Hoe om deel te wees van `n span cheerleaders all star

Tans verkies baie meisies om in `n span cheerleaders te wees en nie in `n skoolspan nie. Die rede hiervoor is omdat baie van hulle in die publieke oog is, bly in vorm terwyl hulle pret het en baie mense ontmoet. Daarbenewens leer hulle selfvertroue en selfvertroue te hê.

conținut

Stappe
Haarstyle
Hoë perdery
Lae poniestert
Poniesterte
Bolla
Braid van tou
Braid boog
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Die meeste weet nie wat dit beteken om `n cheerleader te wees nie. As jou ouers dink Cheerleading beteken om `n gemiddelde meisie wat niks behalwe beweeg die pompoms doen nie, verduidelik wat hulle regtig wil doen, hoe lief jy Cheerleading, en om deel te wees van `n groep van rasieleiers wees Allstar is nie dieselfde as die aanmoediging na `n skool of sokkerspan. Wys hulle Youtube videos.

Voordat jy `n cheerleader word, begin as een optree. Wees gelukkig, glimlag, maak vriende, moenie gemeen wees nie, lag en sport doen. Onthou dat dit vir jou gemeen of onbeskof is dat ander spanlede jou uit die span kan kry, onthou dus dat dit lekker is vir alle spanlede en ander.

Moenie lui wees nie. Cheerleaders kan nie lui wees nie. Moenie die hele dag voor die TV sit nie, oefen en oefen.

Voordat jy `n ster cheerleader word, moet jy weet wat dit beteken om `n ster cheerleader te wees. Video`s op Youtube of besoek die webwerf van die USASF (VSA Allstar Federasie) om te weet wat is `n cheerleader Allstar wees. Leer die reëls en vlakke sodat jy `n idee het van watter vlak jy is en wat jy sal doen. Maak seker jy weet die verskil tussen `n Allstar-cheerleader en `n sokker- of basketbal-cheerleader voordat jy inteken.

Besluit wat jy gaan doen. As jy lank en sterk is, kan jy waarskynlik by die basis wees of die middelpunt wees. As jy klein en buigsaam is, sal jy waarskynlik pirouette doen. As jy `n kombinasie van albei is, kan jy albei doen.

Neem hierdie advies direk van die lede van `n all-ster-span. Om `n Allstar-cheerleader te wees, beteken nie dat jy heeltemal moet verander nie, soos die meisie wat dit geskryf het. Wees jouself of jy sal nie soos jou kollegas hou nie. Glo dit of nie, maar Allstar cheerleaders is nie kuierig of irriterend soos sokker-cheerleaders nie. (SONDER AANWENDING) Ek is lief vir die Allstar cheerleaders. Dit is `n wonderlike ervaring. In staat is om bollemakiesies doen in die lug en ander, weet nie van ander se sienings, maar as jy wil pirouettes doen in my Cheerleading span, moet jy om te toets terwyl hulle `n oudisie om die span aan te sluit. Jy sal twee toetse hê, een om die span te betree en `n ander om te weet of jy kwalifiseer om pirouette te doen, as hulle mense met `n mate van gewig kies, mense wat nie baie buigsaam of baie hoog is nie. Maar meeste van die tyd kan enigeen wat fiks is, ingaan. Jy kan pirouettes of lifter doen, en as jy nie rustig gekies word nie, kan jy altyd volgende jaar probeer, maak seker dat jy dit onthou. Albei is beide die persoon wat in die lug stoot en die persoon wat die cheerleader oprig, nodig. Sonder hulle sou daar geen span van cheerleaders wees nie. So basies beide posisies is baie eerbaar.

Vind uit of daar `n all-ster span in jou omgewing is sodat jy al die inligting het. Soek die webwerf vir foto`s, kyk video`s op Youtube, en soek die webwerf as daar enige vereistes is om deel te wees van die span. Indien wel, kyk vir wat jy moet doen. Onthou dat jy moet vind `N Goeie span. As die span slegs 7 meisies het, of slegs twee kompetisies per jaar bywoon, mag u nie aansluit as u `n cheerleader is nie, is u passie. Maak seker dat jy by `n groot span met baie vlakke aansluit en baie kompetisies bywoon. En indien moontlik, sluit aan by `n span wat internasionale kompetisies bywoon.

Leer om ekspressief te wees. Die uitdrukkings gee jou meer punte in die kompetisies en laat jou span beter lyk terwyl hulle hul aanbieding aanbied. Jy moet jouself sien asof jy pret in die kompetisie het, want as jy verveeld raak, sal jy waarskynlik verloor.

Leer basiese bewegings. V hoog, V laag, T gebreek. ens Oefen voor die spieël en onthou om die liggaam altyd te druk. Terwyl jy die bewegings doen, hou jou vuiste reguit en styf, nie die dubbelspel nie. Hoe beter jy met die basiese beginsels is, hoe beter sal jou val wees.

Leer die cheerleading spring. Oefen elke dag wanneer jy voel, sit jouself in die springposisie as jy wil leer / verbeter. As jy spring, swaai jou bene en arms so hard as moontlik en hou jou arms styf (daarom is basiese bewegings so belangrik).

Leer om te dans. Dit klink dalk dom, maar dans is belangrik in die all-ster span. As jy nie weet hoe om te dans nie, sal jy foute maak terwyl jou klasmaats `n uitstekende choreografie doen, en die roetines van die cheerleaders-sterre het ten minste een roetine wat dans behels. Jou dansbewegings moet skoon en korrek wees, en onthou die gesigsuitdrukkings / glimlag terwyl jy dans.

Neem `n klas om voor te berei voordat jy aansluit. Oefen tuimel, neem privaatlesse of deel van `n ontspanningspan vir `n paar maande voordat jy by die all-star-span aansluit, en onthou om die basiese beginsels te ken. Hierdie klasse sal jou die basiese bewegings leer. As jy reeds gimnastiek of tuimelklasse geneem het, hoef jy dit nie te doen nie. Hoe beter jy val, hoe meer waarskynlik sal jy op `n hoër vlak geplaas word.

Dodelike spring, terug somersaults, en handstand is baie belangrike vaardighede. Onthou dat cheerleaders by die meeste tuimelspore moet somersaults doen, terug flips voordat hulle die finale truuk uitvoer. Alhoewel jy op die hande staan, is baie belangrik, moenie probeer om dit te doen tensy jy `n afrigter het nie, want as jy val, kan jy `n ernstige besering veroorsaak.

Leer om behoorlik te val. As jy op jou rug val, strek jou arms oor jou kop en staan weer op. As jy vorentoe beweeg, sit jou ken in en rol.

Beskou jou vrese As jy bang is om terug te spring, oefen die beweging op `n matras en doen esels. Onthou dat die uitvoering van die duimbeweging soms gevaarlik kan wees, sodat jy voorbereid moet wees, want dit is onmoontlik om soms nie te val nie.

Verbeter jou krag en buigsaamheid. Glo dit of nie, hoe buigsaam jy is, hoe minder sal jy jouself seermaak, want jou liggaam sal gewoond wees om te buig. Strek elke dag en doen `n paar optrede, opwarmings, sit-ups, sowat drie keer per week.

Image getiteld Life Fitness Opening Party

Kom in vorm en bewapen jouself. Begin ten minste een keer per week. Om sterk te bly kan jou help om beter te voel terwyl jy cheerleading oefeninge doen, soos spring, tuimel, akrobatika doen, of selfs met jou span kan dans, kan moeilik wees.

Sodra jy gereed is, teken vir die toetse aan. Moenie bekommerd wees nie, jy is altyd deel van die span wanneer jy `n ster is.

In toetse glimlag die hele tyd en Moenie probeer om iets te doen wat jy nie kan doen nie of dit is baie gevaarlik. Wees vertroud en strek eerste. Dra gemaklike klere Kyk na die beoordelaars / afrigters na die oë en maak asof jy tuis is en dat niemand jou sien nie.

Sodra jy deel is van die span, probeer om met jou klasmaats te praat en vriende te word. Moenie klein groepies in die span maak nie, en moenie iemand pla nie. Moenie ook vir iemand lag nie as hy val of kan nie `n geknip of `n truuk doen wat ander kan doen nie.

Moenie huil nie, moenie kwaad word nie of wees baie moeilik op jouself nie. Bly positief, want cheerleaders moet `n positiewe houding handhaaf.

Prent getiteld Rooi Framboos Vrugte Ice Frozen Food in die winter

Voordat jy oefen, eet `n klein hapje. `N granola bar `n energiserende drank kan goeie opsies wees, maar moenie te veel kafeïen drink nie, of jy sal te hiperaktief word en jy sal nie akrobatika kan doen nie.

Hou oefening by die huis en oefen elke dag selfs al weet jy al hoe om die bewegings te doen. Selfs al kan jy alweer terug flips doen, sal `n vat / roller gebruik word om jou terug somersaults te verbeter.

Hou in gedagte dat dit jare neem om `n goeie tuimelaar te maak.

Wees vol vertroue, glimlag, glo in jouself en weet gelukkig

haarstyle

Die meeste spanne laat jou nie toe om met jou hare te oefen nie. Los hare kan aflei en ongelukke veroorsaak, so hier bied ons `n paar oulike haarstyle aan om jou hare in plek te hou wanneer jy oefen.

Hoë perdery

Borsel jou hare
Tel jou hare terug en maak seker dat daar geen hare op jou gesig is nie.
Dien mousse of gel aan jou hare, maar nie oormatig nie.
Neem `n stert vir hare wat jou hare kan hou.
Bind jou hare in `n hoë poniestert. As jou hare uit die stert kom, draai die stert twee keer.
Skei die perd se stert in twee afdelings en trek dit uitmekaar. Dit sal jou stert strakker maak.
Gebruik haarnaaldjies sodat jou hare nie afkom nie.
As jy wil, kan jy `n kopband gebruik.
Voltooi die gebruik van haarspuit en pas oor die perd se stert.

Lae poniestert

Borsel jou hare
Dien mousse of gel aan jou hare, maar nie oormatig nie.
Neem `n hare stert of haarband en bind jou hare in `n lae stert.
Skei die perd se stert in twee afdelings en trek dit uitmekaar. Dit sal jou stert strakker maak.
Gebruik een of twee hake om die stert.
As jy wil, dra `n kopband.
Voltooi die gebruik van haarspray, dien oor die perd se stert.

poniesterte

Borsel jou hare en sny dit in die helfte
Skei jou hare in twee afdelings.
Dien `n bietjie mousse in elke afdeling toe.
Gebruik hare kleefmiddels om elke gedeelte in pigtails te bind. As jou hare uit die stert kom, draai die stert twee keer.
As jy wil, dra `n kopband.
Voltooi die gebruik van haarspray rondom die pigtails, oor jou kop en agter jou kop.

bolla

Tel jou hare op in `n hoë poniestert, maar moenie haarspray gebruik nie.
Spin die poniestert op. Spuit met `n bietjie haarspray.
Dit draai die draai om die stert.
Tik die ente van die stert onder die bun en voeg haarspelde vas om die hare op te los.
Maak jou hare met behulp van haarnaaldjies. As u dik hare het, gebruik U-vormige haarspelde. As u medium lang hare of dun hare gebruik, gebruik gewone haarspeldjies.

Braid van tou

Tel jou hare op in `n lae poniestert, maar moenie haarspray gebruik nie.
Skei die stert in twee afdelings en draai elke afdeling op hulself.
Dien hare bespuiting toe.
Bind met `n ander elastiek.

Braid boog

Tel jou hare op in `n hoë poniestert
Skei jou hare in 3 afdelings en trenzala
Veilige met `n elastiese stert
Vou die vleis om die stert
Voltooi met cola
Gebruik haarnaalde om die boog te beveilig
Gebruik haarspray

wenke

Onthou om te glimlag Selfs as jy verwar word oor die toets, of as jou vaardighede nie so goed soos dié van die ander meisies is nie, sal die beoordelaars jou karisma onthou en mag jy oor die ander meisies met vaardighede kies, maar wat nie `n positiewe houding het nie.
Leer om op te staan. Handstand help jou om jou tuimelvaardighede te verbeter. As jy goed kan opstaan, sal dit baie maklik wees om hierdie akrobatika te verrig en jy sal verskeie punte kry.
Neem jou tyd en wees geduldig.
As daar `n span in jou omgewing is, sal jy jou deel van die span laat maak, ongeag jou vaardigheidsvlak, begin daar sodat jy jou vaardighede kan verbeter.
As jou afrigter jou vra om iets te doen wat jy gewoonlik nie doen nie, sê jy sal dit doen, maak nie saak wat dit is nie. Baie keer wil hulle net sien hoe veelsydig jy is of as jy voorstelle kan maak.
Krag is die sleutel tot die maak van `n goeie tuimelbeweging.
Om `n cheerleader te wees, is nie net enige sport nie. Dit verg baie konsentrasie, buigsaamheid, sterkte, spanwerk, koördinasie, en nie bang wees nie.
Vra die cheerleaders hoe dit is.
Leer jou vriende `n roetine. Dit mag dalk dom klink, maar Onderrig help jou om te leer.

waarskuwings

Jy moet opwarm voordat jy oefen. As u dit nie doen nie, sal u spiere ly en u is geneig om `n been te breek of spierkontraksie te veroorsaak.
Onthou dat jy nie vinnig sal kry wat jy wil hê nie. Dit neem maande om te leer stunts of selfs meer uit te voer. Net jou tyd en wees geduldig, jy sal dit bereik.
Maak seker dat jy met die instrukteur in `n kussingsruimte is wanneer jy aan jou tumbling vaardighede werk. NOOIT probeer om dit op beton, hout of `n harde oppervlak te doen, tensy jy `n kant flip doen of jy is reeds `n kenner.
Berei voor om kompetisies te verloor. As jy verloor, onthou dat dit regtig belangrik is, is dat jy hard gewerk het en dat jy `n cheerleader-ster is omdat jy van sport hou, nie omdat jy al die kompetisies wat jy bywoon wil wen nie. Wees lief vir mense wat wen, selfs al is jy kwaad.
As jy jouself beseer, wag totdat jou besering genees het om terug te keer na die oefening. As jy jouself nog een keer beseer, sal jy langer wees.
Vra altyd om verskuif te word as jy nie gemaklik voel nie. Veral wanneer tuimel. As jy dit nie doen nie, kan jy jouself en ander mense in gevaar stel.
Daar is geen Ek in die TOERUSTING. Werk hard saam met jou kollegas, vertrou hulle en raak almal met vriende nooit maak groepe.
Om `n cheerleader te wees is gevaarlik. Die meeste mense dink nee en ander sport is meer gevaarlik, maar in 2002 het meer as 280,000 cheerleaders `n lid gebreek.
Maak gereed om baie tyd en geld op kompetisies, uniforms en meer te spandeer.
Sommige meisies is baie mededingend en sleg. As iemand jou pla, of maak pret, praat jy met die span of vertel jou afrigter dadelik.

Dinge wat jy nodig het

Weerstand, buigsaamheid, sterkte, kondisionering, gesinsondersteuning, charisma, talent vir die vertoning, deursettingsvermoë, uithouvermoë en `n goeie houding.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante