Hoe om te skop na die doel (Rugby)

Om `n doel te skop, is een van die belangrikste aspekte van rugby, aangesien wedstryde nou deur strawwe en omskakelings bepaal word. `N Goeie skopper kan gewoonlik `n plek vir die span verseker.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 1

Opwarm Dit is baie maklik om `n ligament in jou been seer te maak terwyl jy skop, so warm en strek is noodsaaklik.

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 2

Plaas die bal in die houer. Daar is baie soorte stutte beskikbaar en jy kan selfs `n heuwel sand gebruik, maar verkieslik wil jy die bal effens vorentoe gekantel word om die treffende gebied te vertoon, met `n naat wat na jou doel wys. Doel regs van die poste. Wys jou ondersteuningsbeen na die helfte van die poste.

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 3

Neem `n stap weg van die bal om voor te berei om te hardloop. Dit is volgens u persoonlike voorkeur. Jy kan drie lang stappe terugneem, flip om die doel te sien om seker te maak jy is korrek in lyn en neem dan twee lang stappe regs, as jy met die linkervoet skop. As jy regs skop, wil jy die twee stappe na links, maar dit hang regtig van jou af. En as jy `n ander styl verkies, maak dit nie saak nie: doen wat vir jou werk.

Beeld getiteld Kick for Goal (Rugby) Stap 4

Fokus jou energie op jou skopbeen. Jy kan dit op baie maniere doen soos om jou arms saam te beweeg of met jou hande te klap.

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 5

Begin hardloop na die bal. Soos jy nader, probeer die bal om jou ondersteuningsvoet so naby aan die balsteun as moontlik te plant.

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 6

Verander jou gewig na jou ondersteuningsbeen, en laat jou skopbeen na die bal beweeg.

Prent titel Kick for Goal (Rugby) Stap 7

Raak die bal met die binnekant van die voet net in die gebied van die balstreep. Die treffersone is ongeveer 1/3 van die bal af.

Beeld getiteld Kick for Goal (Rugby) Stap 8

Volg die bal met jou voet vir `n afstand en maksimum hoogte.

wenke

Kyk goeie skoppers soos Jonny Wilkinson en Dan Carter, aangesien hulle `n baie goeie tegniek het en hulle sal jou `n paar dinge wys wat jy nie in hierdie gids kan verstaan nie.
Oefen so dikwels as wat jy kan, dit is die enigste manier om `n beter kicker te wees.
Geestelike oefeninge is nuttig wanneer jy `n doel skop soos:
Stel jou voor `n groot mond tussen die twee pale, maak jou plesier.
Konsentreer op iets tussen die poste, soos `n man onder die ondersteuners.

waarskuwings

Dra dik kouse onder jou stewels of tennisskoene wanneer jy oefen, of jy kan die vel op jou voete verloor.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante