Hoe om jouself te verdedig teen `n boelie

Mense wat boelie probeer, vergoed vir hul eie gevoelens van verwerping en hulpeloosheid deur jou kragteloos te maak. Hierdie gedrag is ongesond en kan ernstige langtermyn-effekte hê. Beide die afknouery en slagoffers loop die risiko om aan depressie te ly en het hoër selfmoord as diegene wat nie bullebakkery ervaar nie. Wet vroeg om die uitwerking van boelie te verminder. Daar is baie maniere om `n situasie te beheer waar bullebakkery plaasvind.

conținut

Stappe
Metode 1ignoreer mense wat boelie
Metode 2vra vir hulp
Metode 3rapporteer afknouery
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Ignoreer mense wat boelie

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 1

Herken die gedrag van bullebakkery. Miskien verstaan jy nie eers dat jy aan peste ly nie, of dat jy bygedra het tot die boelie wat aan ander mense gedoen word. Die eerste teken is dat jy gewoonlik sleg voel oor jouself wanneer sekere mense teenwoordig is. Dit kan waar wees as die mense wat boelie meisies is. Alhoewel dit waar is dat hulle geweld of verbale dreigemente of onderdrukkings kan gebruik, is dit goed om relasionele aggressie te gebruik om mense seer te maak.

Relasionele aggressie verwys na gedrag wat daarop gemik is om `n sosiale staat en verhoudings te verminder. `N Persoon wat boelies doen gerugte kan versprei, probeer om jou verleentheid dinge of wys jou swakhede of foute te verneder, sluit jouself van groepaktiwiteite of mense te oortuig dat hulle nie moet praat nie.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 2

Moenie reageer op kwalifiseerders of wreed gedrag nie. Mense wat boelie voel, voel kragtig omdat hulle glo hulle kan beheer oor mense se gevoelens uitoefen. Die doel van pesten is om `n reaksie in die persoon te bereik. Weiering om te reageer verminder die gevoel van mag wat deur die persoon wat pesteer, voel.

Hou aan om jou aktiwiteite te doen sonder om die kommentaar van daardie persoon te erken. As jy byvoorbeeld met jou vriende uitgaan, gaan voort met jou gesprek asof daardie persoon nie teenwoordig was nie.

As jy besluit het om onwrikbaar in jou aktiwiteit op te tree, draai jou rug en gaan voort met wat jy gedoen het.

As dit jou fisies aanval, beskerm jouself en vlug. U moet hierdie tipe gedrag onmiddellik rapporteer. Geweld is nooit goed nie - daarbenewens is hierdie soort gedrag geneig om erger te word. Daarom is dit absoluut noodsaaklik vir u veiligheid en dié van ander mense.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 3

Vermy gebiede waar jy weet dat die persoon binne die moontlike is. Dit kan moeilik wees, veral wanneer bullebakkery by die skool plaasvind. Die meisies doen dit gewoonlik in die geheim, dus met een bewys dat hulle pesteer, sal dit blootgestel word.

Moenie versigtig met daardie persoon optree nie, aangesien dit as `n reaksie beskou sal word, maar dit is nie nodig om tyd op dieselfde gebied as haar te spandeer nie.

As u kleedkamer naby die persoon is, kan u die skoolpersoneel versoek om u s`n toe te wys.

As dit nie moontlik is om daardie persoon te vermy nie, vra jou vriende om by jou te wees wanneer jy op dieselfde gebied moet wees as om `n buffer te hê.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 4

Blok daardie persoon aanlyn. Cyberbullying of cyberbullying het geleidelik `n oorheersende daad geword, veral onder meisies. Verander die privaatheidinstellings in jou sosiale media-profiele om te voorkom dat hulle met jou kommunikeer. Weier om enige publikasie wat op u fokus, te lees of te erken.

As jy bewus is van die bedreigings of aanvalle wat op jou gerig is, moenie daarop reageer nie, maar hou die bewyse soos dit belangrik sal wees as jy besluit om aan daardie persoon te rapporteer.

U kan die telefoonnommers wat u van daardie persoon op u selfoon ken, blokkeer om oproepe of sms-boodskappe te voorkom wat u nie van hulle wil ontvang nie.

Metode 2
Vra vir hulp

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 5

Vertel `n vriend Moenie in stilte ly nie. Vertel `n vriend oor wat jy ervaar. Deur jou pyn te deel, sal jy beter voel en jou vriend die geleentheid bied om jou meer emosionele ondersteuning te bied.

Om jou vriend te vertel oor boelie sal ook `n bondgenoot stig wat jou kan help om die persoon te vermy en `n buffer te skep wanneer dit nie moontlik is om dit te vermy nie.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 6

Vertel `n volwassene wat jy vertrou. Om met `n volwassene te praat, beteken nie dat hulle sal ingryp nie. As jy verkies dat hy dit nie doen nie, kan jy hom vertel dat jy sy leiding wil hê, maar dat jy self probeer om die situasie te hanteer voordat die volwassenes betrokke raak. Hierdie persoon kan `n familielid, `n skoolberader, familievriend of afrigter wees.

Dit sal bullebakkery op die radar van `n volwassene plaas sodat dit kan ingryp as jy in baie probleme is wat nie beheer kan word nie. Dit sal die bewyse wees wat jy in die toekoms `n formele klag moet indien.

Hierdie volwassene kan jou help om te besluit wanneer dit tyd gaan wees om formeel aan te meld.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 7

Vertel jou storie anoniem. Aanlyn forums is `n goeie manier om jou ervaring te deel as jy te skaam is om met mense wat jy ken, te praat. Baie forums het lede ervaar wat aanmoediging en voorstelle kan bied om jou te help om die situasie te bestuur.

Op dieselfde manier skep dit die geleentheid vir u om mense wat slagoffers van boelies is en wie nuwe vriende kan word, te ondersteun.

Metode 3
Rapporteer afknouery

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 8

Identifiseer die toepaslike persoon om u verslag te neem. Die bepaling van die toepaslike agentskap om die verslag te maak, sal afhang van die tipe van boelies en waar dit gebeur, maar ouers is gewoonlik die beste keuses van mense om eers te vertel. Hulle kan jou help om te besluit wat aangemeld moet word en aan wie.

As dit `n persoon is wat skool bywoon of as daar op die skool gepleeg word, moet jy dit aan die skoolowerheid rapporteer. Skoolbeamptes kan tussenbeide tree.
As bullebakkery gewelddadige aanvalle of dreigemente van geweld insluit, mag die polisie dalk ingryp. Hierdie gedrag is baie ernstig en kan lei tot uiterste fisiese skade of die vernietiging van `n eiendom.
Cyberbullying of cyberbullying moet aangemeld word aan webmeesters, bykomend tot skoolamptenare wanneer dit kom by `n student en miskien by die polisie as aanlyn publikasies jou regte oortree.

Prent getiteld Staan tot `n bully (vir meisies) Stap 9

Verskaf bewyse van boelie. Die verskaffing van bewyse sal verseker dat u klagte ernstig geneem word, aangesien daardie persoon die grief kan ontken. Dit kan ook vir ouers moeilik wees om te aanvaar dat hul seun of dogter pesteel. Die getuienis sal dit onmoontlik maak om hul probleemgedrag te ignoreer.

Dit is gewoonlik makliker om getuienis aan te bied in die geval van cyberbullying of cyberbullying. U kan misbruikende kommunikasie red en skermkiekies van onvanpaste gedrag neem. Dit is beter om dit te doen wanneer u die onaanvaarbare publikasies sien en nie wag totdat u die punt van die indiening van die klagte bereik nie. Miskien probeer die persoon die bewyse uitvee wanneer hy bekommerd is omdat jy `n klag ingedien het of dit gaan doen.

U kan ander getuienis van boelie gee deur mense te vertel wanneer dit gebeur, om getuies te vra om verslae te gee en `n dagboek van gebeure te hou soos dit gebeur.

Prent getiteld Staan tot `n Bully (vir meisies) Stap 10

Deel die stappe wat jy geneem het om pesteel te voorkom of te behandel. Dit sal help om die gedragspatroon van daardie persoon te vestig en ook te wys dat u nie onbeduidend is nie. Die behoefte aan intervensie sal duideliker wees as u wys dat u pogings om die situasie te hanteer, ondoeltreffend is, wat die waarskynlikheid van intervensie verg.

Dit sal ook mense help om idees te ondersteun om gewelddadige mense in ander omstandighede te hanteer. U ervaring kan ander mense red van slagoffers.

wenke

Fokus op die positiewe mense in jou lewe en bou gesonde verhoudings.
Vermy jouself te isoleer. As die bullebakkery jou sosiale verhoudings ondermyn, soek `n verbinding met jou familie.
Rapporteer die afknouery. Jy kan iemand red en verhoed dat hulle `n slagoffer is.
Vermy pesteergedrag - jy wil nie deel van die probleem wees nie!
As jy bullebakkery teenoor ander mense ervaar, rapporteer dit en ondersteun die slagoffer.

waarskuwings

Vermy die gebruik van dwelms of alkohol aangesien dit die depressie sal vererger en die situasie vererger.
Bullebakkery kan `n diep emosionele uitwerking hê op die persoon wat dit en die slagoffer begaan. As jy jouself en ander kan seermaak, soek dadelik professionele hulp.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante