dmylogi.com

Hoe om die fietsdribbel in sokker te maak

Een van die mees algemene maar effektiewe bewegings in sokker is die fiets. Hierdie vloeistofbeweging wat in beide junior kollegewedstryde gebruik word en die FIFA Wêreldbeker-sokkertoernooi bestaan ​​uit om die buitekant van die voete te beweeg om voor te gee dat hulle eenkant moet gaan voordat hulle na die ander gaan. Daarbenewens maak variasies en toevoegings hierdie beweging selfs meer bruikbaar en ontwykend, veral as `n verdediger vertroud raak met die oorspronklike beweging.

stappe

Metode 1
Voer die fietsdribbel uit

1
Verstaan ​​die beweging in sy geheel voordat dit in dele gedeel word. `N goeie fiets dribbel is eenvoudig en vloeibaar, en dit is baie makliker om die kleiner stappe te verstaan ​​sodra jy die totale doel ken. Om met die regtervoet vas te maak, neem die regtervoet om die bal en maak `n aanraking met die buitekant van die voet aan die regterkant. In plaas daarvan om dit aan te raak, slaag jy jou voet oor die voorkant van die bal en gebruik dan die buitekant van die linkervoet om links van die verdediger te gaan.
  • Gebruik die internet om kundiges soos Lionel Messi of Cristiano Ronaldo te sien om hierdie beweging teen maksimum spoed te verrig om `n goeie voorbeeld van perfekfietsdribbel te kry.
  • NOTA: Hierdie stappe verduidelik die fietsdribbel met die regtervoet, waar jy jou regtervoet oor die bal gaan en dan links gaan. Om in die teenoorgestelde rigting te gaan, verander net jou voete.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 2
    2
    Begin met die bal 1 voet voor jou, effens regs. As dit die eerste keer is, sal jy die beweging doen, oefen sonder dat die bal baie stadig beweeg of beweeg. As jy draf, lig die bal so lig dat dit vorentoe beweeg as jy nader. Jy wil die bal naby jou in die beweging hou.
  • Terwyl jy die eerste paar keer in jou plek kan oefen, moet jy met die bal in beweging oefen sodat die fietsdribbel effektief is tydens `n wedstryd.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 3
    3
    Staan met die bal van die voet regdeur die beweging. Jy wil nie met `n swaar landing op jou voet trap nie. Jy moet in `n oomblik in enige rigting kan beweeg.
  • 4
    Verlaag jou boude effens in `n atletiese buiging. Die knieë moet gebuig word en jy moet effens vorentoe op middellyfhoogte leun. Jy sal `n eenvormige, ontspanne en vinnige postuur wil hê.
  • 5
    Bring jou regtervoet om die voorkant van die bal in die kloksgewys rigting. Laat die tone wys sodat daar `n kleiner area is om die voete oor die bal te beweeg. Dit voorkom ook dat die verdedigers die bal verwerp. As jy jou linkervoet gaan gebruik, gaan dit linksom.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 6
    6
    Lig die linker voet terwyl jy land, die gewig na die regtervoet oorplaas. As jy hierdie voet om die bal beweeg, skuif die gewig na regs. Dit sal die verdediger verwar en toelaat dat jy op die regtervoet land, wat jou sal ondersteun om jou linkervoet te gebruik en na links te gaan.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 7
    7
    Land die regtervoet 1 tot 2 voet regs van die bal. Jy benodig ruimte om die regtervoet om die bal te slaag en weg van die verdediger. Maak seker jy land op die bal van die voet, nie op die hak, sodat jy vinnig kan versnel nie.
  • As jy land, begin jou linkervoet na die regterkant van die bal.
  • 8
    Gebruik die buitekant van die regtervoet om die bal na links om die verdediger te druk. Hierdie aanraking moet diagonaal vorentoe en links wees. As jy dit perfek maak, probeer om die tyd wat jy nodig het om te land en te verander, te verminder. Hoe vinniger, hoe beter.
  • Hierdie aanraking moet min of meer lank wees: dit moet lank genoeg wees om die bal vinnig te slaag, maar nie so lank dat jy die beheer daarvan verloor nie en `n ander speler dit wegneem.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 9
    9


    Verander die spoed na aanraking om na die verdediger te gaan. Die verandering van spoed is noodsaaklik om enige beweging te behaal, en die fiets is geen uitsondering nie. Gebruik die aanraking met die linkervoet om teen volle spoed te hardloop, verby die verdediger voordat hy die vertoning besef.
  • Metode 2
    Volmaak die fietsdribbel

    1
    Oefen die sirkelvormige trajek om die bal met albei voete om die spoed te verhoog. Plaas die bal voor jou, staan ​​op die bal van die voet en oefen die sirkelvormige baan rond die voorkant van die bal af. Hou aan met die fiets dribbel sonder om die bal aan te raak. Konsentreer op spoed en presisie, beweeg jou voete om die bal en land op jou tone in elke dribbel.
    • Soos jy beter word, voeg ook die finale aanraking by. Maak die fiets dribbel en tik dan die linkerhand met die agterkant van die voet as `n normale beweging. Gebruik dan die binnekant van die linkervoet om die bal liggies aan die regterkant te raak. Van hier af, maak die fiets aan die linkerkant, wissel van die een kant na die ander.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 11
    2
    Betrek die kop en skouers om `n meer dramatiese beweging te maak. `N Goeie speler voer die beweging uit met die hele liggaam, nie net met die voete nie. `N Goeie manier om dit te doen is met die bolyf. As jy `n feintjie aan die regterkant gaan maak, draai ook die kop en die oë regs en neem die verdediger verder na hierdie kant van die liggaam. Soos jy die fietsdribbel aan die regterkant maak, laer jou skouers sodat hulle jou voete regs volg en die sprong na links selfs meer verwoestend maak.
  • Die heupe sal die rigting aandui wat jy gaan. Hou hulle in die verdediger se rigting om lig en beweegbaar te bly.
  • As `n verdediger, kyk na die speler se heupe wanneer jy `n skuif maak. Dit sal jou help om te verhoed dat jy met jou kop in fees val.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 12
    3
    Hou die voet so naby aan die bal as moontlik. Hoe korter die boog om die bal, hoe vinniger kan jy dit doen. Deur die groot teen te laat neerkom en `n kort en vinnige fietsdribbel rondom die voorkant van die bal te oefen, verminder jy die tyd wat dit neem om die skuif te maak en na die verdediger te gaan. Hoe vinniger die feint, hoe meer effektief sal dit wees.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 13
    4
    Oefen `n fietsdribbel in meer en vinniger wedrenne. Soos jy die beweging bemeester, moet jy dit vinniger begin doen. Hou die bal voor jou soos jy beding, toenemende spoed terwyl jy die beweging aan die ritme van die spel oefen. Let op hoe vinnig jy die bal nodig het om te rol soos jy dit doen. Die bal moet genoeg momentum hê om vorentoe te beweeg terwyl hy die fiets daaroor doen.
  • Dit is goed om die spoed effens te verlaag voordat jy die feits doen, aangesien dit jou toelaat om die spoed te verhoog net nadat jy die laaste aanraking gedoen het om die verdediger te slaag.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 14
    5
    Gebruik die beweging doeltreffend wanneer die verdediger by `n hoek nader. Die fiets kan enige tyd gedoen word, maar dit is beter om dit te doen wanneer `n verdediger skuins na jou toe kom. Dit beteken dat sy impuls hom alreeds aan die een kant neem, en maak die vertoning twee keer so effektief. Kom ons se dat die verdediger skuins van jou linkerkant na jou kom:
  • As die hoek amper nul is (dit is meer voor jou as aan een kant), maak `n feint na regs en gaan na links, weg van jou impuls.
  • As die hoek wyd is (dit is meer na een kant van jou), maak `n vertoning na links en druk die bal vorentoe en regs om dit agter te laat.
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 15
    6
    Maak verskeie fees saam vir `n dubbel- of drievoudige fiets. Soos jy verbeter, hoef jy nie met `n vertoning voort te gaan nie. Kyk na Cristiano Ronaldo om `n meesterklas van verskeie feite te ontvang, wat die meeste verdedigers met knieë sal laat skud. Om dit te doen, begin eenvoudig met die regtervoet "voor die bal" om die bal te verpak in plaas daarvan om dit met die buitenste deel van die voet te druk. Dan, land aan die linkervoet en raak die bal met die regtervoet of maak meer feite.
  • Hierdie beweging neem `n bietjie meer tyd en die bal benodig gewoonlik `n bietjie ekstra spoed om onder jou lyf te bly
  • Prent getiteld Doen die Skêr Sokker Skuif Stap 16
    7
    Voeg `n ekstra aanraking aan die linkerkant by om die "gevorderde" fiets te bemeester. Op die tradisionele fiets beweeg die bal nie totdat jy dit doen nie, watter intelligente verdedigers kan lees en onderskep. Die gevorderde fiets voeg `n addisionele aanraking aan die begin van die toneelstuk toe sodat die verdediger sinkronisasie kan verloor. Om dit te kan doen:
  • Gebruik die regtervoet om die bal skuins onder die liggaam aan die linker voet te raak.
  • Hou jou regtervoet in die lug na aanraking.
  • Onmiddellik na die aanraking, slaag jou regtervoet om die bal soos jy normaalweg sou wou. Die bal moet steeds skuins onder die liggaam beweeg.
  • Dit land op die regtervoet wanneer die bal die linkervoet bereik.
  • Maak `n lang aanraking met die buitekant van die linkervoet om na die verdediger te gaan.
  • wenke

    • Die belangrikste sleutel is om `n ontspanne, maar atletiese postuur te hê wat jou in staat stel om die rigting vinnig en doeltreffend te verander om na die verdedigers te slaag.

    waarskuwings

    • Maak seker jy is gereed wanneer jy hierdie skuif op die sokkerveld plaas, aangesien dit honderde oefenpogings vereis voordat jy dit bereik.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om dribbelvaardighede te ontwikkelHoe om dribbelvaardighede te ontwikkel
    Hoe om te dribbelHoe om te dribbel
    Hoe om mense in sokker te kulHoe om mense in sokker te kul
    Hoe om `n reënboog of sokker taco hoed te maakHoe om `n reënboog of sokker taco hoed te maak
    Hoe om die sokkerbal te skopHoe om die sokkerbal te skop
    Hoe om `n doel te bereikHoe om `n doel te bereik
    Hoe om `n basketbal tussen jou bene te slaagHoe om `n basketbal tussen jou bene te slaag
    Hoe om die chachachá te dansHoe om die chachachá te dans
    Hoe om te dans skommelHoe om te dans skommel
    Hoe om die Crip Walk te maakHoe om die Crip Walk te maak
    » » Hoe om die fietsdribbel in sokker te maak
    © 2024 dmylogi.com