Hoe om die grootte van jou borste natuurlik te verhoog

Borsvergrotingskirurgie is `n gewilde opsie vir groter borste, maar dit is nie haalbaar vir baie vroue nie. Alhoewel dit nie moontlik is om borsgrootte radikaal te verander nie, is daar baie natuurlike maniere om jou voorkoms te verbeter en hulle groter te laat lyk. Dieet en oefening kan help om die grootte van die borste te verander en die regte klere kan die bors nog meer beklemtoon.

stappe

2

Het `n dieet met die regte voedingstowwe. Miskien veroorsaak dit nie `n dramatiese verandering nie, aangesien die vitamiene verband hou met die algemene gesondheid van die borste en nie spesifiek hul groei nie. Die verbruik van vitamiene kan egter help om die borste te handhaaf en te ondersteun met hul huidige grootte.

3

Probeer kosse wat fitotrogestowwe bevat, eet. Sommige studies toon dat vroue wat `n lae vlakke van estrogeen (die vroulike hormoon) in verhouding tot testosteroon (manlike hormoon) is geneig om kleiner borste het. Alhoewel wetenskaplikes verskillende menings het oor die vraag of kosse wat fitotrogestowwe of dieetostrogeen bevat, baie gevolge het, beweer baie vroue dat hul borste gegroei het deur die dieet by hierdie kosse aan te vul. Sommige kosse wat fitotrogestowwe bevat, is:

4

Sorg vir jou gewig Om `n paar pond of pond op of af te beweeg, kan `n groot verskil maak, afhangende van jou liggaams tipe. Om gewig op te tel, sal die liggaam meer vet in die borste te slaan, terwyl om af te gaan `n bietjie gewig, sal middellyf verminder en sal maak dat die borste lyk groter.

2

Doen `n paar eenvoudige oefeninge drie keer per week by die huis, net met jou liggaamsgewig.

3

U kan `n persoonlike afrigter huur. As jy `n buigsame plan aanneem, kan jy die bewegings in `n paar sessies leer en dan kan jy dit op jou eie aanhou oefen.

4

Oefen goeie postuur Hoe beter jou postuur, hoe meer druk jy die bors op en uit. Oefen om die spiere van die rug te versterk sodat die goeie houding gemaklik is en jouself bewustelik regstel as jy voel dat jy begin stoot.

2

Belê in `n paar goeie gehalte bras. Nie net sal hulle langer wees nie, maar hulle sal beter bly en jou help om jou borste te verbeter.

3

Gebruik `n push-up bra of lifter. Hierdie bras sal die bors op en uit lig, wat hulle groter sal laat lyk. Probeer verskillende variëteite om die effek en troos te voel.

4

Gebruik stywe klere. Strenger klere sal die vorm van die bors verbeter, maar loser klere en losse bloese of rokke sal die bors vormloos laat lyk. Wees versigtig om nie te klere te dra nie! Baie stywe bloese kan die borste verpletter, wat die situasie erger sal maak.

5

Probeer `n paar bykomstighede vir die beker of vul die bra. Belê in sommige silikoonvullings wat jou kan help om die borsbeeld te bedek of as jy `n lae begroting het, gebruik `n paar skuimrubber of ander materiaal wat jy by die huis het.

6

Gebruik `n bronzer of `n bietjie make-up dit is `n skakering donkerder as jou velkleur die kontoer van die borste na vore te bring as jou bra en klere het nie genoeg krag het.