verloskundige nie.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 2

Vra jou verloskundige oor sy beleid ten opsigte van keisers. As u besluit om die versorging van `n verloskundige in plaas van `n vroedvrou te vra, moet u seker wees dat u een kies wat u begeerte om vaginale aflewering te respekteer. Vra hom waar jou aflewering sal bywoon: sal jy beperk wees tot `n spesifieke hospitaal of sal jy ander opsies hê, insluitend kraamsentrums? Met meer buigsaamheid, sal jy meer beheer hê oor hoe om jou baba geboorte te gee.

Vra jou verloskundige wat jou "primêre keisersyfer" is. Hierdie nommer verteenwoordig die persentasie eerste keisersnee wat deur u dokter uitgevoer is. Die getal moet so laag as moontlik wees, ideaal tussen 15 en 20%.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 3

Kry `n doula wat addisionele ondersteuning bied. Doulas is nie-mediese spesialiste wat u kan huur om u in die hospitaal of kraam sentrum te vergesel en u ekstra hulp deur arbeid te bied. Alhoewel hulle nie gesondheidswerkers is nie, kan hul leiding en ondersteuning help om arbeid te versnel en komplikasies vermy, en sodoende `n laer keisersyfer behaal.

`N Onlangse studie het getoon dat baie swanger vroue nie die dienste van `n doula ken nie en gevolglik die voordele van hul sorg misloop. Vra jou verloskundige of ander moeders om `n doula aan te beveel. Sommige kraam sentrums bied die sorg van `n doula in hul fasiliteite as deel van hul integrale diens.

Hou in gedagte dat u gesondheidsversekering nie die dienste van `n doula kan dek nie en u fooie kan wissel van `n paar honderd dollar tot `n paar duisend dollar.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 4

Neem `n soort voorbereiding vir natuurlike bevalling. Kry meer inligting oor hoe om `n keisersnee te voorkom deur `n klas te neem wat jou voorberei vir natuurlike geboorte, wat sal fokus op asemhalingstegnieke en hoe om arbeid te oorkom sonder pynmedikasie of enige soort intervensie. U sal leer hoe om u pyn natuurlik te hanteer deur posisieveranderings en asemhalingsoefeninge, wat u mediese ingryping, insluitend keisersnee, kan verminder.

As jy in `n kraamstad of in `n hospitaal geboorte sal gee, vra hulle vir `n verwysing rakende `n voorbereidingsklas vir natuurlike bevalling. Jou doula kan ook `n voorbereidingsklas vir die bevalling aanbeveel, as jy besluit om die dienste van `n doula te huur.

Deel 2
Pas jou dieet en oefening aan

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 5

Eet `n gebalanseerde en gesonde dieet tydens jou swangerskap. Die arbeid en aflewering self is fisiek veeleisend en jy moet aan daardie uitdagings voldoen. Eet `n gesonde dieet Met `n groot hoeveelheid proteïene, vrugte, groente en komplekse koolhidrate sal u help om optimaal te wees wanneer die tyd kom.

Vetsug is een van die belangrikste risikofaktore om `n keisersnee te vereis. Die optimalisering van jou gesondheid voor swangerskap, die beperking van gewigstoename deur oefening en `n behoorlike dieet, sal help om die kanse om `n keisersnee te verminder.
Onderhou `n gebalanseerde dieet wat die 4 voedselgroepe bevat: vrugte en groente, proteïene, suiwel en korrels.
Maak seker dat jou daaglikse dieet bestaan uit 5 porsies vars of bevrore vrugte, 180 ml (6 oz) of minder proteïene soos vleis, vis, eiers, soja of tofu, 3 porsies vars of bevrore groente, tussen 6 of 8 porsies van korrels soos brood, rys, pasta en graan vir ontbyt, sowel as 2 of 3 porsies suiwelprodukte soos yoghurt en harde kaas.
Dit is ook belangrik dat jy `n gesonde gewig handhaaf vir jou ouderdom en liggaamstipe. Vermy te veel onder of hoër as die toepaslike gewig tydens swangerskap, aangesien dit komplikasies en gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Jy kan jou Body Mass Index (BMI) bereken deur `n virtuele BMI sakrekenaar en bepaal hoeveel kalorieë per dag jy moet verbruik om `n gesonde gewig te handhaaf.
As jy bekommerd is oor jou dieet, vra spesifieke advies van jou dokter of vroedvrou. As u aan swangerskap diabetes ly of ander komplikasies het, moet u addisionele en spesifieke riglyne oor u dieet volg.

Beeld getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 6

Oefen deur jou swangerskap. So lank as wat jou dokter of jou vroedvrou dit goedkeur, sal matige oefening jou help om in vorm te bly en aan die eise van `n natuurlike geboorte te voldoen.

Doen oefeninge wat lae impak het, soos swem, loop of joga. U kan ook gefokusde oefeninge vir swanger vroue uitvoer, soos buik oefeninge.

Vermy oefeninge waar jy na die eerste trimester op jou rug moet lê, sowel as kontak sport en aktiwiteite wat `n risiko van val kan veroorsaak, soos ski, navigeer en perdry.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 7

Rus soveel as wat jy kan, veral gedurende die laaste trimester van jou swangerskap. As jy soveel moontlik in die kraam kan gaan, kan jy die fisiese eise van geboorte goed hanteer sonder die nodige intervensies. Die meeste swanger vroue benodig meer rus as wat hulle dink, aangesien hul liggame `n baba lewendig hou, wat hulle meer moeg kan laat voel as gewoonlik.

Dit kan moeilik wees om `n gemaklike posisie vir gaan lê terwyl jy swanger is Moenie jou baba in gevaar stel nie. Probeer aan jou linkerkant lê en met jou bene gebuig. U kan ook een of meer kussings op u rugrug gebruik om gemakliker te wees.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 8

Oefen die prenatale joga. Dit is bewys dat prenatale joga slaap verbeter, stres of angs verminder en groter krag, buigsaamheid en weerstand teen die spiere gee om `n maklike aflewering te verseker. Dit kan ook die risiko van voortydige geboorte en ander probleme met betrekking tot bevalling verminder, wat kan lei tot `n nood keisersnee.

Tydens `n tipiese prenatale joga-klas leer jy asemhalingstegnieke, maak sagte strek en oefen houdings wat jou buigsaamheid en balans sal versterk. Ook, hulle sal jou aan die einde van die klas `n tyd gee om te rus en te ontspan.

Deel 3
Vermy onnodige intervensies tydens kraam

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 9

Moenie na die hospitaal gaan voordat aktiewe arbeid begin het nie. Te vroeg na die hospitaal toe, wanneer u nog in die vroeë stadiums van arbeid is, kan dit lei tot onnodige intervensies, insluitend `n moontlike keisersnee.

Die eerste fase van arbeid is die langste en waar jy sagte kontraksies ervaar. Stap, staan en hurk tydens hierdie fase sal jou arbeid op `n gesonde en normale manier help totdat jy die aktiewe arbeidsfase betree. Oor die algemeen gebeur hierdie fase later as wat die dokters gedink het, as jou serviks ten minste 6 sentimeter dilatasie het. Om tuis te bly totdat jy aktief is en dit is tyd vir mediese ingryping, sal help om die kanse op vaginale aflewering te verbeter.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 10

Moenie by geboorte geïnduseer word nie. In sommige gevalle is induksie van arbeid, waar arbeid versnel word met medikasie of instrumente, medies nodig. Maar so lank as wat jy en jou baba goed is tydens kraam, is dit die beste om hierdie induksie te vermy. Verskeie studies het getoon dat induksie tydens kraam die kans op `n keisersnee verdubbel.

Probeer om `n "elektiewe induksie" te vermy, wat bestaan uit `n induksie wat deur suiwer gerief gedoen word, in plaas daarvan om dit noodsaaklik te maak. In plaas daarvan, leun op jou geboortepartner, eggenoot of doula en gebruik die asemhalingstegnieke en -geboorte tegnieke wat jy in jou voorbereidende klasse geleer het, sodat jy natuurlik bespoedig kan word.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 11

Vra jou dokter oor die opsies om pyn te beheer. Daar is teenstrydige bewyse oor die vraag of die epidurale die kanse om `n keisersnee te verhoog, verhoog. As `n epiduraal toegedien word op `n baie vroeë stadium van arbeid, kan dit die kanse op `n keisersnee verhoog. Die gekombineerde spinale epidurale (CSE) of epidurale tegniek "loop" Dit bied verligting van pyn sonder gevoelloosheid en kan in effek makliker stoot. Praat met jou dokter of vroedvrou oor die relatiewe voordele en risiko`s van pynmedikasie, sodat jy kan besluit watter opsie reg is vir jou.

`N Epidurale kan jou baba se vermoë om binne-in die baarmoeder te beweeg, beperk. As jou baba swak geplaas is, kan jy dit moeilik vind om `n beter posisie tydens kraam te kry. Wanneer jy `n epidurale gegee word, is jou vermoë om te beweeg ook beperk, wat kan lei tot komplikasies tydens kraam.

Jy kan sommige van die verhoogde risiko van `n keisersnee verminder as jy wag totdat jy minstens 5 cm (2 duim) dilatasie het voordat jy `n epidurale of ander pynmedikasie kry. Op daardie stadium is jou arbeid minder geneig om te vertraag of te stop. In die vroeë stadiums van arbeid kan dit ook nuttig wees om in beweging te bly, soos stap en veranderende posisies. Vermy om heeltemal horisontaal op jou rug te lê, aangesien dit moeilik kan wees vir die baba om in `n goeie posisie te kom en dit kan ook die kraamvermoë verleng.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 12

Leer uit jou vroedvrou of verloskundige hoe om `n baba in `n pelvispresentasie te verander. `N Baba in die pelvispresentasie word met die boude of voete in die baarmoeder geplaas, en as dit nie beweeg nie, kan dit komplikasies tydens aflewering veroorsaak. As jou baba by 36 weke swanger is, kan jou vroedvrou of dokter jou wys hoe om bewegings met jou hande op jou maag uit te voer om die baba met die kop af te posisioneer. Hierdie bewegings kan die behoefte aan `n keisersnit verminder deur te verseker dat jou baba in `n goeie posisie is vir aflewering.

As jou baba swak is tydens kraam en dit moeilik vind om deur jou bekken te beweeg ten spyte van bewegings om die posisie te verander, kan jou verloskundige `n tang of `n vakuum gebruik om die baba as `n alternatiewe metode te verwyder en seker na `n keisersnit. Praat met jou verloskundige oor hierdie prosedures en spesifiseer hierdie opsies in jou geboorte plan as jy dit verkies in plaas van `n keisersnede.

Prent getiteld Vermy `n keisersnee afdeling Stap 13

Stel jou geboortevennoot in kennis van jou begeerte om `n vaginale aflewering te hê. As u versoek het dat u gade of maat u vergesel in die afleweringslokaal, maak seker dat u weet dat u `n vaginale aflewering wil hê. Hy of sy sal jou ondersteun tydens kontraksies, herinner jou aan jou doelwitte en gee jou aanmoediging wanneer jy te moeg is om op `n effektiewe manier geboorte te gee.

U moet ook in u geboorteplan spesifiseer dat u `n vaginale aflewering wil hê en `n afskrif van die plan aan u verloskundige, vroedvrou of doula moet gee. Dit is egter belangrik dat swanger vroue altyd in hul geboorteplan `n klousule bevat oor wat om te doen indien `n keisersnee nodig is weens mediese noodgevalle.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante