Hoe om `n straf te bepaal

Soms hang die wedstryd af van `n enkele spel. As jy die geleentheid het om `n strafskop te skop en `n doel te bereik, kan jy maklik rus. Ongelukkig is die meeste van die mislukte strawwe nie die gevolg van `n skouspelagtige vang van die doelwagter nie, maar die speler skop die boete op `n afwykende wyse. Moenie toelaat dat dit gebeur nie, leer om strawwe met hoë akkuraatheid te skop en reg te oefen sodat u span op u kan reken wanneer u dit die meeste benodig.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke

stappe

Deel 1

Skop `n strafskop

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 1

Plaas die bal voor jou. Moenie toelaat dat die skeidsregter, die doelwagter of `n ander speler die bal sit nie. Jy is die een wat die skoot sal maak, so jy moet die een wees wat die bal in die strafplek plaas. Hou jou hand oor die grasperk om enige klonte, rotse of takke van die gebied af te verwyder en plaas die bal so hoog as moontlik op die grasperk.

Ideaal gesproke, moet die bal effens op die grasvlek uitgevee word om jou `n beter skoot te gee op `n skoon skoot. Moenie bekommerd wees as die strafplek gedra word nie, want as jy op die grasperk skop, is dit `n skoot wat in elk geval groot kans op sukses het. Maak net seker dat jy die hoogte van die bal oorweeg as jy nader.

Prent getiteld Punte telling `n boete Stap 2

Neem drie of vier stappe agteruit. Sit die bal vas, draai dan drie stappe terug en stap sywaarts in die rigting van die voet. Jy hoef nie baie ver te wees om die bal te skop nie - die meeste spelers moet net vorentoe stap en `n sentrale stap om genoeg krag agter die bal te hê om die straf te bepaal. Om meer stappe te doen as wat gewoonlik aangedui is, is nie nodig nie, maar doen wat jou die beste pas. Oefen verskillende tipes benadering en vind uit wat vir jou die beste is.

Sommige spelers dink dat hardloop van die middelveld meer krag gee aan die skoot. Dit kan intimiderend wees, maar die waarheid is dat, as jy die bal nader, moet jy jou spoed verminder om seker te maak jy gebruik die regte voet. Om vyftig stappe te neem om `n strafskop te skop, gaan net jou uitput.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 3

Eerstens wen hy die sielkundige spel. Moenie na die doelwagter kyk nie, luister nie na wat jou teenstanders praat of aandag gee aan wat iemand sê nie. In jou gedagtes is die hele veld stil, kyk na die bal en dink oor wat jy doen. Niks maak saak op hierdie oomblik net om die bal binne die net van die doel te sit nie. Die doelwagter sal waarskynlik spring, jou arms beweeg en selfversekerd wees. Dit is omdat hy weet jy sal score. Bly gefokus en kalm, so sal jy nader aan die doel wees.

Aan die ander kant, as jy voel dat jy in `n alfa-gemoedstoestand is, kyk aandagtig en met alle sterkte na die doelwagter asof jy die net van die boog met jou oë wil deursteek. Intimideer jou teenstander.

Volgens die statistieke is die aantal boetes wat behaal is, groter as dié wat geblokkeer word. Die grootste teenstander in die straf is nie die doelwagter nie, maar jouself, onthou dit.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 4

Kies `n punt om te wys en hou dit. Wat is die beste plek om `n boete te skop? Waar is dit die beste vir jou. Die strawwe sal waarskynlik in enige deel van die doelwit val, maar as dit te veel gedink word, veroorsaak dit dat baie spelers dit regkry en hul gedagtes op die laaste oomblik verander. Daar is niks in die breuk van `n sekonde voordat jy begin skop wat jou laat verander nie. Kies `n punt en vertrou dat dit die regte een is.

Dit is waar dat volgens die statistieke die meeste boetes in die onderste linkerhoek van die doel aangeteken word. Die tweede area met die hoogste persentasie is die linker boonste hoek, gevolg deur die onderste regterhoek. Dit is omdat die meeste spelers regshandig is en van nature die bal aan die linkerkant skop.

As jy twyfel, hou die bal laag. Die skote op die boonste hoeke van die boog is amper nooit gestop nie, maar hulle is ook die een wat die meeste misluk. As jy presiese skote maak, maak `n kans en skop die straf na die boonste hoek van die doel, maar statisties is die kans om te misluk baie hoër.

Prent getiteld Punte telling `n boete Stap 5

Ontspan en asemhaal. Wanneer jy die bal geplaas het en besluit waar jy gaan skop, ontspan en vertrou jou net. Meer as 70% van die strawwe is doelwitte. Fokus op wat jy moet doen, in die meganika van die skoot en wag vir die skeidsregter se fluitjie. Herhaal in jou gedagtes dat jy gaan score.

Sonder om te kyk na die punt waar jy sal skop, visualiseer dat die bal die boog oorsteek en die net raak. Stel jou voor dat jy die straf voltooi, jy maak `n skoon en sterk skop en teken die doel ten gunste van jou span.

As jy die skeidsregter se fluit hoor, is dit die beste om so gou moontlik te reageer en moenie jouself die tyd gee om te dink en `n slegte besluit te neem nie. Jy hoef nie meer te ontdek hoe om die straf te skop nie, die oomblik is nou.

Prentjie getiteld Punte telling `n Strafstap 6

Skop die bal met die wang. Plaas die ondersteuningsvoet `n paar sentimeter aan die kant van die bal en val aan met die wip van die voet waarmee jy die bal skop. Dit gee jou beter beheer oor die bal, sodat jy dit kan rig tot die punt wat jy gekies het en die netto van die doel. Gaan voort met die beweging van die skop met die been omhoog en rig die tone waar jy die bal wil gaan.

Sommige spelers hou daarvan om met die voorkant van die voet te skop, waar die penne van die sokkerskoene is, om meer krag te gee. Dit is ook `n goeie manier om te skop, wat dikwels minder akkuraatheid bied, maar meer krag.

As jy die bal hoog wil skop, plant die ondersteuningsvoet net agter die bal en leun daardeur sodat dit laag genoeg bly om onder die boë dwarsbalk te bly. Jy sal dit moet doen as jy na die boonste hoek wil wys.

As jy wil hê die bal moet op die veld bly, val met die wang en skop die bal hard. Moenie probeer om op `n gesofistikeerde manier te streef nie, aangesien jy nie die beste pos hoef te kies nie, benodig jy net die bal om binne die doel te wees.

Prentjie getiteld Punte telling `n strafstaaf 7

Laat jou spanmaats sorg vir die rebound, as daar een is. As jy misluk, wees versigtig voordat jy weer trek. `N Ander speler, óf van die opponerende span of van jou span, moet die bal voor jou aanraak. Maar as die doelwagter die straf dek deur die bal aan te raak, hardloop so vinnig as wat jy kan en probeer om dit in die doel te stel. As die bal die doelpale of op die dwarsbalk afstoot, moet `n ander speler dit eers aanraak of jy sal `n fout kry.

Deel 2

Oefen skopstraf

Beeld getiteld Punte telling `n strafstaaf 8

Maak `n repertorium van strafskote. Jy moet nie meer as drie opsies hê om boetes te skop wanneer jy die strafgebied bereik om die bal te skop nie. Moenie dit harder maak as wat dit is nie. Oefen skop uit drie verskillende rigtings en dit sal jou repertoire van strafskote noem. Volmaak elkeen van hulle sodat jy seker is dat jy van enige van hierdie drie rigtings kan score wanneer die tyd kom en jy moet die besluit neem. Jy het meer kanse om te score uit die opsie wat die beste vir jou gemaklik is. Oefen die drie opsies en moenie bekommerd wees oor enige ander keuse nie.

Die meeste boogskutters sal willekeurig na regs of links beweeg, wat dit moeilik maak om te verwag waar jy geleë sal wees wanneer jy die bal skop. Aangesien dit baie vinnig gebeur, neem jy deel aan `n spel van waarskynlikhede. As die doelwagter egter vertroud is met jou styl van spel, is dit goed dat jy `n paar alternatiewe het waarop jy kan toevlug. Soos hierbo aangedui, word meer strafpunte behaal as dié wat geblokkeer word, dus is dit aan jou.
In die meeste strafskoppe skop spelers na die onderste regterhoek van die doel. Sommige boogskutters meen dat regterhandse spelers hulle sal probeer versmoor en die skoot na die teenoorgestelde hoek rig. Dit is beter om nie ingewikkeld te raak nie en skop in die hoek wat die beste en gemaklikste lyk.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 9

Skop strawwe as jy moeg is. Enigeen kan `n paar keer `n doel kry, maar wat gebeur as jy hard gewerk het vir `n halfuur, die bal soek en hoekskoppe gooi? Jou bene sal moeg wees, jy sal sweet wees, uitgeput en skielik sal alle oë op jou fokus. Jy sal jou bene so swaar voel asof hulle gelei word, maar jy moet doen wat nodig is om die doel te behaal wat jou span sal bevoordeel. Trein korrek, oefen skop strawwe as jy moeg is en leer om te vertraag, kalmeer, fokus op die meganika en beweging wat jou sal help om te score.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 10

Meet jou benadering tot die bal en oefen verskeie stappe. Vir sommige spelers is twee stappe genoeg om die krag te kry wat hulle nodig het om die strafskop te skop. Ander spelers moet meer stappe doen of miskien `n sielkundige spel maak om die doelwagter te verwar wat op verskillende maniere nader en met uitgebreide stappe, wat goed is. Oefen die bal na verskeie stappe en identifiseer wat die meeste gemaklik is vir jou.

Sommige spelers wil graag meer rugsteun om te dwing en neem `n paar vinnige stappe om die doelwagter te mislei voordat hulle die bal slaan. Dit sal help om die doelwagter nie die tye te meet nie en sal hom dwing om voor die tyd te spring, wat beteken dat jy kan skop na `n duidelike doel.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 11

Oefen met afleiding. Dit is maklik om doelwitte te stel teen `n duidelike doel, dus oefen met `n boogskutter wat jou mondelings intimideer. Oefen terwyl jy agter jou rug is, maak jou jonger broer jou plesier en vertel jy dat jy gaan misluk. Ook kan jy musiek op volle volume oefen, met mense wat boei en terwyl dit reën. Oefen in die ergste omstandighede en jy sal voorbereid wees op alles.

Prentjie getiteld Punte telling `n Boete Stap 12

Oefen skop misdadigers geblinddoek. Dit is tyd om jouself in `n Zen-geestelike toestand in die spel te plaas. As jy regtig jou kriminele opleiding na die volgende vlak wil neem, oefen skop met jou oë gesluit of geblinddoek. Die afstand van die punt van die straf tot die doel en die dimensies van die doel sal dieselfde wees elke keer as jy `n strafskop skop. Dit beteken dat jou benadering, meganika en skietery outomaties moet wees. Jy moet dit met jou oë toe kan doen, hoekom probeer jy nie?

wenke

Kies tussen skop met die wang of met die voorkant van die sokkerskoene, waar die penne is (as jy een het). Moenie by beide betrokke raak nie.
Onthou om te ontspan en diep asem te haal. Dink aan strategieë wat jou kan help om te ontspan, dink byvoorbeeld aan dat die boogskutter in onderklere en met `n baksteen op sy kop is. Al die druk is op hom!
Praktyk lei tot perfeksie, so sterkte.
Jy hoef nie die bal te bars nie. Oefen eers die eerste skop en wanneer jy gewoond raak aan die bal, skop dit skaars.
Spandeer altyd en altyd weer op dieselfde punt.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante