Hoe om `n bal te skop

Wil jy `n sokkerbal skop sonder om skaam te wees? Nog beter, wil jy by `n punt kom waar jy die bal kan begin skop soos die beste, soos Messi, Pelé of Roberto Carlos? Daar is baie verskillende maniere om `n bal te skop, en elke tegniek behels sy eie stel reëls. Begin met die basiese beginsels en gaan dan verder na gevorderde tegnieke.

conținut

Stappe
Metode 1slaag die bal
Metode 2skop die bal
Metode 3probeer gevorderde tegnieke
Metode 4oefen jou vorm
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Slaag die bal

Fix jou enkel in sy plek. Om jou enkel vas te maak verseker dat jou voet nie flou is nie en glad nie beweeg as dit met die bal in aanraking kom nie. Die voet moet beheer hoe die bal beweeg. Vir `n pas met die binnekant van die voet moet die tone opwaarts wys om die enkel te herstel. Aan die ander kant, vir `n skoot, moet die vingers wys om die enkel vas te maak.

Die enigste manier om geen effek op die bal te gee nie, is om die enkel op sy plek vas te maak. As die voet swak is, sal die bal ewe swak bewegings verrig.

Gaan die bal met die binnekant van die skoen. Moet nooit met die tone beweeg nie. Sokker spelers verlaat die bal met die binnekant van die voet omdat dit `n wyer oppervlakte gebruik en `n meer presiese skop skep.

Die nadeel van hierdie skop is dat jy nie soveel krag daaruit kry nie. In elk geval, dit is beslis die mees akkurate manier om die bal te slaag.

Plaas die voet wat jy gaan plant. Draai die voet wat jy gaan plant (die een wat jy nie gaan skop nie) sodat die binnekant van die skoen die bal in die gesig staar. Onthou: die voet wat jy gaan plant sal wys na waar die bal sal eindig. As jy die bal reguit vorentoe wil skop, plant daardie voet vooroor.

Skop `n pas op die grond. Voltooi die pas met jou voet naby die grond. Vir kort slae en gaan op die grond, moet jy net `n paar duim op die grond afwerk. Moenie jou voet te veel lig nie.

Let op die spin-effek van die bal. `N Slaag met die binnekant van die voet moet `n einde-tot-einde-effek hê. As die bal van buite na binne draai, moet jy die enkel op sy plek regmaak of dit is moontlik dat jy die been beweeg waarmee jy die pas na die regte baan gemaak het.

Skop `n pas in die lug. Kantel jou lyf terug en skop met jou voet in die lug. Hierdie keer brei jou voet heeltemal uit en maak die voet so `n paar sentimeter bokant die grond.

Weereens, let op die effek van die bal. Soos `n pas op die grond moet `n pas in die lug `n effek hê van einde tot einde. As die bal van buite af draai, maak seker dat jy die enkel op sy plek bevestig en die been waarmee jy die pas slaan, waarneem.

Metode 2
Skop die bal

Neem `n paar tree terug. Het jy al ooit gesien dat sokkerspelers hoekskoppe neem of skopkriminele skop? Sokker spelers strek net `n paar tree agter die bal. Jy hoef nie op 4,5 m (15 voet) te begin hardloop om die bal goed te skop nie. Om die ren op `n afstand van 4,5 meter te hardloop, sal waarskynlik jou verhoed om die bal goed te skop.

Fix jou enkel in sy plek. Dit hou jou voet stabiel sodat dit nie beweeg as dit met die bal in aanraking kom nie. Die voet moet beheer hoe die bal beweeg in plaas van die bal wat na die voet beweeg. As jy `n skoot met geen effek probeer kry nie, is die enigste manier om dit te kry, deur die enkel op sy plek vas te maak. As die voet swak is, sal die bal ewe swak bewegings verrig.

Skop die bal met die bokant van jou voet, op die veters van die skoen. Gebruik nooit jou tone om die bal te skop nie. Dit maak dit onmoontlik om te beheer waar jy dit wil plaas, en akkuraatheid is die belangrikste wanneer jy die bal skop.

Plaas die voet wat jy gaan plant. Dit is die voet wat jy nie gaan gebruik om te skop, die voet wat jy langs die bal plant nie. Dit moet gewys word in die rigting wat jy wil hê die bal moet gaan. Jy moet ook jou voet buig en die bal met jou vinger na die grond skop. Daar is `n optimale punt in jou voet, in die middel van die veters, wat jy moet probeer gebruik om die bal elke keer te ry.

Moenie die bal te hard skop nie en onthou om te alle tye jou oë daaroor te hou.

Voltooi die skop Maak seker dat jou vinger na die grond wys. Die krag van die skop kan veroorsaak dat beide voete van die grond af opstaan wanneer hulle skop. Bring jou been terug om krag te genereer. Jy sal spoed en krag kry.

As jy `n lang afstand wil skop, spring terwyl jy die bal skop, aan die einde van die skoot. Dit sal nog meer krag gee aan jou skop.

Verstaan hoe die gooi neiging beïnvloed. Onthou, hoe meer jy leun wanneer jy skop, hoe hoër sal die bal bereik. As jou liggaam reguit (vertikaal) is wanneer jy skop, kry jy `n lae of halfhoogte skoot.

As jy dit reg doen, moet die bal nie in werking tree sodra jy dit geskop het nie, soos `n baseballskoot. As dit van buite af draai, mag jy die been wat jy geskop het, verskuif het of die enkel nie op die regte pad voltooi het nie.

Dit val op die voet waarmee jy geskop is. Jy moet deur die bal spring deur dit te skop. Hou jou kop af. Die knie moet bo-op die bal wees terwyl jy jou heupe wys in die rigting wat jy wil hê die bal moet gaan.

Dit word gebruik om meer krag na die bal te kry.

Metode 3
Probeer gevorderde tegnieke

Raak die bal. Om die bal te haak, klop dit met die binnekant van jou voet, maar draai dit effens uitwaarts wanneer jy skop. Jou voet moet 45 grade wees wanneer jy die skoot klaarmaak.

Skop die bal met gesnyde effek. Om dit te doen, klop dit met die buitekant van jou voet, weg van die bal wanneer jy skop. Hierdie keer moet jou voet teen `n 45 grade hoek aan die ander kant wees (in vergelyking met die hoek waarmee dit die bal moet haak) wanneer dit klaar is.

Maak `n skyfie. Om `n skyfie met die bal te maak, skop dit met die voet en voltooi nie soveel nie (indien enige). Jy moet die bal net onder die punt van die skoen skop, sonder om jou vinger te gebruik.

Metode 4
Oefen jou vorm

Skop die bal terwyl jy sit. Skop die bal effens sodat jy dit uit jou hande vat met die bokant van een voet. Maak die enkels vas. Wanneer die voet met die bal in aanraking kom, moet dit in kontak wees met die deel van die skoenveters, of die deel waar die veters sal wees as jy sokkerstewels dra. Die bal moet net `n paar sentimeter styg met byna geen spin-effek nie.

Probeer om eers met jou dominante voet kontak te maak en dan met jou nie-dominante voet te vervang. Geskoolde sokkerspelers kan net so goed met hul nie-dominante voet as met die dominante skop.

Oefen jou skop gestop. Noudat jy `n skopwerk gedoen het terwyl jy sit, is dit tyd om te oefen terwyl jy staan. Weereens, probeer om die bal net `n paar sentimeter met klein effek te skop.

Staan op en doen dieselfde. Skep die bal op jou voet en steek dit liggies op. Oefen jou koördinasie hier.

Weereens, let op dat daar geen effek op die bal is wanneer jy dit skop nie.

wenke

As jy die bal wil hou sodat dit deur die lug beweeg, probeer om jou voet onder die bal te plaas en leun terug wanneer jy skop.
Terwyl jy meer en meer oefen, probeer om die bal van die grond af op te lig. Binnekort kan jy kruispasse en goeie skote maak.
Maak seker die bal is opgeblaas volgens die aanbevole druk. `N bal opgeblaas te veel of nie genoeg is moeilik om te skop.
Moenie breë veldskote maak op jou eerste poging nie. Bly naby aan die doel en terug `n paar meter wanneer jy dink jy is gereed.
Maak seker dat die oppervlak van jou voet waarmee jy gaan skop, waar die veters sal wees as jy sokkerstewels dra. Skop met jou vinger gee nie akkuraatheid of korrekte plasing van krag wanneer jy die bal skop nie.
Maak aan die einde van die skoot seker dat jou heup terug gaan, nie jou knie nie. Basies moet jou heup op `n spilpunt wees.
Skop nooit met jou vinger nie. Jy sal jou voet breek, die bal ontbloot en die skoot mis.

waarskuwings

Moenie met jou vinger skop nie. Dit sal `n wisselvallige pas of skoot skep en kan jou voet beseer.
Gebruik sokkerstewels om goeie trekkrag te kry. Dit kan voorkom dat jy die bal skop nadat jy die bal geskop het.