Hoe om op te hou om verslaaf te wees aan YouTube

Word verslaaf aan YouTube, is geen grap nie. Eerstens sal jy van tyd tot tyd na een of ander video kyk, en na `n rukkie sal jy besef dat jy niks kan dink nie, maar net na jou rekenaar gaan en al die interessante dinge sien wat jy graag wil sien. Oormatige gebruik van YouTube kan `n ernstige gedragsverslawing word en begin om jou lewe op `n negatiewe manier te beïnvloed.

stappe

2

Vind `n ander stokperdjie. Om iets anders te doen om te stop om te dink aan daardie verleidelike video`s is ideaal.

3

Oefen `n sport Om fisiese aktiwiteit uit te voer, is een van die beste alternatiewe vir skadelike en verslawende gedrag. Benewens die verbetering van jou fisiese gesondheid, is deel van `n sportspan voordelig vir emosionele, geestelike en sosiale welsyn.

4

Speel musiek Musiekkreatiwiteit is nog `n goeie alternatief wat voordele kan bied om jou te help met jou verslawing.

5

Vestig gratis internet sones. As jy verslaaf is aan iets op die web, soos YouTube, raai ons jou aan om gebiede in jou daaglikse lewe te implementeer wat niks van die internet insluit nie, of selfs beter, tegnologie.

6

Neem `n tegnologie vakansie. Daar is kampe wat ontwerp is om net ontslae te raak van die behoefte aan internet, kontakte en sosiale netwerke.

2

Beperk jou gebruik van die rekenaar. Stel `n streng persoonlike limiet op die tyd wat jy voor die skerm spandeer. Dit word algemeen beskou as sleg vir jou gesondheid om meer as 4 uur per dag voor `n rekenaar te spandeer. Die gebruik van oormatige rekenaar kan verskeie probleme veroorsaak, insluitende:

3

Beheer jou rekenaar tyd. As jou verslawing in die vroeë stadiums is, kan jy jou behoefte geleidelik verminder deur die tyd wat jy die rekenaar gebruik, te beheer.

4

Doen eers jou werk op die rekenaar. Binne jou toegewezen rekenaar tyd, maak seker dat jy eers jou werk doen voordat jy YouTube-video`s kyk. Een van die voordele om van hierdie verslawing ontslae te raak, is dat jy beheer oor jou tyd sal hê, in plaas daarvan dat die verslawing beheer oor jou neem.

2

Erken vervreemding. Distansieer jy jou vriende, familie of diegene wat jou liefhet? Wanneer `n mens verslaaf raak, of dit nou dwelms, alkohol, videospeletjies of selfs YouTube-video`s is, is een van die eerste tekens wat hy geneig is om te wys, dat hy net wil wees met diegene wat hom toelaat om sy verslawende gedrag te hê. .

3

Ondersoek jou gesondheid. Verslawing, hoewel dit niks met stowwe te doen het nie, affekteer dikwels gesondheid.

4

Wees versigtig met die verskonings. Nog `n teken wat `n probleem aandui, is die neiging om verskonings te maak of te rasionaliseer waarom dit goed is om voort te gaan met die verslawende gedrag.

5

Besef wanneer daar gevolge in jou lewe is. As jy begin om die intermediêre of gevorderde stadiums van YouTube-verslawing te bereik, sal jy `n nadelige effek op ander, meer positiewe aspekte van jou lewe ervaar.