Hoe om `n strafskop te skop (sokker)

In `n perfekte strafskop word die bal op en af geskop, presies aan die regterkant of links van die doelwagter, met `n spoed tussen 90 en 104 kilometer per uur (56 en 64 myl per uur).

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

Skop `n strafskop is een van die mees intense en dringendste oomblikke in `n sokkerwedstryd. Dit is beide `n geestelike spel en `n fisiese prestasie, en daar is baie belangrike elemente wat verstaan moet word en in ag geneem moet word wanneer `n strafskop geskop word. In die eerste plek is dit dien beide wees oorgerus maar weet jou sterk punte en jou taktiek-vooruit tweedens, nie dien beide omgekeerde sielkunde speel as die doelwagter waarskynlik kan verwag dat u bedoelings en uiteindelik, is dit belangrik om nie te openbaar jou speel met die oë of met die beweging van die liggaam.

Dit is egter makliker om dit alles te sê as om dit te doen, so die stappe wat daarop volg, is daarop gemik om jou te help om `n doeltreffende strafskoper te wees, sodat jy die wedstryd vir jou span kan wen.

stappe

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 1

Verstaan wat `n strafskop is. Terwyl `n strafskop en `n skoot van die strafplek soortgelyk is, is dit eintlik twee verskillende dinge en volg hulle eie reëls as deel van die spel (egter die herinnering in hierdie artikel is van toepassing op beide tipes doelwitstellings, aangesien die voorgestelde strategieë en taktiek op beide gevalle toegepas kan word).

`N Strafschop vind plaas tydens die wedstryd. Die kriminele skoot word uitgevoer ingevolge Wet 14 van Kriminele Skietery. Dit is `n soort gratis skop wat 11 meter (12 meter) verrig word, en slegs die doelwagter van die verdedigende span kan tussen die skopper en die doel wees.
Strafskoppe vind plaas aan die einde van `n wedstryd tydens `n toernooi. Hulle word nie as strafskoppe beskou nie, maar `n metode om te bepaal watter span sal voortgaan na die volgende stadium van die toernooi. Dit kom net voor aan die einde van `n wedstryd wat eindig in `n trekking. Alhoewel die prosedure soortgelyk is aan die kriminele skietery, volg die skote van die strafpunt nie die Wet 14 Kriminele Skietery nie, maar word dit in die aanvullende artikels van die regulasie omskryf. Skote van die strafpunt is algemeen bekend as kriminele.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 2

Oefen konsentrasie en kalmte tegnieke as deel van u gereelde opleiding. Selfs voordat jy in die posisie is van `n strafskop, moet `n deel van jou opleiding wees om tegnieke te leer om kalm te bly onder druk.

Leer om gefokus te bly.

Oefen kalmte onder druk, sonder om te dink aan dinge wat kan misluk. Deur daagliks bewustheid te oefen, kan u op die oomblik waaksaam en aandagtig wees, sonder om onstabiel of emosioneel ontsteld te wees.

Oefen die positiewe resultate visualiseer.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 3

Ken jou sterk punte in die strafskop. Voordat jy in die posisie is om `n strafskop te skop, is dit belangrik om baie daarvoor te oefen. Weet vooraf wat die beste strategieë is om te skop en hulle te oefen. As jy gedrukte voel, is dit die beste om terug te keer na wat jy goed ken, en as jy reeds `n strafskop in jou oefensessie beoefen het, sal jy dit as iets natuurlik beskou as jy `n werklike situasie ervaar.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 4

Verstaan hoe die doelwagter jou taktiek sal visualiseer. Doelwagters leer om die skopper se bewegings te lees, want dit is `n belangrike deel van sukses of versuim om doelwitte te vermy. As deel van hierdie ...

Die doelwagter ken reeds jou spelstyl en sal weet hoe om strafskoppe te skop omdat hy jou in vorige wedstryde gesien het. Tog moet die doelwagters jou bewegings lees in die oomblik voordat hulle geskiet word. Dit beteken dat jy versigtig moet wees met waar jy jou oë en jou voete plaas, aangesien die doelwagter al die seine baie versigtig gaan kyk.

As die doelwagter voor die skoot met jou praat, moet hy niks aan hom openbaar nie. Hou in gedagte dat die doelwagter jou probeer aflei.

Vermy om na die deurman te kyk wanneer hy jou wil lei. Dit is `n doelbewuste taktiek wat jou beywer, soos die wobbly dans deur Bruce Grobbelaar in die 1984 Europese Beker.

Moenie lastig probeer om die doelwagter te mislei deur in die teenoorgestelde rigting te kyk na waar jy van plan is om die bal te skop nie. `N Goeie doelwagter weet daardie truuk, en as dit jou enigste strategie is, sal jy nie daarin slaag nie.

Jy moet verstaan dat die doelwagter na die hoeke van jou voete kyk, om leidrade te soek wat die bedoeling van jou skoot openbaar. Chir Jones sê die naderingshoek bal toon die rigting van die skoot-as `n reg-kolwer kom op `n skerphoek, sal die skoot uit te kom aan die regterkant van die doelwagter (links skopper), terwyl `n reguit ras beteken dat die Behoorlike speler sal aan sy regterkant skop.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 5

Plaas jouself en bepaal jou taktiek terwyl die skeidsregter die bal vir die skoot plaas. Die belangrike ding is om die strafskoot op `n manier uit te voer wat ooreenstem met jou vermoëns, en balanseer dit met `n bietjie kennis in sportwetenskap. Oorweeg so vinnig as wat jy kan watter van die volgende benaderings op hierdie stadium die beste in jou spel sal werk:

Skiet met spoed. Jy het die spoed ondersoek om `n strafskop te skop. Dit lyk asof `n skoot met `n vinnige krag vinnig uitgevoer word, sodat jy voordeel kan trek uit die element van verrassing. As jy vinnig kan voorberei en `n goeie vinnige skoot in minder as 3 sekondes skop nadat die fluitjie waai, kan die taktiek slaag.

Vertraag die skoot. Aan die ander kant, as jy verkies om die doelwagter senuwee te maak, kan jy tyd aan jou kant sit. `N Vertraging van meer as 13 sekondes kan die doelwagter steur.

Wag totdat die doelwagter beweeg. Jy moet egter gou gereed wees om te reageer sodra die doelwagter beweeg het, of jy het die element van verrassing verloor.

Benader die bal asof jy onbeslis was. Dit is `n beplan om die doelwagter te verwar, en neem `n valse stap wanneer hy na die bal hardloop. Jy moet baie versigtig wees wanneer jy dit doen, aangesien dit nie soos `n bedreiging moet lyk as jy die wedloop voltooi nie, of jy sal berispe word.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 6

Konsentreer op die visualisering van waar jy die bal wil beëindig sonder om jou oë te gebruik. Soos voorheen verduidelik, kyk die doelwagter jou oë, en hoe meer senuweeagtig jy is, hoe meer waarskynlik sal jy wees om die doelwagter en die net in plaas van die bal te kyk. Om dit te vermy, volg hierdie wenke:

Kies die plek waar jy die bal wil rig voordat die bal nader.

Vermy om na die deurman te kyk. As dit vir jou makliker is, maak asof die doelwagter nie teenwoordig is nie.

Bly gefokus op die bal. Hou jou oë te alle tye op die bal en bly gefokus. As jy konsentrasie verloor, kan jy jou kalmte verloor.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 7

Skop die bal sodra die skeidsregter met sy fluitjie aangedui het. Besluit eers as jy met presisie of krag wil skop (dit sal jou styl bepaal om te skop), en skop dan soos hieronder aanbeveel:

Akkuraatheid - As jy wil akkuraatheid voor krag, dan word dit aanbeveel om met die binnekant van die voet te skop.

Power - Soms mag kan voldoende is om die bal verby die tweede onder die doelwagter: `n kragtige skopper wat `n spoed van 140 km / h (80 mph) kan skop kan die bal te kry om die doel te bereik tot 500 millisekondes, terwyl dit van die middelpunt van die doel af gaan, neem een van die poste 600 millisekondes. Om hierdie skoot te bereik, skop sterk met die wang (die deel van die veters).

Neem `n kort, reguit hardloop van slegs vier of ses stappe (dit is gevind dat die beste benadering is). Skop die bal hard en af, en rig op ongeveer 7,5 cm (3 duim) van die pos: Chris Jones sê dat `n sterk en lae skoot met `n kort en reguit hardloop is onmoontlik om te stop.

Beeld getiteld Neem `n strafskop in sokker (sokker) Stap 8

Bly wakker Moenie ontkoppel nadat jy die bal geskop het nie. Berei voor vir `n terugslag as die doelwagter die skoot stop, of as die bal die pos of die dwarsbalk tref. Neem jou tyd

wenke

Moenie voel dat die skoot van die vloer af moet kom nie - dit kan effektief wees om die bal op grondvlak te skiet, weg van die doelwagter. Berei ook voor vir `n weiering.
Hou altyd jou konsentrasie en kalmte.
Probeer `n bietjie vorentoe leun - dit sal help om die bal op die vloer te hou. Hou die liggaam op die bal.
As jy met `n doelwagter speel wat altyd eerste spring, kan jy `n reguit skoot in die middel skop en kyk hoe dit van die pad af gaan.
As jy die bal skop, kyk na die net en kies `n goeie plek om te streef.
Moenie twyfel oor die plek waarna jy streef nie, want die doelwagter sal dit besef en daardeur voordeel trek.
Alhoewel dit waar is dat byna almal van jou verwag om `n strafskop te neem, want dit is die beste voordeel wat jy nodig het om dit te doen, moenie hierdie verwagting in meer druk vir jou kop verander nie. Niemand nie, maar jy kan weet wat daardie kosbare sekondes voel soos voorheen. om die kriminele skop te skop, verwyder so die kritiek uit jou gedagtes.
Probeer die bal op die klep slaan om die baan af te kry.

waarskuwings

Moenie te ver terug leun of die bal na die laaste ry van die stadion neem nie.
Kriminele skote is veral `n verstandelike oefening. Probeer om te dink dat jy alleen is wanneer jy skop.

Dinge wat jy nodig het

Sokkerbal
Doelwit met netto
`N Skrywer (opsioneel as jy oefen)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante