Hoe om die fietsdribbel in sokker te maak

Een van die mees algemene maar effektiewe bewegings in sokker is die fiets. Hierdie vloeistofbeweging wat in beide junior kollegewedstryde gebruik word en die FIFA Wêreldbeker-sokkertoernooi bestaan ​​uit om die buitekant van die voete te beweeg om voor te gee dat hulle eenkant moet gaan voordat hulle na die ander gaan. Daarbenewens maak variasies en toevoegings hierdie beweging selfs meer bruikbaar en ontwykend, veral as `n verdediger vertroud raak met die oorspronklike beweging.

stappe

2

Begin met die bal 1 voet voor jou, effens regs. As dit die eerste keer is, sal jy die beweging doen, oefen sonder dat die bal baie stadig beweeg of beweeg. As jy draf, lig die bal so lig dat dit vorentoe beweeg as jy nader. Jy wil die bal naby jou in die beweging hou.

3

Staan met die bal van die voet regdeur die beweging. Jy wil nie met `n swaar landing op jou voet trap nie. Jy moet in `n oomblik in enige rigting kan beweeg.

4

Verlaag jou boude effens in `n atletiese buiging. Die knieë moet gebuig word en jy moet effens vorentoe op middellyfhoogte leun. Jy sal `n eenvormige, ontspanne en vinnige postuur wil hê.

5

Bring jou regtervoet om die voorkant van die bal in die kloksgewys rigting. Laat die tone wys sodat daar `n kleiner area is om die voete oor die bal te beweeg. Dit voorkom ook dat die verdedigers die bal verwerp. As jy jou linkervoet gaan gebruik, gaan dit linksom.

6

Lig die linker voet terwyl jy land, die gewig na die regtervoet oorplaas. As jy hierdie voet om die bal beweeg, skuif die gewig na regs. Dit sal die verdediger verwar en toelaat dat jy op die regtervoet land, wat jou sal ondersteun om jou linkervoet te gebruik en na links te gaan.

7

Land die regtervoet 1 tot 2 voet regs van die bal. Jy benodig ruimte om die regtervoet om die bal te slaag en weg van die verdediger. Maak seker jy land op die bal van die voet, nie op die hak, sodat jy vinnig kan versnel nie.

8

Gebruik die buitekant van die regtervoet om die bal na links om die verdediger te druk. Hierdie aanraking moet diagonaal vorentoe en links wees. As jy dit perfek maak, probeer om die tyd wat jy nodig het om te land en te verander, te verminder. Hoe vinniger, hoe beter.

9

Verander die spoed na aanraking om na die verdediger te gaan. Die verandering van spoed is noodsaaklik om enige beweging te behaal, en die fiets is geen uitsondering nie. Gebruik die aanraking met die linkervoet om teen volle spoed te hardloop, verby die verdediger voordat hy die vertoning besef.

2

Betrek die kop en skouers om `n meer dramatiese beweging te maak. `N Goeie speler voer die beweging uit met die hele liggaam, nie net met die voete nie. `N Goeie manier om dit te doen is met die bolyf. As jy `n feintjie aan die regterkant gaan maak, draai ook die kop en die oë regs en neem die verdediger verder na hierdie kant van die liggaam. Soos jy die fietsdribbel aan die regterkant maak, laer jou skouers sodat hulle jou voete regs volg en die sprong na links selfs meer verwoestend maak.

3

Hou die voet so naby aan die bal as moontlik. Hoe korter die boog om die bal, hoe vinniger kan jy dit doen. Deur die groot teen te laat neerkom en `n kort en vinnige fietsdribbel rondom die voorkant van die bal te oefen, verminder jy die tyd wat dit neem om die skuif te maak en na die verdediger te gaan. Hoe vinniger die feint, hoe meer effektief sal dit wees.

4

Oefen `n fietsdribbel in meer en vinniger wedrenne. Soos jy die beweging bemeester, moet jy dit vinniger begin doen. Hou die bal voor jou soos jy beding, toenemende spoed terwyl jy die beweging aan die ritme van die spel oefen. Let op hoe vinnig jy die bal nodig het om te rol soos jy dit doen. Die bal moet genoeg momentum hê om vorentoe te beweeg terwyl hy die fiets daaroor doen.

5

Gebruik die beweging doeltreffend wanneer die verdediger by `n hoek nader. Die fiets kan enige tyd gedoen word, maar dit is beter om dit te doen wanneer `n verdediger skuins na jou toe kom. Dit beteken dat sy impuls hom alreeds aan die een kant neem, en maak die vertoning twee keer so effektief. Kom ons se dat die verdediger skuins van jou linkerkant na jou kom:

6

Maak verskeie fees saam vir `n dubbel- of drievoudige fiets. Soos jy verbeter, hoef jy nie met `n vertoning voort te gaan nie. Kyk na Cristiano Ronaldo om `n meesterklas van verskeie feite te ontvang, wat die meeste verdedigers met knieë sal laat skud. Om dit te doen, begin eenvoudig met die regtervoet "voor die bal" om die bal te verpak in plaas daarvan om dit met die buitenste deel van die voet te druk. Dan, land aan die linkervoet en raak die bal met die regtervoet of maak meer feite.

7

Voeg `n ekstra aanraking aan die linkerkant by om die "gevorderde" fiets te bemeester. Op die tradisionele fiets beweeg die bal nie totdat jy dit doen nie, watter intelligente verdedigers kan lees en onderskep. Die gevorderde fiets voeg `n addisionele aanraking aan die begin van die toneelstuk toe sodat die verdediger sinkronisasie kan verloor. Om dit te kan doen: