Hoe om jou spiere te wys sonder oënskynlike opset

Moet jy `n meisie of vriende beïndruk sonder om soos `n volledige ruk te lyk?

stappe

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder dat dit voornemens is. Stap 1

Vee jou gesig uit Is dit `n bietjie warm vandag? Vee jou gesig met jou hemp om jou abs te wys. Maak seker dat jy hulle styf VOORDAT jy jou hemp opgehef het. Wees versigtig om nie baie sweet op `n katoenhemp te laat nie, of anders sal jy die plek waar jy jouself skoongemaak het, duidelik sien. Moenie te veel vertraag nie en maak seker dat hulle jou kyk.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 2 te sien

Kruis die arms. Om jou biceps te wys, steek jou arms oor en wys effens opwaarts met jou polse.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 3 te sien

Laat die rug van jou kop streel, gaap of krap. Dit wys ook jou biceps.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 4 te sien

Verbind die vingers van albei hande wanneer jy staan. As jy `n stywe hemp dra, staan met verweefde vingers terwyl jy die voorwerp van jou aandag in die gesig staar. Hierdie pos toon `n kombinasie van spiergroepe van die boonste deel van jou liggaam en laat jou ook groter lyk as normaal.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 5 te sien

Sit jou hande in jou sakke of hoër (dit werk die beste as jy "jeans" met sakke horisontale of skuins gesny) en afgedruk, sonder jou broek eintlik daal.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 6 te sien

Om jou borsies te wys, maak seker dat jou arms naby mekaar is en dat hulle nie opgewek word nie. Dit is die ideale posisie waarin jy natuurlik gespanne is. Maak ook seker dat jy nie jouself aan die res van die kop moet sit nie, want die borsspiere lyk beter in `n effense hoek.

Prent getiteld Wys jou spiere af sonder om opsetlike stap 7 te sien

Gee aandag aan hoe jy loop. Probeer om nie met geboë knieë te loop nie. Dit is wanneer jy op jou linkervoet steek, moet jou linkerbeen reguit wees en jou regterbeen moet net vanself gebuig word. Probeer om dit natuurlik te laat lyk en nie te oefen nie, want as jy dit verkeerd doen, sal dit baie vreemd lyk. Wanneer jy klaar is korrek, dit maak jou quadriceps te gespanne net voor versterking, wat veroorsaak dat die spiere in jou been lyk baie groot as jy loop (dit werk die beste as jy "kortbroek" gebruik om die knie of stywe broek dun of ligte kleurstof).

Deel op sosiale netwerke:

Verwante