Hoe om `n vriend of familielid te help met probleme

Lyk `n vriend of geliefde hartseer en het hulle probleme met hul daaglikse aktiwiteite? Toon dit emosionele of geestelike stabiliteit en spreek dit dikwels ongewone idees uit? Dit is moeilik om nie te weet hoe om te help wanneer jy nie die oorsake kan verstaan nie.

Om jou lewensgehalte te verbeter, gebruik hierdie metodes om effektief met hom te kommunikeer en sy behoeftes beter te verstaan.

conținut

Stappe
Metode 1verbeter geestesgesondheid
Metode 2indirekte berading
Metode 3gaan na `n terapeut en praat met hom
Metode 4versteuring in die behoeftes
Metode 5hoe om te begin
Metode 6soek vir `n diagnose
Metode 7as daar `n diagnose is
Metode 8ken die opleiding van sielkundiges en psigiaters
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Verbeter geestesgesondheid

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 1

Kommunikeer die verskillende tegnieke wat beskikbaar is om mense te help wat om geregverdigde redes nie gelukkig of produktief voel nie, en met die hulp kan hierdie tipe probleme oorkom:

moeilik om redelike doelwitte of ideale te handhaaf
probleme om woede te beheer
verval van geheue en konsentrasie
struikelblokke in die wedloop
probleme om die alledaagse lewe, ontspanningsaktiwiteite te geniet en bevrediging en kalmte te vind (gemoedsrus)

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 2

Behandel die verbetering van geestesgesondheid as `n waardevolle poging wat waardes bevorder, eienskappe van positiewe karakter en aanpassing aan die lewe. Daarom, aanvaar wat die lewe jou kan bied.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 3

Jy moet besef dat mens `n meer bevredigende en kreatiewe lewe kan lei en geestelike krag kan verbeter stryd beter met uitdagings deur buigsaamheid en nie onder druk druk nie.

Metode 2
Indirekte berading

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 4

U moet weet dat psigoterapie gewoonlik `indirekte terapie` genoem word, aangesien dit nie direk in die fundamentele denke van `n persoon ingryp nie, maar eerder uitvind en geleidelik pasiënte lei om die redes vir hul probleme en nuwe maniere te ontdek. om dit te hanteer. Dit is nie `n ware ingryping nie, omdat die terapeut nie openlik inmeng nie.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 5

Ondersoek die terapie wat deur gesertifiseerde of gemagtigde professionele persone beoefen word, met baie grade en opleiding, insluitend:

huweliks- en gesinsberaders

gemagtigde kliniese maatskaplike werkers

skoolberaders, universiteite en ander instansies

sielkundiges wat verskillende psigoanalitiese prosedures gebruik

psigiatriese verpleegkundiges wat met of sonder `n dokter werk

gesertifiseerde psigiater

Prent getiteld Help `n Ontsteld Vriend of Relatiewe Stap 6

Hou in gedagte dat verskillende psigiaters verskillende tegnieke kan gebruik, soos:

groep- of individuele berading

Gesprek, dialoog of mondelinge stories

woorde of geskrewe antwoorde

kunswerk, teater of musiek

voorstelle en hipnose

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 7

U moet weet dat die tegniek kan wissel volgens die ervaring met daardie persoon om `n aanvaardingsverhouding te ontwikkel wat lei tot `n gids deur middel van dialoog (individuele of groepskommunikasie om van tyd tot tyd in gedragsverandering te beïnvloed), wat ontwerp is om te verbeter die geestesgesondheid van `n kliënt of pasiënt, of om groepverhoudings te verbeter (soos spanwerk, gesinsverhoudinge, portuurverhoudings op skool en werk, ens.).).

Metode 3
Gaan na `n terapeut en praat met hom

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 8

Aan die begin kan jou vriend bang wees om met `n berader te konsulteer. Berei jouself voor:

Verseker hom dat daar niks verkeerd met hom is wat so voel nie. Om vir die eerste keer iemand te ken, veroorsaak dikwels vreeslike reaksies en is `n vorm van stres, en alle bronne van stres kan `n persoon angstig, vergeetagtig en verward maak.
Verduidelik dat dit (soos met alle nuwe dinge) `n rukkie sal neem om gewoond te raak aan die terapie, maar moedig hom aan om te sien hoe die eerste sessies gaan. Beveel aan dat jy die terapeut vrae stel oor die aanvang van die proses. Dit sal waarskynlik jou gerus stel en bemagtig.
Verduidelik dat indien u terapie tydens enige terapie ongemaklik voel, om enige rede of op enige stadium, kan u terapeute verander. As jy verstaan dat dit jou reg is, sal jy nie vasgevang of gedwing voel nie.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 9

Luister noukeurig en noukeurig om te bepaal hoe u terapie kan ondersteun:

Maak seker jy verstaan wat gesê is oor die resepte, terapie, onder andere.

Vra toepaslike vrae om misverstande te vermy.

Neem notas, kry `n indruk of vra vir boeke oor jou rol, selfs as jy `n goeie herinnering het.

Metode 4
Versteuring in die behoeftes

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 10

Ontleed hoe enkefalogramme aktiwiteit toon in gebiede van emosies, behoeftes en sterk gevoelens, soos ontevredenheid, verslawings en begeertes. Hulle blyk onbevredigende behoeftes en impulse te toon wat geestesgesondheid beïnvloed, aangesien studies dui daarop dat enkefalogramme van verliefde mense baie soortgelyk is aan dié van mense met geestesongesteldheid. Daarom blyk dit dat emosies, begeertes en sielkundige response dikwels neurologies van aard is.

Andrew Newberg, besturende direkteur, is `n addisionele professor in radiologie en psigiatrie aan die Skool vir Geneeskunde aan die Universiteit van Pennsylvania. Daarbenewens is dit `n opvallende in die veld van breinskandering in kerngeneeskunde en navorsing fokus op die ontwikkeling van neurotransmitters vir evaluering godsdienstige, neurologiese en psigiatriese versteurings soos kliniese depressie, kopbeserings navorser, die Alzheimer se siekte en Parkinson`s.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 11

Let daarop dat die gebiede van die brein aktiwiteit van verdwaasd en geestesongesteldheid is baie soortgelyk aan die brein aktiwiteit van `n persoon wanneer jy honger, dors of dwelmverslaafde (as druk wat veroorsaak word deur "behoeftes") is. Daarom moet individuele reaksies van versteuring, soos onsuksesvol voel, in belangrike areas wat nodig is vir persoonlike sukses, bevrediging en selfverwesenliking, op neurologie gebaseer wees?

Metode 5
Hoe om te begin

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 12

Doen wat u kan om u besorgdheid te help en dit nie met vriendelikheid te bekritiseer en te behandel nie. Toon empatie vir hom.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 13

Help hom om te verstaan dat `n persoon behandeling en inligting kan soek om te verbeter en te ontwikkel. As jy dink dat jy vlakke van geluk en gesondheid kan bereik wat enigiemand kan bereik (selfs as jy nie `n diagnoseerbare siekte het nie), is jy meer geneig om te probeer.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 14

Hou vertroulikheid U moet besef dat dit noodsaaklik is dat u `n goeie verhouding met daardie persoon behou, en dat wedersydse vertroue `n fundamentele element is. Moet nooit bekendmaak of skinder oor persoonlike inligting wat iemand met jou gedeel het nie.

Metode 6
Soek vir `n diagnose

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 15

Soek berading en sielkundige advies van sielkundige professionele persone, soos dokters, klinieke en studenteberaders. Moet ouers deelneem indien dit nodig geag word.

Prent getiteld Help `n Ontsteld Vriend of Relatiewe Stap 16

Navorsing om te leer hoe om hulp te kry. Gaan met die geestesgesondheidsagentskap van u staat of land, en ander webtuistes. Aanlyn navorsing kan ook help.

Oorweeg om die webbladsye van die verwysings-afdeling hieronder te kontroleer deur gebruik te maak van u plaaslike biblioteek of om boeke te koop. Die kursusse as algemene sielkunde sal terminologie en basiese konsepte aanbied, maar hoofsaaklik sal hulle die geestesprobleme noem. Abnormale sielkunde kursusse kan moeilik wees om te volg as jy nie algemene psigologiese terme en konsepte geleer het nie.

Metode 7
As daar `n diagnose is

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 17

Vind as moontlik uit oor enige diagnose en sielkundige behandeling wat u mag ontvang. Miskien kan die gade, naaste familielid of vennoot van die persoon kommunikeer met die geestesgesondheidswerker wat dit verskaf en uitvind hoe om die behandelings te ondersteun.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 18

Help hom om te onthou om beradingsaanstellings by te woon en voorgeskrewe medikasie te neem. Dit is belangrik dat u nie vergeet om medikasie te neem of terapeutiese sessies by te woon nie.

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 19

Moedig hom aan om die program te volg en uitvind hoekom hy nie sy medikasie geneem het nie. Byvoorbeeld:

Vra oor ongewenste newe-effekte en

as hulle jou beter help of nie, of

as dit negatiewe newe-effekte het, en indien wel, help hom om met die sielkundige beroep wat hom behandel, te raadpleeg.

Prent getiteld Help `n Ontsteld Vriend of Relatiewe Stap 20

Vermy onstabiele, irriterende of bedreigende mense en soek professionele hulp. Hulle sal u lei tot die beste verloop van aksie.

Metode 8
Ken die opleiding van sielkundiges en psigiaters

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 21

Neem alle areas van die lewe in ag. U moet weet dat die Vereniging van Sielkundiges van die Verenigde State uitdruklik aandui dat die sosiale, godsdienstige en sosiale gebiede gerespekteer moet word en belangrik beskou word. geloof. Die Vereniging van Psigiaters van die Verenigde State vereis ook die opleiding van psigiaters in geestelike en godsdienstige sake, insluitende:

Meditasie en gebed Hulle kan nuttig wees in die emosionele, geestelike en fisiese gebiede, aangesien hulle gebiede soos oortuigings verlig en beïnvloed.
Werk en gebed is loopbaan- en ontspanningselemente wat alle areas van die lewe beïnvloed, soos sosiale, kulturele, fisiese en opvoedkundige ontwikkeling en vordering, sodat dit alle areas van `n persoon se geestesgesondheid kan beïnvloed.
Vriendskap is die verhoudings van wedersydse waardering, lojaliteit, liefde en respek, en impliseer dat "aan die kant wees" in tye van nood of krisis. Hul smaak en soortgelyke belange laat gewoonlik die pret aktiwiteite, probleme en waardes van die een en die ander deel. Genadevolle liefde (vriendskap) word geïnterpreteer as liefde en gevoelens van sekere vlakke van intimiteit, nie gepaard met `n passievolle of sielkundige opwinding nie.
Liefde is die aanhangsel wat uitgedruk word in kombinasies van intimiteit (deel), toewyding (permanensie en volharding) en verskillende soorte sorg en passie, soos aangetoon in familie liefde, sowel as sentimentele liefde.

Passievolle liefde is `n intense begeerte en word dikwels vergesel van sielkundige opwinding (kortasem, vinnige hartklop). Emosionele en sielkundige opwinding kan ook teenwoordig wees in emosionele stres, vrees en afwykende gedrag.

Die inisiatief is selfverwesenliking sodat `n persoon sy plek en roeping in die lewe kan vind, terwyl hy steeds leer, dien, help of selfs met ander in alle fases en stadiums van die lewe meeding. `N Persoon kan sukses behaal en voel. Sukses is aansteeklik: jy sal meer daarvan wil hê.

Prent getiteld Help `n Ontsteld Vriend of Relatiewe Stap 22

Help hom om aan te pas by die verantwoordelikhede en stres van die lewe. die twaalf areas wat verbeter moet word Hulle is aangespreek deur Myers, Sweeny en Witmer wat hierdie gebiede beskryf waarin `n mens beter moet aanpas. Dit is `n publikasie van die Vereniging van Raadgewers van die Verenigde State om die volgende beter te verstaan:

sin vir waarde: het `n goeie houding

gevoel van beheer: het die gees van "Jy kan"

Realistiese oortuigings, nie vreemd nie

Emosionele bewustheid en aanpassing: oop wees

probleemoplossing en kreatiwiteit: wees pro-aktief

sin vir humor, meer as fataliste of sinici

Voeding: verteer `n voldoende hoeveelheid met gebalanseerde voedselopsies

Oefeninge: handhaaf fisiese welsyn

persoonlike versorging: stel jouself goed voor

Stresbeheer: gebalanseerd, optimisties en aktief as moontlik

geslagsidentiteit: self-aanvaarding

kulturele identiteit: om mekaar te leer ken

Prent getiteld Help `n ontsteld vriend of verwante stap 23

Help jou geliefde om verskillende tegnieke te ontdek om sy eie lewe te verbeter en te leer om meer te wees stil en rustig.

Respekteer jou essensie en spiritualiteit van persoonlikheid en identiteit, aangesien geestesgesondheidswerkers die belangrikheid van respek vir persoonlike godsdiens en spiritualiteit verstaan.

Hou die frase in gedagte "God is hier om te bly" Om te verstaan (selfs al is jy nie godsdienstig nie) `n paar wetenskaplike menings oor die aard of sielkundige of geestelike lewe, soos genoem in Newberg, Aquili, 2002, in Hoekom gaan God nie gaan nie. Die wetenskap van die brein en die biologie van oortuigings.

wenke

Help jou vriend of geliefde om welsyn in geestesgesondheidsgebiede te vind wat beskryf en verstaan kan word in `n model wat deur Myers, Sweeny en Witmer ontwikkel is. dit sluit vyf belangrike gebiede waar die persoon moet vorder.
Stel doelwitte om nuwe, kort- en langtermyndoelwitte te verbeter en voel die opwinding van die lewe. Beperk jouself dus nie net op die basiese aktiwiteite van die lewe nie.

waarskuwings

Sommige sielkundige terme en begrippe verander, soos paranoia, wat tans `n algemene term is om vrese en fobies te beskryf, en het verskeie betekenisse in die sielkundige en biologiese gebruik in verskillende vakke en verskeie belangstellingsgebiede gehad.
As u vriend of familielid van mening is dat u homself of `n ander persoon seergemaak het, soek onmiddellik hulp van u plaaslike noodkamer, noodnommer of u eie dokter of psigiater.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante