Hoe om jou hande weg te hou van jou gesig

Het jy die gewoonte om puisies te bars en jou gesig te vryf? Het jy opgelet dat dit nie net walglik is nie, maar ook ongesond? Hou lees om dit te stop.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Hou jou hande besig. As jy iets anders met jou hande gaan doen, sal jy nie jou gesig raak nie. Probeer speel met kaarte, navigeer op die internet, begin `n nuwe stokperdjie. As jy ooit `n behoefte het wanneer jy in die openbaar is, gebruik `n stresbal of raak iets anders.

Dra handskoene Dit mag dalk dom lyk as dit warm is, maar dit werk. As jy besef dat jy snags jou hande na jou gesig dra, is dit `n goeie oplossing. Gebruik hulle gedurende die dag wanneer jy privaat is. Maak seker dat jou handskoene skoon is. Was hulle weekliks.

Beloon jouself. Stel `n doelwit Sê jy wil binne 30 dae ophou. Plaas `n groot en berugte dekal op dag 30 op jou kalender. Merk dan die dae wanneer jy daarin geslaag het om nie jou gesig te raak nie (sonder om die was te tel). As jy `n sekere aantal dae (jou keuse) kry, beloon jouself. Jou beloning kan `n ys, `n kaart van jou gunsteling winkel of selfs `n gesig by `n plaaslike spa wees.

Betrek die lede van u huishouding. Of hulle jou huisgenote, jou familie of jou ouers is, vra hulle om jou te skel as hulle jou sien raak. Maak seker dat jy vir hulle sê dit is goed om dit te was.

Moenie opgee nie As jy `n week geduur het, maar jy besef dat die gewoonte teruggekeer het, moenie kwaad word nie. Dit is nie die einde van die wêreld nie. Probeer weer. Jy sal besef dat deursettingsvermoë `n baie belangrike rol speel om `n gewoonte te vestig.

wenke

Gebruik 100% katoenhandskoene. Die wol sal jou gesig irriteer (as jy dit probeer aanraak) en die nylon kan vreet.
As jy jou gesig was, moenie jouself te hard wryf nie. Dit sal jou gesig irriteer, en veroorsaak dat jy sobarte probeer om die pyn te kalmeer.
As jy jou gesig moet raak, was jou hande voor en daarna met antibakteriese seep.
As jy op die rekenaar moet skryf, en jy kan nie met handskoene aanskakel nie, probeer dunner handskoene kry, of sit bandhulpmiddels op jou vingers.

waarskuwings

Moenie jou gesig krap nie. Onthou dat puistjies klein infeksies is wat pus bevat. As jy die puisies krap, sal die pus na jou vingers slaag en jy kan per ongeluk die pus na ander dele van jou gesig versprei wat die pimples (aknee) erger maak.

Dinge wat jy nodig het

Jou gesig
Antibakteriese seep
100% katoenhandskoene
`N Groot dekal
`N Beloning van een of ander aard
Iets om jou hande te beset

Deel op sosiale netwerke:

Verwante