Hoe om die bal in sokker te buig

Verras jou spanmaats deur `n voetbal-toorkuns te maak! Kyk hoe die bal letterlik rigting verander in die middel van sy trajek. Dit is makliker om hierdie tegniek met `n gestopte bal te leer, byvoorbeeld in `n vryskop posisie, hoewel talentvolle sokkerspelers selfs `n bal met `n kromme kan skop. As jy `n onderwyser wil wees in hierdie noodsaaklike sokkervaardigheid, kyk nie verder nie.

conținut

Stappe
Metode 1buig die bal met die binnekant van die voet
Metode 2buig die bal met die buitekant van die voet
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Buig die bal met die binnekant van die voet

Neem afstand van die bal op `n effense hoek. Benader die bal soos jy normaalweg doen, berei net voor om die bal met die binnekant van die veilingvoet te voltooi.

Gewoonlik is die belyning van jou liggaam nie die doelwit teëgekom nie. As jy die bal met die binnekant van die regtervoet wil skop, moet jou lyf effens regs van die doel lyk. As jy die bal met die binnekant van die linkervoet skop, moet jou lyf effens aan die linkerkant van die doel lyk.

Kyk na jou ondersteuningsvoet wanneer jy die bal begin skop. Jou ondersteuningsvoet is die voet waarmee jy nie skop nie, die voet wat as anker dien vir jou voetspoor. Plant jou non-finisher voet effens vorentoe in die rigting van die aanvanklike kromme, sodat wanneer jy die bal met die binnekant van die voet voltooi, albei voete amper parallel is. Plaas dit ver genoeg sodat jy die bal met die binnekant van jou voet kan slaan, maar naby genoeg sodat jy nie moet strek om daar te kom nie, en neem krag uit jou skoot.

Hou die hand wat aan die ondersteunende kant van die liggaam is, losstaande vir balans en krag. Jy moet na die bal beweeg en jou liggaam moet effens buig wanneer jy die bal skop. As jy jou hand op die ondersteunende kant af en weer hou terwyl jy skop, sal jy jou krag aan jou skoot toevoeg en jou balans vir die volgende gee.

Impak die bal met die binnekant van jou voet, net waar die vinger eindig en die voet begin. Die bal sal saam met die binnekant van jou voet terug rol. Jy moet die bal regs onderkant maak as jy die bal met jou regtervoet skiet.

Kyk mooi na die bal asof dit `n sirkel is en stel `n kruisie (+) reg in sy middel. Vir `n skoot met die regtervoet, slaan die onderste regter kwadrant van die bal. Vir `n skoot met die linker voet, slaan die onderste linkerkwadrant van die bal.

Moenie jou ondersteuningsvoet beweeg nie. Hierdie voet moet stil bly na die oorspronklike lyn. Hou dit gebalanseerd en stewig met die hulp van jou arms.

Intussen, hou jou afwerkingbeen in die rigting van die doel nadat die bal geskop is. Probeer om jou kruisbeen met die liggaam te plaas, sodat jy die beweging van binne na buite oordryf en seker wees om voort te gaan met jou skoot.

As jy die bal wil lig, voltooi dit onder. Daar moet genoeg lig wees om die bal oor die versperring te stuur. As jou voet kruis en omring, skep jy `n effek op die bal, wat die bal sal laat krom en onderdruk! Jy kan die hoogte van die bal verhoog deur die skouers tydens kontak te rol. Onthou om genoeg effek en rotasie te plaas om dit weer na die doel te stuur.

Leun terug as jy wil hê dat die bal gaan of leun vorentoe as jy die bal wil buig. Hierdie tegniek kan op enige veiling gedoen word, met dieselfde resultate.

Metode 2
Buig die bal met die buitekant van die voet

Neem afstand van die bal met `n effense hoek buite jou doel. Vir `n skoot op die regtervoet, beteken dit dat afstand van die bal `n bietjie na links van die doel afneem.

Plaas jou ondersteuningsvoet korrek. Maak seker dat jou ondersteuningsvoet links van die lens is. Jou ondersteuningsvoet sal verder en verder agter wees as wat jy sou probeer om `n skoot met die binnekant te probeer.

Hou jou ondersteunings voet geparkeer terwyl jy voorberei om die bal te skop en dit uiteindelik te skop. As jy jou ondersteuningsvoet beweeg, sal dit inmeng met die konstante beweging van jou afwerkingvoet, wat jou krag verminder.

Prent getiteld Buig `n sokkerbal Stap 10

Hou jou hand op die ondersteunende kant van die losstaande liggaam vir balans en krag. Weereens, om die hand af te haal vir ondersteuning en balans is op hierdie punt belangrik. Jou hand hoef nie heeltemal oop in die lug te wees nie, maar moet ook nie heeltemal aan die kant van jou liggaam wees nie.

Prent getiteld Buig `n sokkerbal Stap 11

Impak die bal met die buitekant, deur jou voet oor jou lyf te bring. As jy `n kruisie (+) op die bal plaas en jy nader om met die regtervoet te slaan, sal jy die onderste middel of linkerkant van die bal wil slaan.

Prent getiteld Buig `n sokkerbal Stap 12

Hou aan om jou veilingbeen vir jou liggaam vry te stel, net soos jy met `n skoot met die binnekant van die voet sou wou doen. Die beweging is soortgelyk, maar die resultate is anders omdat jy die bal met die buitekant van die voet skiet.

Regterhandse spelers probeer om die bal `n kloksgewys effek te gee deur die buitekant van die voet te slaan en dan die linkervoet deur die liggaam te beweeg.

Linkshandige spelers probeer om die bal `n kloksgewys effek te gee deur die buitekant van hul voet af te maak en dan hul regtervoet oor hul lyf te beweeg.

wenke

Gee altyd kontinuïteit aan jou voet, aangesien dit noodsaaklik is om presisie en krag te behaal. Sodra jy verbeter, sal jy nie jou voet soveel moet lig nie.
As jy met die voet voortgaan, moet jy die toue draai.
Jy moet amper "sny" die bal met die binnekant van die voet.
Gaan uit en begin oefen.
Hoe langer die bal in die lug is, hoe meer sal dit kromme. As jy dit sny, is dit stadiger maar sal sekerlik meer buig.
Voltooi die tegniek eers en werk dan die krag en spoed.
Die tegniek is soortgelyk aan die buitekant van die voet, maar jy moet die bal van die teenoorgestelde kant nader. Jy kan baie krag skep en met die buitekant van jou voet trap. Dit maak dit baie moeiliker om presies te wees.
Terwyl jy die bal klaar is, leun jou lyf agteruit om `n opheffende effek op die bal te skep en die versperring maklik te oorkom.
Staan op `n hoek van 90º tot by die doel.
Dit word algemeen die tegniek genoem "3 vingers", die stelsel is dieselfde, maar jy moet die bal meer in hierdie rigting tref: van onder af. Jy sal meer moet oefen en as jy voel dat jou knie seer, stop en voortgaan om die volgende dag te toets.
Neem 5 trappe agteruit.