Hoe om jou ouers te oortuig om vir jou `n trampolien te koop
Trampolines is goed vir ontspanning, oefening en opleiding van `n verskeidenheid sportsoorte. As `n ontspanningsaktiwiteit bied trampolien gimnastiek `n opwindende manier om oefening te doen en terselfdertyd balans en postuur te verbeter. Trampolien gimnastiek beserings is egter baie algemeen en sluit gebreekte ledemate, harsingskudding, spruine, stamme en kneusplekke in. Om jou ouers te oortuig om jou `n trampolien te koop, moet jy praat oor die voordele (byvoorbeeld oefening) en die risiko`s (byvoorbeeld beserings). Die koop van `n trampolien kan `n goeie belegging wees en `n prettige manier om oefeninge buite en met vriende te doen.
conținut
stappe
Deel 1
Word `n trampolienkenner
1
Ondersoek die voordele van trampolien gimnastiek. As jy jou ouers wil oortuig om `n trampolien te koop, moet jy jou kennis van die vak demonstreer. Soos enige sport, het trampolien gimnastiek voordele en gesondheidsrisiko`s. Byvoorbeeld, in vergelyking met hoë-impak sport (soos hardloop), word trampolien gimnastiek as baie lae impak beskou, maar verbrand nog baie kalorieë. Die opwaartse beweging van die weiering is ook goed vir die liggaam en kan help om stres te verminder. Dit is ook baie pret!
2
Skryf die risiko`s van gimnastiek op `n trampolien neer. Trampolien gimnastiek behels ernstige risiko`s van besering. Gewone beserings sluit in verstuikings, gebroke arms en bene, beserings aan die kop en nek, ens. Hierdie tipe beserings is nie ongewoon nie. Dit is waarskynlik nie pret om beseer te word nie en ander aktiwiteite te mis, wees dus bewus van die risiko`s.
3
Vind inligting oor die veiligste trampolines in die mark. As jy jou ouers wil oortuig om jou een te koop, moet jy die huidige modelle ken. Ondersoek trampolines met goeie veiligheidseienskappe en vind die prys van verskeie modelle deur aanlyn of by winkels soos Walmart of Target te soek.
Deel 2
Praat oor die voordele van trampolien gimnastiek
1
Praat met jou ouers oor die gesondheidsvoordele van die trampolien gimnastiek. Trampolien gimnastiek is `n prettige manier om te oefen wat nie soos oefening lyk nie.
- Vertel jou ouers "Het jy geweet dat jy 160 kalorieë in `n halfuur kan verbrand deur op `n minitramp te spring?".
- 15 minute van terugslag aan die einde van die dag kan baie goed wees vir jou gesondheid.
- Trampolien gimnastiek kan balans en postuur verbeter. Oefen jou balans in die lug en vereis delikate koördinasie.
- Weerkaats help om motoriese vaardighede te ontwikkel (soos hand- en oogkoördinasie).
- Jy sal meer buigsaam word. Spring help om die spiere te versterk en te verleng.
2
Sê vir jou ouers dat jy gimnastiekklasse op `n trampolien wil neem. As jy toewyding toon om die sport te leer, sal jou ouers meer geneig wees om die toerusting te koop. As jy oefen, sal jy weet hoe om die agterplaas-trampolien behoorlik te gebruik.
3
Praat met jou ouers oor die vaardighede wat jy deur trampolining kan leer. Sê vir hulle dit sal jou help om verskillende fisiese vaardighede te ontwikkel wat jy in ander sport en in die lewe kan gebruik. Byvoorbeeld, jy sal balans ontwikkel en sommige sosiale vaardighede verfyn, soos volharding. Jy kan balans en volharding leer wanneer jy op `n trampol spring.
4
Praat met jou ouers oor die sielkundige voordele van trampolien gimnastiek. Byvoorbeeld, om 15 minute aan die einde van die dag te weerkaats, kan jou help om meer voorbereid te voel.
5
Praat met jou ouers oor die tipe trampolien wat jy wil hê. Moenie een kies wat te groot is nie. Kies een wat in jou tuin pas en het goeie veiligheidseienskappe.
Deel 3
Toon jou verbintenis tot veiligheid
1
Praat oor die risiko`s van gimnastiek op `n trampolien met jou ouers. U moet die risiko`s van hierdie oefening erken. Beserings is algemeen wanneer jy spring op `n trampolien of land sleg. Beserings weens terugslag of mislukte somersaults is ook algemeen. U en u ouers moet bewus wees van hierdie gevare.
- Jy kan jou ouers vertel. "Ek weet daar is gevare. Daar is risiko`s in alle sportsoorte. Trampolien gimnastiek is geen uitsondering nie. Ek besef dat ek seergekry kan word, maar ek beplan om alle moontlike stappe te doen om veilig te spring. Ek beplan om geen somersaults te maak en `n veiligheidsnet te gebruik nie. "
- Algemene beserings wat jy kan ervaar, sluit in been- en armfrakture, harsingskudding, lacerations en abdominale beserings van kontak met die sideband.
2
Verduidelik sommige van die sekuriteitskenmerke aan u ouers. Praat oor al die eienskappe wat die trampolien kan hê, soos `n groot net of sagter kante.
3
Ontwikkel `n veiligheidsplan vir die trampolien. U moet `n veiligheidsplan vir die trampolien voorstel. Skryf `n volledige lys van veiligheidsmaatreëls wat u sal volg wanneer u die trampolien gebruik. Vra jou ouers vir hul goedkeuring en `n paar aanbevelings.
4
Praat met jou ouers oor die noodsaaklikheid om die trampolien op `n goeie plek behoorlik te installeer. `N Veiligheidsmaatreël is om die trampolien eenvoudig op `n plek wat uit struikelblokke is, te installeer. Nog `n maatreël is om seker te maak dat die trampolien korrek geïnstalleer is.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om op `n trampolien te speel
- Hoe om twee fliekflac agteruit te maak
- Hoe om krag opleiding vir gimnastiek te doen
- Hoe om die rug in die water te laat flip
- Hoe om gimnastiek spring te doen
- Hoe om `n duik te doen
- Hoe om `n duik in `n swembad te maak
- Hoe om `n fliek flac terug te maak
- Hoe om `n kop-op somersault te maak (vir beginners)
- Hoe om `n trampolien te maak
- Hoe om `n gimnastiek te doen
- Hoe om `n Duitser te maak
- Hoe om `n professionele worstel federasie te maak
- Hoe om `n sterflike rug te maak
- Hoe om `n karwiel op `n trampolien te doen
- Hoe om jouself te dwing om gesonde kos en oefening te eet as jy nie daarvan hou om dit te doen nie
- Hoe om `n trampolien skoon te maak
- Hoe om jou ouers te oortuig om jou `n skaatsplank te koop
- Hoe om elastiese bedstokkies te doen
- Hoe om `n terugspring uit `n trampolien uit te voer
- Hoe om `n duik te gooi